Пилатес ? поделитесь мнениями ?

[Ирина Сунал]

ДА, пилатес очень классная штука,рекомендую всем попробовать его, тем более ,что он всем подойдетПилатес – одна из самых безопасных программ упражнений без ударной нагрузки, она позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом о мелких слабых мышцах. И мало того, что эти упражнения отвечают требованиям любого организма, они придают телу идеальную форму, вот почему уже более 70 лет Пилатесом увлекаются актеры, спортсмены и танцоры.

Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм, она также помогает улучшить контроль над телом, превращая его в единое гармоничное целое. Именно поэтому для занятий Пилатесом практически не существует никаких противопоказаний, им можно начать заниматься в любом возрасте, находясь в любой физической форме.

Так что еще и здоровье можно подтянуть с его помощью, что еще приятней

[Notadream]

Пилатес-отличная вещь, но, как много раз уже здесь отмечали, очень важен тренер! У меня был неудачный опыт и удачный. Неудачный: тренер попался скучный, я постоянно зевала и не понимала, какой смысл во всех этих вдохах-выдохах. Второй раз пошла к другому, у меня жутко болела голова 4 дня подряд. Через 10 минут тренировки все прошло, о головной боли не вспоминаю уже 2 недели!!! Мне кажется, это очень важная тренировка, особенно для офисных работников!

[Завтра]

ну вот, например, такое "ЛФК"
http://www.youtube.com/watch?v=DVlB8...eature=related

я тож такой хочу быть..... но индивидуальный тренер стоит дорогоо

[Лола на сайте чудес]

ну вот, например, такое "ЛФК"
http://www.youtube.com/watch?v=DVlB8...eature=related

а где-то в питере есть такое оборудование?
ходила к разным тренерам - ничего так.. не шедевриально, но для разнообразия можно

[Ася]

а где-то в питере есть такое оборудование?
ходила к разным тренерам - ничего так.. не шедевриально, но для разнообразия можно

в Питере, знаю, в двух местах. в клубе НьюТон http://newtonefitness.ru/fitness-stu...ilates-studiya и тут http://www.smartpilates.ru/

[Ася]

я тож такой хочу быть..... но индивидуальный тренер стоит дорогоо

а я на групповые хожу))

[Виктория Л.]

а я на групповые хожу))

куда?

[Shimein]

с пилатесом от веса не избавишься, зато для спины очень полезно и как раз медленно и надо.

[Евгениш]

Занималась 3 года по 3 раза в неделю, иногда и 4 . имея остальные ограничения по физ.нагрузке пилатес- просто чудо для фигуры .Всегда все в тонусе . + были проблемы с позвоночником, стало все на отлично ! только заниматься надо долго, чтобы понять что и как правильно выполнять . Тогда эффект будет .

[desperate_housewife]

только заниматься надо долго, чтобы понять что и как правильно выполнять .

+1. И чтобы понять, что это вообще такое...
Я племянницу вожу в "Гудвиль" на йогу и процедуры, там же, "чтобы не просиживать", предложили попробовать чудо-зверь пилатес. Сначала действительно казалось "гимнастикой для пенсионеров" (я всю жизнь активными видами занималась), но сейчас уже втянулась. Спина мне за это благодарна, да.))