***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Пухатик]

Девочки! Всем добрый день! Принимайте в ряды худеющих!
Зовут Валерия
165см
32года
Старт 72,5 неделю назад
На сегодня 71.
На системе второй раз.
Два года назад с 75кг смогла до 59кг, го потом расслабилась и все вернулрсь.
Сейчас активно спорт и системное питание.


Такой вопро - а детское питание (чернослив, яблоко) из банки, можно?
Хотела сделать гречневые блины, и добавить чернослив детский.

Рецепты беру из Instagram

А вы смотрите, с сахаром оно или без. С сахаром нельзя

[Umbrа]

Купила Фруто-няню. Вроде без сахара.

[олеся]

на пачках сока тоже пишут, что он без сахара, а в итоге соки пакетированные все говорят вредны из-за большого содержания сахара

[олеся]

отчёт
з. кофе со сгущ+2 бутера с сыром
2з.2 куска тортика сухого, яичница с помидорами и колбаской
о. голубцы +яблоко
у. курица-гриль и красное вино и пришлось чаем с сахзамом запивать, а то как-то суховато

[ЯмилаЯ]

Добрый вечер.
З. Бутерброды, кексы.
О. Ленивые голубцы

У. Йогурт, хлебцы с сыром.

[олеся]

Добрый вечер.
З. Бутерброды, кексы.
О. Ленивые голубцы

У. Йогурт, хлебцы с сыром.

такие интересные голубцы, на рыбный салат похоже, у меня тоже ленивые голубцы в обед, но у меня они оранжевые

[Musia]

Всем привет!
Отчитываюсь:
З в 2 приема - бутеры, омлет, кофе с молоком, плюшка с вишней
О - грудка индейки запеченая (вкуснотищщщааа, обожаю просто, ем холодной), огурец, перец, помидорки и большое яблоко на десерт
У - гречка, перец, помидорки

[ЯмилаЯ]

такие интересные голубцы, на рыбный салат похоже, у меня тоже ленивые голубцы в обед, но у меня они оранжевые

морковь добавляете?

[Umbrа]

Завтрак: кофе с шоколадными печенками
Обед: курагрудь а-ля по французски (кура, шампиньоны, помидорки, чуть-чуть системного майонеза и сверху лёгкий тертый сыр. Тоже чуть-чуть)
Ужин: 1/2 баночки зернового творога и баночка черносливового пюре, яблоко
Гречневые блин не получились, будь они не ладны. Мешанина какая-то🤢🤢🤢

[Umbrа]

А во сколько в вас завтраки?