Недиетическое мышление

[ИриHа]

наверное я в питании совсем ничего не понимаю, мне то же очень нравится

[spinogrizka]

так а разве в 1200ккал такой прием пищи (как на фото) не вписать? там же грудка(фукака) - 113ккал, греча-343, но можно ж взять граммов 50.230ккал +огурец. Не?

343 калорийность 100 граммов сухой гречи
в вареном виде это половина кастрюли
а на фото - 3 столовые ложки вареной

[Мне будет тридцать]

наверное я в питании совсем ничего не понимаю, мне то же очень нравится

Странно что у нас лишний вес, как так

[SёN]

Ну вот как раз для меня такой старт удобен с т.з психологии.

Это очень сомнительный старт именно с тз психологии - это просто привычка к циклу "наказание/поощрение", а такие циклы приносят прилично килограммов, кстати. Но дело ваше.

Считалок миллион разных, на телефоне лучше всего, имхо - fatsecret

[МинХо]

ааа... я вас не поняла тогда) я думала, вы мечтательно смотрите на ЭТО как на вкусняшку, которую не можете сейчас себе позволить))) была удивлена)

разобрались, значит

для меня вкусненько) Гречку обожаю, курогрудь норм, огурец освежает. Гречка с молоком так ваща нямка

я вас прошу, вот от души, на недельку,а? На рацион этой девушки. Вот ее типичный рацион


Завтрак, на выбор


Обед, на выбор


Ужин, на выбор


Всё. Три приема пищи, порции понятны. С молочком каждый может Вы еще скажите курочку потушить в овощном бульоне, да с кисло-сладким соусом из мушмулы, а гречу с луком и шампиньонами обжаренными. Все это добавит калорий 20-30 к общему приему пищи, но так-то каждый может.

[SёN]

Минхо, я на эту же фотку сегодня залипла в фэсикретовоской ленте

Мелькнула мысль - "блин, тоска-то какая"

[SёN]

блин, серьезно, так нельзя Зачем ТАК питаться?

а, пнятно...
Начальный Вес: (01 окт 16) 57 кг
Желанный вес: 50 кг

Блин, бедная детка

Там есть подростки с ростом 165 и выставленными целями - "хочу 45 кг", "хочу 40 кг"

Да-да-да, желание быть красивой совсем не отражается на наших детях
Это я исключительно в сторону, привет фэтхейтерам

[SёN]

наверное я в питании совсем ничего не понимаю, мне то же очень нравится

Ну просто я, как многолетний потребитель курогуди, по картинке вижу, что это пресная подошва, такое в кафе обратно на кухню возвращают (молчу про хороший ресторан)
(я про фото с гречей-грудкой)

[МинХо]

я после обеда эту фотку увидела, когда в дневник данные заносила. Так сбегала на кухню, добавки положила. Черте что, честное слово. Паровые котлеты из куриной грудки без специй. Даже язвенники, кмк, такое есть не будут.

[АннаВас]

я вас прошу, вот от души, на недельку,а? На рацион этой девушки. Вот ее типичный рацион

Сдаюсь Мне мало 1200
Но хоть убейте мня, фоты аппетитные Только омлет невезде симпатичный.