"Не набирай-ка"- топ для будущих мамочек, которые хотят носить ребенка, а не жир. -2

[BOGA]

Маша, с днем рождения вас! Тете Соне здоровья много много ))

Мишу и Рому с месяцем!!!

[BOGA]

Наш мини-именинник

[Дятел клавиатуры]

Настя, Ваня уже прямо солидный мужчина делается!

[Кsюша]

Блин, прочитала вас и сижу ревуууу.... Так это все трогательно.

Маш, тебя и Тётю Соню с годиком! Здоровья ей и удачи в жизни! Пусть растет на радость родителям и братишкам и сестричке!

Мишу, Рому и Ванечку с минидатками!!!!!! Растите здоровенькими!!! Спокойных вам ночек, пусть колики не беспокоят и молочка будет столько, сколько надо!!!

[Ma_Masha]

Девочки мои поздравления всем деткам и мамам!
Спасибо за поздравления нам.

Лена разобрала мясо. Свинина хорошая , говядина не очень. Много костей и не зачищенно мясо. Выглядит жестким. Посмотрим!

[Миссис]

Ванечка очень сладкий!

[Ma_Masha]

Настя , Ваня очень прикольный!

[BOGA]

Девочки, спасибо ))

[BOGA]

Вдруг кто не знал:

17 принципов успешного похудения.

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет,и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Поэтому и кубики пресса не появятся,делай ты хоть 300 скручиваний в день-пока жировую прослойку (или слоище) не уберешь

3. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.

4. В плане похудения мясо полезней чем фрукты,т.к. во фруктах-фруктоза,а в мясе-белочек,на переваривание которого уходит много времени и энергии.

5. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн! если вы проплываете медленной лягушкой, мышц задейтвованно немного,да и весим мы в воде как облачко.

6.Самый главный секрет быстрого похудение-наличие мышечной массы. Больше мышц--->выше метаболизм--->жиросжигание

7.В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете просто нет.

8.Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и пропорции Белков (30%-45%)- Жиров (10%-25%) Углеводов(30%-45%) в день.

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

10. Ты причина того как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, семья,тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12

11. Йогурты и мюсли,батончики без сахара,обезжиренные молочные продукты (в них даже больше сахара)-это не диетическое питание. От них не худеют.Выбирайте натуральные продукты, сбалансированные по сахару и жирам.

12. Обруч не уменьшает талию. Интенсивные интервальные кардио и силовые-да. Девушки,не бойтесь стать качками-смотрите пункт 7. Вы станете подтянутыми красавицами,а особи мужского пола будут сворачивать шеи при виде вас.

13. Когда человек долго пытается думать попой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.

15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Кушать можно вообще в
любое время. хоть за полчаса до сна.Существенное значение имеет лишь общее количество калорий за сутки и что именно вы едите.

16. Чего-то хотеть мало,надо прилагать огромные усилия, изо дня в день по чуть-чуть.

17.Не сравнивайте себя с другими.Есть только ты-сегодняшний и ты-вчерашний,это все что тебе нужно для победы над собой.

[Rosie]

Замечательные правила, спасибо! Да, всё так и есть, проверено собственным опытом :-)

Сыночек чудесный!!!!