Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Мила.spb]

я поставила 50 кг вес.
да сделала наверное по 5 подходов (4 точно))) повторений на 20 на каждую ногу.
говорю ж - упражнение очень энергозатратное, пот катил ручьем, мышцу вроде как чувствовала в момент, когда делала. но вот отзыва не пришло потом, как бывает на те же выпады по залу.
у нас очень жадный директор, никаких корпоративов нет уже года 4.
сами себе организуем посиделки в течение рабочего дня: с шампанским и роллами....

значит - не твоё упр.!
по второму пункту - плохо!
у нас - корпоратив, как и ЗП - святое

[Ассолька]

значит - не твоё упр.!
по второму пункту - плохо!
у нас - корпоратив, как и ЗП - святое

если ты про пот...... так я даже когда жим платформы лежа делаю, у меня в уши пот катит...

[Ассолька]

ой нет(((( у нас директор не заинтересован в корпоративном духе компании..
такой вот старый еврей)
ну мы сами его сами стараемся держать!)

[ivinna]

Аня,

Так у меня сейчас два верхних передних зуба выдаются вперед и между ними щель не менее 5 мм! Почти как клыки вампира.

Мне повезло, что в клубе, где я занимаюсь танцами у нас в этом году будет номер по мотивам Джеймса Бонда.
Раньше руководитель все время напоминала нам, что надо улыбаться, а сейчас требует "серьезные лица".

у нас - 24 декабря
я себе уже платьюшко купила, блестящее на бретельках

Наташа, а разве настолько принципиально, чтобы за базой шла тут же изоляция?
я вот совсем не парюсь этим, может и неправильно, конечно....
сначала делаю все базовые упр, а потом - изолирующие, бонусом...

Я так же стараюсь сначала сделать все базовые, а потом изолирующие. Мне и психологически так легче.

у нас - корпоратив, как и ЗП - святое

В нашей компании 5 лет не было корпоративов, а сейчас будет уже второй менее, чем за полгода!
Но до этого были обычные пьянки-гулянки, а сейчас на спорт перешли. Так почти все участвуют в общем деле (зарабатывают очки для команды), ну и напиваются гораздо меньше (не успевают).

[Мила.spb]

если ты про пот...... так я даже когда жим платформы лежа делаю, у меня в уши пот катит...

ой, нет, конечно!
про - жим ногой в гравитроне

[Мила.spb]

Так у меня сейчас два верхних передних зуба выдаются вперед и между ними щель не менее 5 мм! Почти как клыки вампира.

Мне повезло, что в клубе, где я занимаюсь танцами у нас в этом году будет номер по мотивам Джеймса Бонда.
Раньше руководитель все время напоминала нам, что надо улыбаться, а сейчас требует "серьезные лица".

и смех и грех, ей богу
чего не сделаешь для красоты?!
Аня, ты молодец, что не комплексуешь, я бы не знала, куда спрятаться от людей, а ты - и на танцы и на спорт! Респект!

[Мила.spb]

В нашей компании 5 лет не было корпоративов, а сейчас будет уже второй менее, чем за полгода!
Но до этого были обычные пьянки-гулянки, а сейчас на спорт перешли. Так почти все участвуют в общем деле (зарабатывают очки для команды), ну и напиваются гораздо меньше (не успевают).

а у нас директор как раз не любит спортивные мероприятия, ему пьянки-гулянки ближе

[Печенька Мария]

Мы раньше устраивали неслабые для нашего бюджета корпоративы на все праздники и подарки сотрудникам и премии, а потом я услышала, что не угодили мы людям ни тем, ни другим, ни третьим. Ну и закрыли лавочку, тем более кризис взял за жабры, что ни вздохнуть, ни выдохнуть.

Так что ничего у меня не будет. НГ дома под елочкой. Надену то, что в шкафу висит.

[Мила.spb]

Мария, а ты сколько лет уже не работаешь?
не тянет потрудиться на благо чего-нибудь или кого-нибудь?

[Мила.spb]

Мы раньше устраивали неслабые для нашего бюджета корпоративы на все праздники и подарки сотрудникам и премии, а потом я услышала, что не угодили мы людям ни тем, ни другим, ни третьим. Ну и закрыли лавочку, тем более кризис взял за жабры, что ни вздохнуть, ни выдохнуть.

Так что ничего у меня не будет. НГ дома под елочкой. Надену то, что в шкафу висит.

к сожалению, люди так устроены, что всегда найдется тот, кто всегда будет чем-то недоволен , хоть золотом обсыпь!
а дома под елочкой - тоже хорошо, по семейному , мужа порадуешь красивым платьюшком