Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Емельяна]

тут единственный момент, сколько там "живого" и полезного в тех фруктах, что у нас продают...с огорода которые - вот красота-вкуснота!

ну так понятно, что с огорода лучше) но почти все продукты сегодя не натуральные, что ж теперь? праной питаться?

[Кошка Элис]

А вы три часа нормально выдерживаете? Я вот не всегда. Иногда совсем есть не хочется, а иногда уже часа через два голод зверский. Я тогда что-нибудь съедаю, но капельку совсем. Или пью чай-кофе с молоком

[Asher]

А вы три часа нормально выдерживаете? Я вот не всегда. Иногда совсем есть не хочется, а иногда уже часа через два голод зверский. Я тогда что-нибудь съедаю, но капельку совсем. Или пью чай-кофе с молоком

Сначала нет. Есть хотелось. Но это только первые 2 дня. А теперь всё время сыта. Голода почти не испытываю. Ем просто по часам. Сегодня даже в 16 часов свой обед не доела....

[Натка-мама]

а я вместо ем)

Я летом на ужин ела киви,грейпфрут) наедалась)

[Натка-мама]

А вы три часа нормально выдерживаете? Я вот не всегда. Иногда совсем есть не хочется, а иногда уже часа через два голод зверский. Я тогда что-нибудь съедаю, но капельку совсем. Или пью чай-кофе с молоком

Первое время,да, тяжело было,но потом как будто так и надо)) Я пила воду,если есть хотелось.. А сейчас бывает,что и не хочется кушать,а по часам- пора)) Тогда ем чуть-чуть,что бы вечером не хотелось.
Привыкнете,главное это ваше желание быть стройной и здоровой!

[tanyaeff]

Я считаю, тут меру во всём надо знать...недоедать тоже очень вредно, а то потом замучаешься желудок лечить...я лично стараюсь есть в определённое время...режим...очень важно

[tanyaeff]

С утра как встаю - около в 7-50 стакан воды, лучше с ложкой мёда...
В 9-30 в офисе плотный завтрак, кофе с хорошим бутербродом
В 12 часов чаю попить с хорошим бутером
Часов в 14 фрукты или простокваша-кефир (если на спорт не идти, то можно нормально пообедать)
В 16 часов хорошо пообедать (если на спорт идти)...
И, если на спорт, то всё, больше не ем, либо часов в 10 вечера могу погрызть мюсли/лакрицу/морс с клюквой....если есть хочется...
А если спорта нет, то ужинаю часов до 21, но не позже, чес 3 часа до сна.

[Анастасия-ASja]

Доброе утро,всем худеющим)
Особенно приятно видеть новеньких))
Конечно,можно фрукты,кто это написал,что нельзя?дайте ссылку,я почитаю))
Новенькие - привыкайте к мысли о том, что тут большой акцент на перерыв в приёмах пищи и общая масса одной порции еды)
Терпение и труд приведут нас и ВАС к идеальному телу)

[Rezonnica]

Сначала нет. Есть хотелось. Но это только первые 2 дня. А теперь всё время сыта. Голода почти не испытываю. Ем просто по часам. Сегодня даже в 16 часов свой обед не доела....

это точно, привыкаешь быстро, через неделю уже съесть больше, означает объестся..

[Анастасия-ASja]

это точно, привыкаешь быстро, через неделю уже съесть больше, означает объестся..

о,да)))я вспоминаю,как муж накладывал мне и вдруг не 5 ложек каши,а 7.И я кричала ему:"Ты,что, я же объемся". Он смеялся))