|
|
Атомная диета-присоединяйтесь-вместе мы справимся!
| |
|
|
|
-
Активный участник
![Цитата](/images/misc/quote_icon.png) Сообщение от Natali
Ура!!! ![080](images/smilies_more/080.gif)
Хороших отвесов и легкой диеты!!!
Главное еще пить воды не меньше 2 л.
я каждый день наливаю бутылку и ставлю перед компом и пью, так меряю кол-во
Спасибо!
Да, я тоже бутылку налила
-
Элита
![Цитата](/images/misc/quote_icon.png) Сообщение от Natali
Ура!!! ![080](images/smilies_more/080.gif)
Хороших отвесов и легкой диеты!!!
Главное еще пить воды не меньше 2 л.
я каждый день наливаю бутылку и ставлю перед компом и пью, так меряю кол-во
О, хорошая идея, надо на работе так делать)
-
![Цитата](/images/misc/quote_icon.png) Сообщение от Natali
Ждем с нетерпением! ![8](images/smilies/003.gif)
Спасибо. Сижу сегодня на молокочае, как подготовка. Кстати, этот день можно посчитать как белковый?
-
А как с солью быть? Винегрет ведь с соленым огурцом...Если честно, то думаю так: убрать все булки-сахар-сладости-майонез-кетчуп-масло сливочное-соки в пакетах-сосиски и колбасы ,- и вес будет снижаться без всяких диет.
-
![Цитата](/images/misc/quote_icon.png) Сообщение от vika16
А как с солью быть? Винегрет ведь с соленым огурцом...Если честно, то думаю так: убрать все булки-сахар-сладости-майонез-кетчуп-масло сливочное-соки в пакетах-сосиски и колбасы ,- и вес будет снижаться без всяких диет.
Способ этого питания попробую, но без фанатизма. В весах батарейки сели (чтобы не пугать сильно).
-
Активный участник
В общем, не уверена в ответе, потому что очень мне сыто сегодня)))))
Утром около 9 кофе с молоком и творог,
в 12 грамм 100-150 куриного филе тушеного с грибами в сметанным соусе
В 15 приличный кусок домашнего сыра
В 18.30 куриные сердечки тушёные в очень остром соусе.
2 литра воды.
Чувствую себя объевшейся.
-
Активный участник
На вечер предполагался оставшийся творог, но захотелось попробовать сердечки.
Сыр наверное жирноват, но надо доесть, кроме меня никто его не ест, пропадет. Ещё кусочек на послезавтра остался.
-
Просто люблю и любима...
![Цитата](/images/misc/quote_icon.png) Сообщение от Пупсомать
На вечер предполагался оставшийся творог, но захотелось попробовать сердечки.
Сыр наверное жирноват, но надо доесть, кроме меня никто его не ест, пропадет. Ещё кусочек на послезавтра остался.
Я тоже вечером спасаюсь сыром когда есть хочется... а в целом идеальный рацион кроме острого соуса )
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят...
-
Активный участник
Доброе утро!
-300
Сегодня углеводы. Посмотрим))
-
Просто люблю и любима...
Доброе утро и у меня минус 300 )
сегодня белки
вчерашний отчет
углеводный день-очень тяжело было к вечеру но я сдержалась )
завтрак
каша гречневая с грибами
обед отварная цветная капуста плюс тушеные баклажаны
ужин салат редька морковка плюс тушеные баклажаны
перекус-слива
Вода 3 литра
Ваши права в разделе
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума
|
|
|
Закладки