Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[~Svetik~]

))) Ты, Натуся, большая умница! Так трогательно поскуливаешь..но пашешь и пашешь)) Я бы давно разжалобилась на месте тренера и разрешила тебе полежааать..отдохнуть..но наша Света не такая, она найдет в мозгу каждого своего подопечного точку, на которую она целенаправленно воздействует и заставляет работать, несмотря ни на что)) Я ооочень сильно сопротивляюсь, ною, спорю, мучаю ее..но даже меня ей удается заставить))) Люблю нашу Светку

И я вас люблю! И когда мучаю, все равно люблю! Мучаю то любя.

[Маринтоска]

Скажите а если после спорта появляется головукружения? это очень плохо? Раньше ходила на групповые было все ок-занималась по часу. Теперь час ТЗ+час кардио+сауна. попробовать отменить кардио после тз и делать в отдельный день?или вообще отменить тренировки пока?

[Нарайка]

Скажите а если после спорта появляется головукружения? это очень плохо? Раньше ходила на групповые было все ок-занималась по часу. Теперь час ТЗ+час кардио+сауна. попробовать отменить кардио после тз и делать в отдельный день?или вообще отменить тренировки пока?

А в чем причина головокружения? Переутомление? тогда отменить\смократить кардио. Пониженное давление? Тогда можно отменить сауну. Падает сахар? Тогда решать эту проблему. Голодная? Изменить питание до тренировки.

[Fiestafatal]

Скажите а если после спорта появляется головукружения? это очень плохо? Раньше ходила на групповые было все ок-занималась по часу. Теперь час ТЗ+час кардио+сауна. попробовать отменить кардио после тз и делать в отдельный день?или вообще отменить тренировки пока?

Сразу говорю: занимаюсь дома. Кардио + силовые.
Если мне становится дурно, я иду на балкон и хожу по нему туда-сюда, остываю (балкон крытый и даже с батареей, перед тренировкой все проветриваю, так что там свежо, но не улица). Сразу никогда не сажусь/ложусь, продолжаю хотя бы ходить.
Если в процессе начинается, прекращаю тренировку и тоже хожу-дышу.
Сначала очень часто голова кружилась, сейчас очень редко.

[*Кошка в сапожках*]

Приветики, маньякам! Как же тяжко через день то работать по 15 часов. Скорей бы уже коллега из Доминиканы вернулся Тогда будет опять график, день, через два. И времени для жизни прибавится

С тобой пожалуй поманьячишь, проги твои можно в красный Китай в застенки продавать по хорошей цене, любой сломается и запросит пощады

И я вас люблю! И когда мучаю, все равно люблю! Мучаю то любя.

Ооочень любишь, ооочень, в прошлый раз я 4 дня активно чувствовала твою любовь при каждом шаге и плакала, поняв, что пришло время пойти пописать....прааастите

[Lazarinka_N]

С тобой пожалуй поманьячишь, проги твои можно в красный Китай в застенки продавать по хорошей цене, любой сломается и запросит пощады


Ооочень любишь, ооочень, в прошлый раз я 4 дня активно чувствовала твою любовь при каждом шаге и плакала, поняв, что пришло время пойти пописать....прааастите

Как я Вас хорошо понимаю Мне руки не поднять, не раздеться, не причесаться нормально((( Эх((((

[Ассолька]

Так когда всё "так болит, что не пописать"))) - это типа нормально? или как?

[Lazarinka_N]

Я думаю, что ноги так болят, что не присесть))) Значит вчера-позавчера хорошоооо поработали))

[Маринтоска]

А в чем причина головокружения? Переутомление? тогда отменить\смократить кардио. Пониженное давление? Тогда можно отменить сауну. Падает сахар? Тогда решать эту проблему. Голодная? Изменить питание до тренировки.

Если б знала в чем причина.... раньше такого не было никогда. Питание вроде в норме, давлением не страдаю. я думала оставить только кардио пока без силовухи. Головукружение первый раз было на утро после трени-сейчас уже сразу после нее. Во время силовухи сильно зевала-кислорода не хватало?

[marmywka]

пью диматайзовские в порошке в течение дня,а на тренировки амино икс развожу. Были в капсулах оптимум, но они быстро кончаются, еще есть в таблетках диматайз. Порошок горчит, но это не беда, быстро запила и вперёд.