Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Pycaлочкa]

а как же - вмятина на лбу? не было что ли? она потом пол дня проходит

у меня такой вертолет был,что я и видела плохо
но в 1 раз оч.сильная вмятина была

[Мила.spb]

ну, значит спине хорошо будет!

[Pycaлочкa]

ну, значит спине хорошо будет!

пока вот так

[Ассолька]

На кардио я бы точно не надевала. На вены и суставы слишком большая бессмысленная нагрузка.

вот, об этом я не подумала....

[Sweet Lady]

нееее, 60 за раз я б не смогла! так что, ваш рекорд еще не побит!... или кто-то скромно умалчивает в "кустах"

вот вот! не, ну, там помнится было 4 по 15 с маленькими перерывами м/д подходами

Спасибо. Да, так) вместо перерывов - отжимания на согнутых. перерывчики в 5-10 сек - на растяжение мышц. Вряд ли рекорд, но если учесть, что ещё год назад я делала 3 раза по пять и, казалось, это - мой предел, возможно). Вот за что я люблю цитату из моей подписи: покуда я думала, что больше не могу - я и не могла. Как только посмела предположить, что могу - раз за разом делала всё больше.
И, конечно, этот топ очень мотивирует! Спасибо (не знаю кому, а просто всем))

Думаю, пора выходить на новый уровень: подтягивания. Но тут, увы, ни мотивация, ни вера в собственные силы пока не работают. И это просто загадка для меня: как? с какой стороны подойти? даже один разок не получается.

Доброго всем утра!
Я! Я, кстати люблю отжиматься!
Но из-за руки теперь и не знаю, когда опять смогу начать..как и планку тоже((((

а 60 от пола - это конечно шедевральный результат!! Sweet Lady, вы мега-крутой молодец!!!

cпасибо)

я с этой Олимпиадой совершенно не высыпаюсь)))

вчера вечером смотрела бокс, так не приятно зрители освистывали нашего боксера, когда ему убирали кровь с лица

вот сво...

а я такая шапочка,,,вапще
я своей начальнице пересказывала открытие олимпиады
говорю-на наших реагировали,видимо радовались что мы всё таки приехали

потом коменты стали читать,,,оказывается это нас освистали

и смех и грех

[~Фи~]

опять болячками меряетесь?)) я вот завтра зуб иду драть очередной

[kalliopa]

Подтягивания начинать с гравитрона, уменьшая противовес

[Malenkay_Katenka]

Библиоглобус сайт открой. У них это основное направление. И в прошлом году с ними было дешевле значительно, учитывая что продукты на Кипре дорогие. Яйца и курица там стоят просто ахово, рыбы почти нет в продаже. Картошка дешевая и вкусная зато )

Эх я помню времена когда билеты на Кипр туда-обратно аэрофлотом стоили 12тр

И я помню... 13-14 год, месяц на Кипре
Зы а еще я помню вашу жуткую историю с невыездом из за плохой работы налоговой
Я так впечатлилась, что теперь если какие дела с ними, приставами, заставляю чуть ли не кровью расписываться, что у них со мной дела закрыты

[Юдифь]

опять болячками меряетесь?)) я вот завтра зуб иду драть очередной

Я тоже завтра к стоматологу. Бррр

[Malenkay_Katenka]

Всем привет
У нас вчера на abs flex затесалась беременюшка 5 й месяц.. Бодро зашла, бодро взяла гантельку вместе со всеми, прослушала анонс занятия, когда все стали качать пресс таки замялась, тренер спросила ее уверена ли она, что пресс ей нужен и посоветовал прийти на вторую часть занятия