***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Надим]

Ай ай ай. Нельзя же кофе с молоком, его можно только с молочной продукцией, так же?

Если что я не с целью поругать, освежаю знания.

Можно кофе с молоком) точно-точно

[Надим]

Всем доброе утро! И меню на сегодня :
З: хлопья фитнес, горячие бутерброды, капучино)
О: стручковая фасоль с фаршем
У: творог, ряженка, яблоки или огурцы

[полюха]

Всем привет!!!!
у меня сегодня
з- творог со сметанкой и 1,5 эклера с чаем без сахара
о- запеченная свинина с овощным салатом
у- сыр,криспы,ряженка

[Альен]

Девочки, приветствую всех присоединившихся!

Всем привет!!!!
у меня сегодня
з- творог со сметанкой и 1,5 эклера с чаем без сахара
о- запеченная свинина с овощным салатом
у- сыр,криспы,ряженка

Грушу нельзя на ужин. Нужно чем то заменить Знаю по своему опыту-она даёт привесы всегда.

Девули, помним про время "Ч"! Завтра пятница, жду результаты! А от вновь прибывших - все данные! Спасибо!


Сегодня
з - рогалики с курагой 2 шт, сосиска, бутер с сыром, кофе с молоком
о - макароны с сыром, кофе
у - брокколи на пару, ряженка

[lolita]

Девочки здравствуйте. Можно к вам присоединиться?
В 2010 я очень хорошо похудела на -60. С 79 до 58, а сейчас раскормила себя, нужно опять в ряды стройнейшее вливаться.
Для таблицы
Lolita -Настя
Рост-170
Вес -68
Дата- 26.01.17
Хочу 63(а потом 59)

[Альен]

Девочки здравствуйте. Можно к вам присоединиться?

Хочу 63(а потом 59)

Привет! Конечно можно!)

[Мама Эльфиёнка]

Можно кофе с молоком) точно-точно

Его можно но только с молочной продукцией. Вот точно помню где-то читала об этом

[Мурмяуки]

День добрый! и меня, меня примите, пожалуйста, в свои ряды
Раз уж вы отчитываетесь по пятницам, то с завтрашнего для и начну
данные для таблички
1. Мурмяуки
2. 164
3. 63,3 (26.01.2017)
4. 27.01.2017
5. Цель 59 (окончательная 56)

[dolgopenok]

Можно кофе с молоком) точно-точно

При варианте овощи+крупы можно:
5 вариант "овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Рис (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя)
3. Гречка

Что можно пить?
- Соки из разрешенных овощей
- Чай любой
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

Молока в списке нет))

[Мама Эльфиёнка]

При варианте овощи+крупы можно:
5 вариант "овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Рис (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя)
3. Гречка

Что можно пить?
- Соки из разрешенных овощей
- Чай любой
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

Молока в списке нет))

Вот я тоже помню что можно есть молочка, криспы + молочка, фрукты + молочка, овощи + молочка.