10 кг за 10 дней - в новый топ с новыми силами!

[Mila San]

Девушки, а никто не знает, как печеные в микроволне яблоки делать? Сколько яблоко в микроволне держать? Хоть примерно?

[artmake]

Девушки, а никто не знает, как печеные в микроволне яблоки делать? Сколько яблоко в микроволне держать? Хоть примерно?

вот что по этому поводу нашла

Поместить яблоки в глубокую тарелку и
сверху прикрыть другой тарелкой.
Время ставим на 6 минут

[Ирина@]

Всем добрый день
Что-то мой вес совсем уходить не хочет
Добро пожаловать

1- начало
2- после картошки
3- после капусты
и тд....
________________________

lledo 1-71,1/ 2-70,3/ 3-70/ 4-69,4
Кузечка 1-62/ 2-61
artmake 1- 72,1
Ирина@ 1-75/ 2-74,5/ 3

[Ирина@]

Лично у меня слабость постоянно. Сегодня у меня морковка и именно этот день почему-то дался мне особенно тяжело.

Держись мы с тобой

["Rina"]

1- начало
2- после картошки
3- после капусты
и тд....
________________________

lledo 1-71,1/ 2-70,3/ 3-70/ 4-69,4
Кузечка 1-62/ 2-61
artmake 1- 72,1
Ирина@ 1-75/ 2-74,5/ 3
"Rina" 1-86,2

[artmake]

1- начало
2- после картошки
3- после капусты
и тд....
________________________

lledo 1-71,1/ 2-70,3/ 3-70/ 4-69,4
Кузечка 1-62/ 2-61
artmake 1- 72,1/2-70,6
Ирина@ 1-75/ 2-74,5/ 3
"Rina" 1-86,2

[artmake]

результат сегодня порадовал! видно рождественские пиво и ром выветрились!))))))

[Квакушка]

1- начало
2- после картошки
3- после капусты
и тд....
________________________

lledo 1-71,1/ 2-70,3/ 3-70/ 4-69,4
Кузечка 1-62/ 2-61
artmake 1- 72,1/2-70,6
Ирина@ 1-75/ 2-74,5/ 3
"Rina" 1-86,2
Квакушка 1-75,6

[Квакушка]

Приветы!
Очень лень, но начинаю! Вес ужасный, вот он и будет моей мотивацией.
Вчера были в последних гостях, надеюсь, на хороший отвес после картохи.
Весы дурные какие- то показывали от 74,3 до 75,6. Честно выбрала самый большой, чтоб мне стыдно было.
До отпуска ровно 10 дней, включая сегодняшний.

[Mila San]

Всем доброго дня! Поздравляю всех с отвесами!

вот что по этому поводу нашла

Поместить яблоки в глубокую тарелку и
сверху прикрыть другой тарелкой.
Время ставим на 6 минут

Спасибо огромное! Порадую себя в обед! Мне что-то и в голову не пришло через поисковик поискать.

Что-то мой вес совсем уходить не хочет

Обязательно начнет уходить! Я когда первый раз к этой диете приступала, довела себя до 500 ккал в день, хоть и сидела на диетах, расчитывала ккал, чтобы не больше 500 было. И эта диета у меня плохо по отвесам пошла тогда. Видимо, организм привык работать на всяких ограничениях. Может, и у вас какая-то причина есть. Сегодня у вас капуста, будем надеяться на нее.

Держись мы с тобой

Спасибо за поддержку.

результат сегодня порадовал! видно рождественские пиво и ром выветрились!))))))

У вас отличный отвес! Еще чуть-чуть и вы 69. (Я после праздников как увидела, что я опять за 70-мне чуть худо не стало, заветных 69 и 999 ждала как праздников.)