Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Кошара]

Так и молоко и кефир смешать и греть? А у Наташи без молока вроде... И сколько на выходе было, не помнишь?

Ну мне порции на 4 хватало. И сыворотки тже много было, Точно больше пол литра

[Натка-мама]

Ух ты,Надя !Молодец![emoji253]
А нам показать красивый животик!?
А меня подруга в тренаж.зал зовет!Наверно завтра пойдем!
Недалеко от дома,100р занятие,не ограниченное время..вообщем я хочу!)))
У меня другая проблема с животом.Над пупком висит жирок..а так в целом плоский он..Кароч,над прессом еще работать и работать...[emoji16]

[Натка-мама]

Ну мне порции на 4 хватало. И сыворотки тже много было, Точно больше пол литра

А что с сывороткой делать?Я выливаю.Может правда на волосы ее..
Блинчики еще конечно можно

[Кошара]

А что с сывороткой делать?Я выливаю.Может правда на волосы ее..
Блинчики еще конечно можно

Я блинчики делала, пила, правда чть подслащивала

[Леопольдина]

Ух ты,Надя !Молодец![emoji253]
А нам показать красивый животик!?
А меня подруга в тренаж.зал зовет!Наверно завтра пойдем!
Недалеко от дома,100р занятие,не ограниченное время..вообщем я хочу!)))
У меня другая проблема с животом.Над пупком висит жирок..а так в целом плоский он..Кароч,над прессом еще работать и работать...[emoji16]

Наташа, я не решусь показать прям животик. А в одежде не показательно, его давно уже не видно особо. Верьте, в общем, на слово
Тренажерка - здорово, если хватает упорства туда ходить. Молодец!

[-ИрискаСВ-]

Всем добрый вечер
Что то тихо у нас сегодня!?
Хочу поделиться рецептом дом.творога!
Все очень просто: покупаем литр кефира, какой нравится жирности( я беру 1% или 2,5%). Пробовала разный кефир. Вкусно особенно получается из того,у которого короткий срок годности
Выливаем его в кастрюлю и ставим на водяную баню( в большую кастрюлю с водой) и кипятим примерно 1 -1,10 час на малом огне. Кефир свернется и превратится в вкуснейший творог .Готовый творог снимаем шумовкой в пиалку или процеживаем.
Итог : из 1 литра получается около 200 гр творога. стоимость кефира около 40 руб. По моему норм
Я готовлю вечером на завтрак или полдник.

Спасибо за рецепт! Сегодня же попробую, а то как раз статей начиталась, что в покупном твороге много заменителей: пишут на этикетке одно, а при экспертизах выясняется. Буду делать теперь свой.

[-ИрискаСВ-]

Ах , какая прекрасная новость молодец ) я тож занимаюсь бодифлексом и это лучшее для меня )
Кстати , мышцы имеют память ) они запоминают форму. Чем их кормят , как тренируют )))
2кг до цели Вашей , пустяк но именно они будут бороться против вас до конца ....
А я уверенна , Вы победите ,а ваш трофей -прекрасное тело.

А по какому видео упражнения делаете? Тоже хочу попробовать позаниматься.

[Натка-мама]

Спасибо за рецепт! Сегодня же попробую, а то как раз статей начиталась, что в покупном твороге много заменителей: пишут на этикетке одно, а при экспертизах выясняется. Буду делать теперь свой.

Да, в этом проблема.Пишут одно,а на вкус бывает такая гадость.Главное что бы производители кефир не портили !Не пихали туда химозу свою[emoji34]

[ЛёлькаСеверянка]

Соседка сегодня спрашивает как бы между прочим: так че ты там, по 200 грамм ешь, говоришь? И давай я посвящать ее в нашу веру! Беды у нее две, как и у многих - отсутствие завтрака и воды... Может уехать на работу не евши ( до сих пор не представляю себе такое-я!!! не поевши!!! на работу???????), а там в 9-10 утра пьют они чай со всякими печеньками-вафлями-булками. Фигнёй всякой. Чаи гоняют. Ну иногда она собирает себе что то на работу, но как сама рассказывает, это всё УТРОМ и ВПОПЫХАХ!!! Ужас, у меня ж это целый ритуал!!! Дома мультя РЕДМОНД один в один как моя, так она у нее как мебель стоит..., обидно за технику!

[Натка-мама]

Наташа, я не решусь показать прям животик. А в одежде не показательно, его давно уже не видно особо. Верьте, в общем, на слово
Тренажерка - здорово, если хватает упорства туда ходить. Молодец!

Ахах верим,ладно!Я помню ты в платьице показывалась- хорошенькая)))
Да,в тренажерке надо пахать. Просто я чувствую, что не хватает мне физ.нагрузки уже.Вот и решилась попробовать.