***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Альен]

всем приветики! хочу влиться в ваши ряды, Начинаю с веса 66.6 , сегодня уже есть первый отвесик. Раньше сидела на этой диете и было всё ок, похудела хорошо, но вот во второй раз желудок начинает болеть если после 18.00 не есть, может кто-нибудь знает как с этим справляться?

Привет, рады видеть!)

Если без вечерней еды никак не получается, можно съесть кусочек сыра и немного красного вина. Мне помогает)

Вчера
первый з - 7.00 - бутер с рыбой, кофе с молоком и сахаром
второй з - 10.00 - сырник с шоколадным соусом, брауни, кофе (спасибо Икеа, вкусно)
о в 15.30 - треска в духовке с овощами и сыром, мандарины
у - пропустила из за позднего обеда

сегодня
у - медовик (вчера пекла))
0 - мясной рулет с брокколи запечённый, огурец свежий
у - салат фруктовый с нат. йогуртом
спортзал

[Мама Эльфиёнка]

всем приветики! хочу влиться в ваши ряды, Начинаю с веса 66.6 , сегодня уже есть первый отвесик. Раньше сидела на этой диете и было всё ок, похудела хорошо, но вот во второй раз желудок начинает болеть если после 18.00 не есть, может кто-нибудь знает как с этим справляться?

Привет соседям!!! У меня тоже были периоды когда болел желудок. Попробуй ужин на 19 перенести, мне помогло.

[олеся]

пожалуй попробую оба варианта, спасибо.

[олеся]

Привет соседям!!! У меня тоже были периоды когда болел желудок. Попробуй ужин на 19 перенести, мне помогло.

привет-привет, а кому в личку слать данные для таблички? тоже хочу в табличку

[Мама Эльфиёнка]

привет-привет, а кому в личку слать данные для таблички? тоже хочу в табличку

Аспен создателю топа.

[Panda735]

всем приветики! хочу влиться в ваши ряды, Начинаю с веса 66.6 , сегодня уже есть первый отвесик. Раньше сидела на этой диете и было всё ок, похудела хорошо, но вот во второй раз желудок начинает болеть если после 18.00 не есть, может кто-нибудь знает как с этим справляться?

Когда голодала в больнице - нам давали препарат ОМЕЗ . Советовать не могу. Но как факт....
Я пока тоже не ем после шести и уменьшила порции до детских....

[олеся]

вы не пишите, что едите?
ну я напишу на всякий случай.
з.7.00 бутер с сыром + 2 сырничка и кофе со сгущёнкой
11.00 чай с фит-парад+ конфетки-печеньки
о.13.00 рис рубин +фарш припущенный с луком+салат свекла с майонезом (1 ст. ложка)+ 3 мандаринки
перекус мандаринка и чай с фит-парадом
у. 18.20 маленький блинчик(нужно было попробовать..пекла по новому рецепту)+ творог с активией + апельсин+ 3 мандаринки

[олеся]

Когда голодала в больнице - нам давали препарат ОМЕЗ . Советовать не могу. Но как факт....
Я пока тоже не ем после шести и уменьшила порции до детских....

спасибо, буду иметь ввиду, но порции ведь можно и не уменьшать, а то у организма стресс..голодаем, лучше кушать, но то , что можно

[олеся]

Девочки, когда вы пишете салатик..пишите пож-та из чего он сделан и чем заправлен

[ЯмилаЯ]

Сегодня
З. Яичница
О. Говядина вареная с гречкой, помидоры с моцареллой.
У. Йогурт, яблоко.