Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Мила.spb]

конечно!

меня тут сейчас порвут , но я им и без моря регулярно пользуюсь

[Мила.spb]

формула
220-(возраст) * 0,7/0,8 - я этими коэффициентами пользуюсь
если жирка чуть поболе - то начинаем с 0,6/0,7
это нижний и верхний предел чсс для жиросжигания.

Спасибо! вот тоже хотела спросить про это же!
у меня ж бывает верхний аж зашкаливает, это что значит? что я сердце вместо жира жгу?

[Ассолька]

конечно!

за что хоть?)))))

[Ассолька]

сердечко надо беречь)
тем более, там с научных точек зрения есть объяснения всякие интересные)))
где, на каком пульсе и времени уже чего начинает гореть) где жир, а где уже белок/мышцы...
везде нужен порядок)

[Мила.spb]

за что хоть?)))))

за то, что - это не есть хорошо ! вредно

[Мила.spb]

ой, пойду-ка почитаю про это

[Ensity]

Тоже хочу. Дай ссыль, пожалуйста!
Я еще ни разу не заказывала с айхерба. Надо учится.

У меня такая
http://ru.iherb.com/Edward-Sons-Orga...lb-454-g/32716

Там все легко и просто. Главное не втянуться ))))

[granat_ka]

пусть всё хорошо будет с работой @@

Спасибо

Девочки, что с погодой(((( похоже уже осень. А в других городах еще лето во всю

Да кошмарики на улице, я туда даже идти не хочу.

Всем Ку!
Я постоянно хочу спать и есть. Вчера приехала домой пораньше, думала вздремнуть часок и в зал... Ага. Кое-как через три часа отлепила себя от кровати, разобрала стирку, нафасовала чай по пакетикам и опять на боковую. То ли погода, то ли что-то психологическое =

Погода, у меня тоже самое, причём в отпуске на солнышке такого не было, прилетела и опять началось

Привет, Наташ!
Молодец! Решилась, значит решилась! Тем более з/п задерживают...а как же без золотогу запасу)))?
К врачу не дойти сейчас....но меня предупредили, что болеть будет еще около 1,5 месяцев....
))

Очень надеюсь, что на новой работе все сложится хорошо, 23 выхожу уже туда.
Пусть рука быстрее проходит и сможешь полноценно тренироваться.

[Морзе]

Слушайте, у Компас здоровья на сайте и ядро конопли, и мука конопляная...

Может я многое пропустила в этой жизни, раз думала, что применение у этого растения исключительно незаконопослушное?

Это растение имеет множество способов использования, и большинство из них вполне законопослушные.
Там всего 3-4 сорта запрещенных (не считая новомодных гибридов), остальные вполне кормовые и технические.

[Ассолька]

Очень надеюсь, что на новой работе все сложится хорошо, 23 выхожу уже туда.
Пусть рука быстрее проходит и сможешь полноценно тренироваться.

Отдыхай еще пока..
всё сложится успешно!

во всяком случае, я последнее время думаю так: хорошо там, где нас нет) поэтому, всё должно получится!)

с рукой да--малость она мне настрой конечно портит...постоянно ходить на кардио - ну тооооска берет...а попу каждый день тренить, тоже вроде как не вариант...

а я человек слабовольный)) зал для меня дисциплина) а без зала: сплошные гости)
мне подружка тут правда сказала, что твоё отсутствие дисциплины называется: лето)) было бы хорошо, если бы бока не росли еще при этом)