***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Веруненок]

Да, мне тоже легче держаться, когда знаю, что утром можно все )) пусть даже и не стану есть это все ))

Полностью за!!!

[Musia]

Полностью за!!!

И плюсь миллион! Это очень греет и продержаться всего-то до следующего утра, если чего-то очень-очень хочется, всегда можно.

Отчет за сегодня:
З в два прием - бутеры, кофе, шарлотка
О - салат из свеклы с фетой и зеленым салатом, макароны с томатом и базиликом. Дело было в Иль-Патио, так что масла многовато, конечно, но, надеюсь, не сильно скажется на результате.
У - яблоко, апельсин (оба большие), йогурт без добавок

Всех с пятницей и хороших выходных!

[Umbrа]

Отчёт
З: чай, два тоста с сыром и маслом, булочка с повидлом. Долька Милки 💩🤢 не пошла. Жуткая гадость.
Обед: доедаю свою системную курицу по Французски и салат из листьев салата и огурец-помидор
Полдник: 16.00 яблоко
Ужин: нарушила Пицца 4 сыра, сыр, яблоко и вино красное, сухое.

В воскресенье в зал отрабатывать по полной

[BOGA]

Сегодня что-то никто не отчитывается ))

То, что можно красное сухое вино на системе - это вообще прям моё! [emoji23]
Раз-два в неделю бокал себе позволяю. Ну бывает месяц перерыв, потом опять

[Альен]

Девчоночки, не теряйте меня! Табличка завтра утром будет, так что, если кто не успел взвеситься, ещё завтра есть возможность.

Привет всем вновь прибывшим!)

Отчитываться не успеваю - работы много. Но не нарушаю!)

[олеся]

Всем привет! Я вчера вечером нарушила в 19.с чем-то суши ела..благо не как обычно кило добавилось, а всего 200 гр

[BOGA]

Всем доброе утро

[BOGA]

Всем привет! Я вчера вечером нарушила в 19.с чем-то суши ела..благо не как обычно кило добавилось, а всего 200 гр

200 после суши это вообще хорошо. Я от соуса отекаю сразу

[Musia]

Всем доброе утро!
отчет за субботу:

З - блины со всяким-разным, кофе
О - грудка индейки запеченная, салат из салата :-), помидоров, огурцов, моркови и зелени. Заправка - чуть масла, лимонный сок, соль-перец. Яблоко, чай зеленый с мятой
У - сидя на педикюре :-) А что делать, если время ужина и педикюра совпало:-) Яблоко, сливы 2 шт, кефир Активия, чай

[олеся]

200 после суши это вообще хорошо. Я от соуса отекаю сразу

вот у меня тоже обычно плюс кило на утро, а так вполне терпимо