Спортивное плавание. Родители пообщаемся?

[че Джонни]

Какао пить между соревнованиями нельзя, а так же чай и кофе. Не представляю, чтобы моя между заплывами питаться пошла)) Они же на нервах все. А потом с полным брюхом плавать? У нас тренировки каждый день 3 час, никто есть не бегает, и с голоду никто не умер пока) Приходит домой сначала уроки- потом ужин.

а после трени не даешь пожевать? надо б.... если она не сто-килограммовая тетенькая, желающая подсушиться. мышцам подпитка нужна белково-углеводная. банан, молоко, я обычно все вместе в коктейль смешиваю, если успеваю

[melzas]

Да как раз таки подсушится ей и не мешало бы)) К вопросу о животе) Она же худеет вечно) И пресс качает, только все без толку)

[че Джонни]

Да как раз таки подсушится ей и не мешало бы)) К вопросу о животе) Она же худеет вечно) И пресс качает, только все без толку)

я не уверена, Наташ, но что-то подсказывает что банан после тренировки живот вам не нарастит. он уйдет на подпитку мышц. если мышцы будут сильнее, то они будут сжигать больше калорий в течении дня. а если вы плотненько ужинаете, да еще и через большой промежуток времени и перед сном - то это уйдет в жирок, а мышцы уже сгорели...

ну это я только начинаю разбираться в физиологии (для себя...). у детей может что-то по-другому работает.

а для взрослых так - если худеешь-сушишься, то вообще не есть (например после длинной кардио-тренировки). если все-таки нужны мышцы (после силовой), а они как правило нужны для жизни - то в первые полчаса после тренировки что-то съесть. и поужинать через пару часов после тренировки . ну и меньше углеводов! но детям они нужны!

[Antava]

Подскажите пож. отправлял ли кто ребенка в ДОЛ самостоятельно( без группы).Компансация выдается в таком случаи как на спортсмена( слышала что она чуть больше)??

[Прокофий Людмиловна]

а кто-нибудь знает во сколько проход будет у 2004гр?
у меня подготовка полным ходом к соревнованиям - решаю как с работой быть

В 9-45 проход, старт в 10-40

[gurvinek]

Подскажите пож. отправлял ли кто ребенка в ДОЛ самостоятельно( без группы).Компансация выдается в таком случаи как на спортсмена( слышала что она чуть больше)??

Какая компенсация, от "молодежного"? Никак не отличается, с чего бы?

[На стороне зла]

Жир с живота от накачки пресса не уходит.

Точняк не уходит. Живот выпирать может по причине слабых мышц пресса но жир от накачки точно не уйдет.

[daryna]

Подскажите пож. отправлял ли кто ребенка в ДОЛ самостоятельно( без группы).Компансация выдается в таком случаи как на спортсмена( слышала что она чуть больше)??

С какого? Компенсация от города одинаковая для всех, на спортсменов компенсации идут только через спортшколу.

[че Джонни]

В 9-45 проход, старт в 10-40

мдя как вот людям работать?

Точняк не уходит. Живот выпирать может по причине слабых мышц пресса но жир от накачки точно не уйдет.

очень хорошее упражнение "планка" из йоги! очень! и живот и спина - все задействовано. пресс качать - только еще больше объемы могут стать.

[Йожик в тумане]

мдя как вот людям работать?

третий год задаюсь этим вопросом. делаем так: поднимаю ни свет ни заря, кладу в машину досыпать, привожу туда в 8.30.
и уезжаю работать. в принципе, к этому времени уже начинают люди собираться.