ДЮКАН. Вкусно едим и стройнеем!-5

[*Иришенька*]

Ира, удачи вам!!! Все получиться!

Спасибо

[HRU333]

Девочки всем привет!
Ну вот могу огласить результаты на месяц диеты с сочетании со спортзалом 4 раза в неделю.
Вес 73 кг. (-3 кг)
Бедра -2 см
талия - 2 см
живот - 3 см

Честно говоря я ожидала большего... наверно мой метаболизм оставляет желать лучшего.... буду стараться дальше. До цели 8 кг!

Что скажете ??? Как результаты?

[HRU333]

Оля спасибо! я 6 мес чередовалась, ушло 16 кг. Оставшиеся 10 кг уберу пп, я в это верю. Организм стал давать сбои, а я хочу быть не только стройной и красивой, но и здоровой. Уже составила себе меню, посчитала калории - лоточки с едой уже ждут завтра))) В путь!!!

Уберешь конечно эти 10. Все получится. За здоровьем тоже надо следить. А правильное питание само за себя одно название говорит. Мне кажется что на нем помедленнее худеется. . Хотя все индивидуально .

[*Ослепленная*]

Девочки всем привет!
Ну вот могу огласить результаты на месяц диеты с сочетании со спортзалом 4 раза в неделю.
Вес 73 кг. (-3 кг)
Бедра -2 см
талия - 2 см
живот - 3 см

Честно говоря я ожидала большего... наверно мой метаболизм оставляет желать лучшего.... буду стараться дальше. До цели 8 кг!

Что скажете ??? Как результаты?

Оля, а какой у вас рост?

[HRU333]

Оля, а какой у вас рост?

Мы мной на ты можно ) 171) грудь 90 талия 73 бедра 101

[Marieshka]

Всем привет! Что-то хвастаться мне особо нечем, т.к. вроде сижу на диете. Иногда нарушаю не сильно, причем почему-то исключительно в овощные дни, в белковые сдерживаться проще почему-то...
Вот стабильно у меня меньше 69, т.е. где-то 68,5, а ниже, видимо, надо лучше себя вести)))) Объемы давно не мерила. Правда, новые джинсы стали как-то уже широковаты))) Но в целом мне все нравится - внешний вид в зеркале, например) Пока на закреп не ушла, может, и зря.

[ingamir]

Мы мной на ты можно ) 171) грудь 90 талия 73 бедра 101

Оля, да ты же стройняшка! Хрудь 90, а бедра 101.
Откуда в тебе столько веса то

[HRU333]

Оля, да ты же стройняшка! Хрудь 90, а бедра 101.
Откуда в тебе столько веса то

Наверно кость широкая ))))

Шучу) да не, веса много и это факт. Везде жир... руки толстые...
хотя тут вчера делала расчет процента жира в организме - получилось 28% а средняя норма около 25... и ИМТ тоже 25.. то есть эти 8 надо скинуть обязательно ..

А вообще за добрые слова спасибо)))

[Victoria’s Secret]

Оля, результаты хорошие. уж сколько ты баловалась, радуйся, что уходят.

[*Ослепленная*]

Мы мной на ты можно ) 171) грудь 90 талия 73 бедра 101

Очень хорошо, со мной тоже) Я Юля.
У меня тоже 171.
Еще -5 кг и ты будешь дрищей.
Я мечтаю о 72 кг, лучше конечно 70)

И мне кажеться, что про толстые руки это наговор.