Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Юдифь]

23 км это реально круто. В каком темпе бегаете? И какой программой пользуетесь? Надо мне тоже вернуться в режим, а то я с сентября не бегаю.

Очень медленно, если дистанция длинная. 6,30-7мин/км. Если короткая, то быстрее, конечно.
Ранкипером пользуюсь.

[babadida]

а йогу, йогу не хочешь?

У нас то что дают в классах это не йога....так бы с удовольствием если бы учитель был хороший

[babadida]

Бег - отлично,но я бы не ждала от него видимого быстрого результата. По крайней мере дистанции 5-7-9 км три раза в неделю визуального похудения ног не дают.

А чего делать то что делать........паника у меня....

[Ассолька]

Эх бег...
не для меня(..вот почему-то на простой беговой дорожке муторно становится уже через 5 минут.
муторно=плохо.

[Куклатаня]

Как только кач бросите, через пару недель ноги спадут. Я сейчас в этой стадии как раз. И она мне нравится.
Решила оставить спиннинг, йогу, пилатес и бассейн. И ходьбу по парку. Бегать мне нельзя [emoji26]

[Ассолька]

Как же сложно возвращаться в спортивный режим...после пропусков.
ноги домой еле волоку...

[Ассолька]

Мила, я нигде не была)))
Но поехала бы или в Италию, или в Испанию)))
Париж точно нет..как-то там не безопасно к тому же(

[Юдифь]

А чего делать то что делать........паника у меня....

Да попробуй изнуряющий медленный бег)) Только спину не бросай.

[babadida]

Неееее спину не брошу)))) я вот думаю надо оставить 1 упражнение на ноги базовое а остальное спина- руки.

[ivinna]

кто был в Италии? Рим и города Италии? поделитесь - стоит туда ехать весной? или может др. страну посмотреть?
из того что я выбираю - Париж, Прага, Рим и Испания (Барселона?).
Была только в Праге и Вене, и то - 100 лет назад , в Париже и Риме, к стыду своему - ни разу!
я сама бы, конечно, выбрала Прагу (или совмещ. тур - Прага-Париж) , но муж говорит, что надо ехать туда, где еще не была!
Что бы вы предпочли и почему, если можно?

В Италии пока не была.
Прага очень понравилась. Я была зимой, теперь мечтаю съездить весной или летом.
В Барселоне была несколько раз, и мне все мало, хочу еще.
Ну а самая большая любовь - все-таки - Париж .
Да, негров и арабов там ооочень много, но я как-то быстро привыкла и особо не обращала внимания.

Всем привет!! �� �� �� ��

Привет!
Не пропадай! Рассказывай нам про бег!
Я когда-то в студенчестве бегала, мне очень нравилось.
Но не из-за ног , бег очень здорово помогал разгрузить голову.

Я вообще заметила, меня как то стал бесить запах еды от рук (волос и проч), поэтому стала часто готовить в одноразовых перчатках. Всё мясо, рыбу, делаю в перчатках.

Да, готовка у меня тож в тонких.

Девочки, вы молодцы!
Не могу приучить себя к перчаткам: не удобно!
А кожа рук портится, такая сухая сейчас - ужассс!
Надо снова попробовать использовать перчатки.

Я вчера сходила на хиромассаж лица. В конце еще маску сделали.
Впечатления остались двоякие, я почему-то думала, что будет больно.
Наверное, еще схожу, чтобы понять, стоит продолжать или нет.