Атомная диета-присоединяйтесь-вместе мы справимся!

**Пупсомать** · 29.03.2019, 11:57

Сообщение от Natali

Ура!!!

Хороших отвесов и легкой диеты!!!
Главное еще пить воды не меньше 2 л.
я каждый день наливаю бутылку и ставлю перед компом и пью, так меряю кол-во

Спасибо!
Да, я тоже бутылку налила

**IRAA** · 29.03.2019, 12:01

Сообщение от Natali

Ура!!!

Хороших отвесов и легкой диеты!!!
Главное еще пить воды не меньше 2 л.
я каждый день наливаю бутылку и ставлю перед компом и пью, так меряю кол-во

О, хорошая идея, надо на работе так делать)

**vika16** · 29.03.2019, 16:51

Сообщение от Natali

Ждем с нетерпением!

Спасибо. Сижу сегодня на молокочае, как подготовка. Кстати, этот день можно посчитать как белковый?

**vika16** · 29.03.2019, 16:58

А как с солью быть? Винегрет ведь с соленым огурцом...Если честно, то думаю так: убрать все булки-сахар-сладости-майонез-кетчуп-масло сливочное-соки в пакетах-сосиски и колбасы ,- и вес будет снижаться без всяких диет.

**vika16** · 29.03.2019, 17:56

Сообщение от vika16

А как с солью быть? Винегрет ведь с соленым огурцом...Если честно, то думаю так: убрать все булки-сахар-сладости-майонез-кетчуп-масло сливочное-соки в пакетах-сосиски и колбасы ,- и вес будет снижаться без всяких диет.

Способ этого питания попробую, но без фанатизма. В весах батарейки сели (чтобы не пугать сильно).

**Пупсомать** · 29.03.2019, 20:11

В общем, не уверена в ответе, потому что очень мне сыто сегодня)))))
Утром около 9 кофе с молоком и творог,
в 12 грамм 100-150 куриного филе тушеного с грибами в сметанным соусе
В 15 приличный кусок домашнего сыра
В 18.30 куриные сердечки тушёные в очень остром соусе.
2 литра воды.
Чувствую себя объевшейся.

**Пупсомать** · 29.03.2019, 20:15

На вечер предполагался оставшийся творог, но захотелось попробовать сердечки.
Сыр наверное жирноват, но надо доесть, кроме меня никто его не ест, пропадет. Ещё кусочек на послезавтра остался.

**Natali** · 29.03.2019, 23:05

Сообщение от Пупсомать

На вечер предполагался оставшийся творог, но захотелось попробовать сердечки.
Сыр наверное жирноват, но надо доесть, кроме меня никто его не ест, пропадет. Ещё кусочек на послезавтра остался.

Я тоже вечером спасаюсь сыром когда есть хочется... а в целом идеальный рацион кроме острого соуса )

**Пупсомать** · 30.03.2019, 09:18

Доброе утро!
-300
Сегодня углеводы. Посмотрим))

**Natali** · 30.03.2019, 14:01

Доброе утро и у меня минус 300 )
сегодня белки
вчерашний отчет
углеводный день-очень тяжело было к вечеру но я сдержалась )
завтрак
каша гречневая с грибами
обед отварная цветная капуста плюс тушеные баклажаны
ужин салат редька морковка плюс тушеные баклажаны
перекус-слива
Вода 3 литра

Тема: Атомная диета-присоединяйтесь-вместе мы справимся!

Опции темы

Закладки

Закладки

Ваши права в разделе