Девчонка опять за 80 кг скоро будет красавицей))) Дубль 2

[@njutk@]

я любые ем, и вареные и тушеные и сырые, помидоры огурцы, кабачки, баклажаны, брокколи, брюссельскую капусту, фасоль, паприка, свекла и тд. Одно и тоже надоедает, надо фантазию подключать.
Я тоже буду продолжать, пусть и нарушения, но без них никак, иначе скучно
Перец, фаршированный овощами

СОСТАВ:

перец сладкий — 6 шт.
капуста белокочанная — 200 г
морковь — 75 г
репчатый лук — 1 шт.
томатный соус (если будете покупать, то в составе не должно быть сахара и усилителей вкуса, масла. Лучше использовать томат собственного приготовления)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Для приготовления перца, фаршированного овощами, капусту порезать. Морковь потереть на крупной терке.
Смешать капусту с морковью.
Перец очистить от семян.
Перец наполнить овощным фаршем.
Фаршированный перец сложить в емкость для пароварки или кастрюлю и готовить 20 минут. Готовый перец полить томатным соусом.

Помидоры с сыром Ингредиенты: — Помидоры — Сыр твердый — Соль, молотый перец Помидоры вымыть, обсушить и нарезать кружками. Разложить на блюде, слегка посолить и поперчить. Посыпать тертым сыром. Запечь в микроволновке 15 секунд, чтобы сыр немного расплавился.

Фасоль с курицей и помидорами

Ингредиенты: 500 г стручковой свежей фасоли 1 большая куриная грудка 1 большая луковица 2 зубчика чеснока 1 пучок петрушки сушеный базилик сушеный кориандр горсть грецких орехов 250-300 г мякоти помидоров В подсоленной воде отварите фасоль, слейте воду. Полукольцами нарежьте лук и обжарьте на антипригарной сковороде. Добавьте куриную грудку, нарезанную тонкими ломтиками. Посолите, поперчите, добавьте базилик и кориандр, обжарьте до золотистой корочки. Затем добавьте мякоть помидоров и также обжарьте, потом положите фасоль, измельченный чеснок, петрушку, накройте крышкой, убавьте огонь и потушите.
Помидоры фаршированные
Аккуратно вынимаем из помидоров сердцевинки, мелко режем. Добавляем нежирный тертый сыр, зелень, начиняем помидор. При желании можно попытаться все это запечь в микроволновке, но и так вкусно!

[ХдеЯ]

Девочки, привет! Пропала) Загулялись у друзей, не до форума, я вчера выпила вина вечером, сегодня гуляли целый день в сосновке, надеюсь без катастрофического привеса! Завтра взвешусь)
Какие чудесные рецепты! Возьму на заметку. У меня времени мало на готовку, вот щас мультиварка мне куриную грудку запекает, я ее на работу беру с салатом)

[ShamANN]

да, завтра контрольное взвешивание...отвес по сравнению с прошлой неделей по любому будет, а вот по диете вряд ли, пью много, отеки..
Анюта, рецептики мням, если еще и майонезика добавить
Марина, хорошо, что мультю написала, надо детям кашку на завтрак зарядить

[ShamANN]

Всем доброе утро! на весах 77,5, несмотря на маленькие отступления от диета - 200г со вчерашнего дня, ура!

[Шишига]

83,8
И исключительно благодаря раннему туалету. Блииин.

Но, но, но... Опять начинаем новую жизнь с понедельника!!

[@njutk@]

ну, что, я первая?
70,3, отлично для этой недели Эх, чуток до круглой цифры не хватило.
Нарисовались мои долгожданные с утра, глазки припухшие, наверное из-за кильки

Пока писала, тут уже отметились

[ShamANN]

Анюта, поздравляю, скоро 6-ку увидишь, круть!
Как думаешь, если я сегодня вместо курицы мяско похомячу, а курицу вместо мяска через пару дней?

[ShamANN]

Еще меня количество яиц на второй неделе очень пугает...по 3-4 штуки в день...

[@njutk@]

Спасибочки, но ты больше отличилась сегодня, поздравлямс
ты думаешь я так не делаю? если моим что готовлю с мяса, а у меня курица должна быть, то я все равно ем общее мясо
Редко заменяю на творог, когда мясо поперёк горла уже стоит.

[@njutk@]

Еще меня количество яиц на второй неделе очень пугает...по 3-4 штуки в день...

заменять творогом и все дела!