О чем я думала раньше?! Я просто ОГРОМНА!

[КатяКатенька]

А пп-это не грудка и листья салата, но и в нем есть строгие рамки.и другие темы я тоже критикую.
И я тоже худела, и не голодно и успешно, и без вреда для здоровья и метаболизма.
А зачем выдумывать, если пп и подсчет кбжу-это единственный ЗДОРОВЫЙ РЕАЛЬНЫЙ ВЫХОД.

[Одета в счастье]

Так выдумывать затем, что не получается у меня просто следовать правилам пп.
Вы думаете, что я не пыталась? Пыталась, но не получается. Во-первых, чтобы приготовить вкусно, нужно время. Во-вторых, даже приготовив это вкусное, мне очень трудно удержаться, чтобы не съесть много.
Вы - молодец, раз можете себя ограничить. А я вот не могу, именно поэтому и вес у меня не 53 кг.

[Летняя]

По большому счету это и диетой то не назовешь, тк есть все блюда и продукты, и мучное, и шоколад и рыба и грибы и мясо и грибы и фрукты и овощи. Это самое что ни на есть ПП, снижена соль и сахар, и немного снижена жирность. Это и позволяет не срываться с такого питания длительно время.Тут даже в теории критиковать нечего.
Единственное за что можно с натяжкой назвать диетой - это ограничение размера порций и соответственно появляется дефицит калорий для похудения и добавлен раз в неделю разгрузочный день.
А критикуют по одной простой причине, просто для многих людей слова диета и похудение несовместимы со словами шоколад, десерт, картошка, рис, макароны, булка, слойка )))) поэтому как только вы их упоминаете сразу появляется критика и сомнения, что на таком питании можно похудеть)

[КатяКатенька]

800 ккал-это нездорово, учите матчасть)
И пп-это не диета, а образ жизни, и снижение сахара, соли и жирности могут и не являться пп.
Можно так раскрутить метаболизм, что не поправляться, кушая шоколал и булки, не говоря о макаронах и картошке.
А вообще простые углеводы сразу идут в жиры, т.к. идет резкий выброс инсулина, организм не растратит сразу столько энергии.а если еще и калорийность в 2 раза занижена.
Посмотрим, к чему приведет несбалансированная диета госпожи малышевой)))

[Летняя]

Все будет хорошо)))
Ее тоже не дураки составляли, а врачи диетологи, которые как бы в курсе метаболизма и тп.
Самый большой плюс этой диеты в том, что она сбалансирована и по составу продуктов и по жбу и ей можно питаться длительное воемя, год и больше безо всякого вреда для здоровья, в отличие от других систем питания и диет.

А вообще пп это чудесно, но для человека с весом за 100 пп это из области фантастики, тк питание человека это не только соотношение жбу, но и целый пласт психологических нюнсов, которые не позволяют долго выдерживать диеты и или пп. Сразу видно, что предлагая девушке за 100 просто соазу иНавсегда резко изменить питание простым родсчетом жбу, вы просто не учитываете, что она этого сделать не сможет, вам этого не понять, потому что у вас другой образ жизни изначально.

[Летняя]

А пп-это не грудка и листья салата, но и в нем есть строгие рамки.и другие темы я тоже критикую.
И я тоже худела, и не голодно и успешно, и без вреда для здоровья и метаболизма.
А зачем выдумывать, если пп и подсчет кбжу-это единственный ЗДОРОВЫЙ РЕАЛЬНЫЙ ВЫХОД.

Трудно дискутировать, если вы не хотите признать что пр и подсчет кбжу это не единственный метод здорового похудения))
А по факту диета малышевой это то же самое, только за тебя все приготовили и посчитали))

[КатяКатенька]

А почему умные предлагают для людей с разным весом, возрастом одну цифру, а?)
800 кксл-это путь к замедлению обменных процессов и последующему набору веса)

[Twinn]

Разгрузка прошла успешно. Греча намного вкуснее, чем рис в этой системе.
Шапочки для бассейна - это отдельная тема. На маленькие головы все делают. С моей головы все сами слезают и еще так передавливают, что лицо моментально красное.
Купила все же одну полиэстеровую Speedo. Но выгляжу я в этих шапочках жесть как плохо. Одни щеки только видны.
Так Вы бодибилдингом занимаетесь! Чего нас сравнивать?
Я вот уже писала, что я знаю все правила ПП и ЗОЖа, но не могу им следовать. Если это просто куриная грудка с листьями салата - я быстро сорвусь. Если я приготовлю что-то полезное и вкусное, то съем все приготовленное.
Да, это будет вполне правильная еда, но ведь и правильной едой ккал можно перебрать.
Сейчас меня устраивает мое питание, я не скучаю ни по слойкам, ни по макаронам, ни по сладкому, так как все присутствует, при этом вес уходит. Что еще надо для счастья?

Я полгода не ела ничего сладкого. Даже мед и всякие сухофрукты. Пыталась отучиться себя от него. Нет, не вышло. После окончания эксперимента я набросилась на сладкое с удвоенной силой, будто пыталась наверстать все то время, что сладкое не ела.
А держалась все эти полгода только на вере, что отвыкну от сладкого. Но ни фига!

Жаль, я надеялась, что удастся Вам от сладкого отвыкнуть.
А Вы бассейн уже пробовали? Мне пришлось забросить, потому как у меня лично вызывает Зверский аппетит, который никакими чаями и прочими обманками не удается усмирить. А т.к. после тренировки 2-3 часа нельзя есть, т.к. все идет в жиры, то все печально.
После велика или пробежки тоже аппетит возникает. Но это значит неинтенсивная тренировка была. Надо мне так устать и пропотеть, чтобы желания ни на что не оставалось в т.ч. и на еду
Вы абонемент в бассейн купили? может сначала несколько раз попробовать?

[КатяКатенька]

А с чего вы взяли, что у меня другой образ жизни изначально?я же написала, что худела.а до этого тоже прошла идиотские диеты, подпортив себе метаболизм.в итоге, слава богу, пришла к пп, теперь могу позволить себе хоть каждый день трансжиры и простые углеводы, и жиреть не буду)

[КатяКатенька]

После тренировки все идет на восполнение энергии, если это силовая тренировка, да и после кардио можно съесть белки яиц или выпить изолят или bcaa