Ищу напарницу для похудения 45+

[Anastasssia]

Согласна с Вами

[Donskaia]

Хотела записаться на прием к гламурному диетологу... но потом, узнав стоимость первичного приема (и последующих), решила, что пока я сама себе диетолог.
На данный момент, мне еще надо как то вписать в мою картину мира климактерическую тему. С моим весом гормоны очень не хотелось бы... заместительная терапия будет нужна, это понятно. Но вот как обойтись полумерами..

[lyric]

А мне понравилось приложение. Скачала его - там нужно вводить всю съеденную еду. Кухонные весы у меня есть. С приложением легче учитывать все, что слопал

Можете еще здесь писать )))

[lyric]

Я согласна. Чтобы нам тут такое придумать, чтобы мотивировать друг друга? Может скинутый за сутки вес писать?

Взвешиваться каждый день имхо ни к чему....
Раз в неделю достаточно
Я тут сбросила 3,5 за неделю и снова в зажор ушла, слабачка )))

[Donskaia]

Я взвешиваюсь раз в неделю... в пятницу. В выходные я иногда позволяю себе лишнюю фруктину или кусок БГБК торта на заменителях.

[Anastasssia]

Хотела записаться на прием к гламурному диетологу... но потом, узнав стоимость первичного приема (и последующих), решила, что пока я сама себе диетолог.
На данный момент, мне еще надо как то вписать в мою картину мира климактерическую тему. С моим весом гормоны очень не хотелось бы... заместительная терапия будет нужна, это понятно. Но вот как обойтись полумерами..

Ой, у меня то же самое. Если раньше могла неделю посидеть на диете и скинуть 3-4 кг, то сейчас из-за возрастной перестройки и зашлакованности организма бьюсь за каждый килограмм неделями. Есть проблема и с отеками, и с пищеварением. Короче, целый букет. Но методом подбора я нашла эффективные способы борьбы без таблеток. Если будет интересно и есть такая проблема, как у меня, то напишу.

[Anastasssia]

Взвешиваться каждый день имхо ни к чему....
Раз в неделю достаточно
Я тут сбросила 3,5 за неделю и снова в зажор ушла, слабачка )))

А Вы правы - я 2 раза в день взвешиваюсь и сильно расстраиваюсь, что бывают и привесы. Руки опускаются и хочется бросить худеть... Наверное не надо постоянно взвешиваться...

[Lar_Sen]

А Вы правы - я 2 раза в день взвешиваюсь и сильно расстраиваюсь, что бывают и привесы. Руки опускаются и хочется бросить худеть... Наверное не надо постоянно взвешиваться...

да как же не быть привесам, если взвешиваться больше одного раза в день? привес и должен получиться с каждым последующим взвешиванием..)

вы проснулись, избавились от вчерашней еды и взвесились.
а дальше?
дальше вы позавтракали / пообедали и пр
ко второму взвешиванию у вас будет ваш утренний вес + ваша дневная еда..)

взвешиваться не один раз в день, мб есть смысл, если надо следить за отеками и вовремя принять меры.

[Anastasssia]

А я взвешивалась с утра натощак и в конце дня после всех "моционов". Иногда был суточный отвес в 200-300 грамм. А иногда сидишь полуголодная, а вечером бац + 1 кг. Но зато я смогоа проанализировать свою личную причину привесов (помимо гормонального возрастного дисбаланса) - у меня сильные отеки от черного чая. Удалось его отследить...

[Lar_Sen]

А я взвешивалась с утра натощак и в конце дня после всех "моционов". ..

фантастика! если вечером вздумается мне встать на весы, то сразу там вижу всю свою еду за день, ведь она со мной до утра остается..)))
или у вас пищеварение такое быстрое?