ДЮКАН. Вкусно едим и стройнеем!-5

[Victoria’s Secret]

Девушки ,привет ! Давно не заглядывала сюда. Сейчас в контакте вычитала ,что там какая- то участница дома 2 ела якобы ягоды годжи по чуть - чутьежедневно и похудела чуть ли не на 15 кг . за месяц . А ведь в Дюкане ягоды Годжи можно ! Хотела спросить ,кто- нибудь пробовал ? Действительно сильный эффект от них ? Или это развод ?

Думаю, это правда, если месяц она ела по чуть-чуть только их.

[HRU333]

Девушки ,привет ! Давно не заглядывала сюда. Сейчас в контакте вычитала ,что там какая- то участница дома 2 ела якобы ягоды годжи по чуть - чутьежедневно и похудела чуть ли не на 15 кг . за месяц . А ведь в Дюкане ягоды Годжи можно ! Хотела спросить ,кто- нибудь пробовал ? Действительно сильный эффект от них ? Или это развод ?

Боже ) сами как думаете?
А еще гербалайф, жидкий каштан, зеленый кофе, турбослим, экстракт ананаса и тд.

[Юлия69]

Тофу видела часто в Окее.

Спасибо, была там!в Окее нет Тофу

[Юлия69]

Как мотивироваться? ??
Какой у вас вес? Много надо сбросить?
Меня мотивировали очень мысли о том какую одежду я смогу носить, какой купальник купить и тд. Ну и почаще смотрите на себя в зеркало и на других , худенький девушек.
Меня очень сильно мотивировать также то когда я в спортзале придя туда в 80 кг увидела и худеньких, подтянутых девчонок, которые поднимали тяжелые штанги а я и без штанги не могла присесть.... сейчас я вешу 71 и приседая с небольшой штангой 10 кг и по прежнему мотивируюсь глядя на них...

Ну и одежда , одежда конечно !!!!! Еще муж меня поддерживал .
А ребенок у меня тоже есть и я ей готовлю отдельно и иногда очень хочется ее супчик или бутерброд... бывает ложку супа сьем но в целом держусь.

Меня тоже одежда моитвирует.Вот не влезаю в свою одежду-мотивация, аллергия на шоколад-мотивация.
Но я все же срываюсь..
Можно спорт костюм-надеть
И цитрина выпить после шоколадки
Муж не поддерживает, говорит и так хорошо

[Юлия69]

Комендантский 17
Сайт ешь и худей наберите. Там точные адреса с картами проезда. На Жуковского и Комендани

Спасиибо, судя по сайту у них есть.Заеду

[Юлия69]

А ну и, сбросить надо кг 6-8
Вешу 58 кг, в прошлом году весила 52-53
На этих праздниках как то понесло, вот и не могу взять себя в руки

[HRU333]

А ну и, сбросить надо кг 6-8
Вешу 58 кг, в прошлом году весила 52-53
На этих праздниках как то понесло, вот и не могу взять себя в руки

Ой ну у вас не все так плачевно ))))))) поэтому и собраться никак не можете...
Здесь основная масса народу приходит с лишними 20-15-10 кг.
Мне осталось 6😊
попробуйте как то в голове у себя рассравить все по полочкам и собраться !

[HRU333]

Меня тоже одежда моитвирует.Вот не влезаю в свою одежду-мотивация, аллергия на шоколад-мотивация.
Но я все же срываюсь..
Можно спорт костюм-надеть
И цитрина выпить после шоколадки
Муж не поддерживает, говорит и так хорошо

И у меня диатез от шоколада ) но очень его люблю...
купила себе финскую любимую шоколадку и сьем ее когда увижу заветные 65 кг

[Юлия69]

Ой ну у вас не все так плачевно ))))))) поэтому и собраться никак не можете...
Здесь основная масса народу приходит с лишними 20-15-10 кг.
Мне осталось 6😊
попробуйте как то в голове у себя рассравить все по полочкам и собраться !

Спасибо, за поддержку
Обязательно соберусь..
Сегодня начала..Атака
утром съела рулетики из вар.колбаски(индейка), начинка творог валио 0,1% с отрубями
и 3 крабовые палочки
не знаю как дальше пойдет день...

[ingamir]

Спасибо, за поддержку
Обязательно соберусь..
Сегодня начала..Атака
утром съела рулетики из вар.колбаски(индейка), начинка творог валио 0,1% с отрубями
и 3 крабовые палочки
не знаю как дальше пойдет день...

Вы как-то не очень хорошо Атаку начали.
Хоть это и допускается, но рулеты из вареной индейки и крабовые палочки лучше пока убрать.
Их можно на Чередовании, но периодически, там много соли и всяких разных крахмалов и всего неплезного.
На Атаке нужны белки в чистом виде - курица, свежая рыба.
Уберите на Атаке совсем колбасы, сосиски и краб.палочки, да и потом на Чередовании тоже ими не увлекайтесь сильно, они не должны быть в ежедневном употреблении.

И еще один совет лично от меня, от дюканщицы с большим стажем - употребляйте отруби (чистые углеводы то есть) не с жирами, как рулетики с ветчиной, а отдельно от мясных продуктов.
Делайте из них кашу, ешьте с йогуртом, с творогом.
Потому что углеводы совместно с жирами не способствуют похудению, их лучше делить на разные приемы пищи.