Есть совсем мы не хотим, в этом топе пофлудим - 5

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Да.да.да!!!!!!! 51.8 кг!!
Я понимаю, что что то вода, но я так уже худела!!!!
Потом и вода и жир испаряются!!!))))

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Засыпала только тяжеловато, есть хотела)))
Сегодня коктель попозже выпью тк ложусь поздно, а засыпаю 1-2 ночи)))
Но ощущение лёгкости!!!
Яблочко сейчас слопала с радостью!
Сегодня пойду овощей куплю))
Купила ещё Арахис сырой
Мандарины
Помидоры
Сегодня у меня красота.
Суп с фрикадельками))
На 1200 каллорий!
Вечером коктель.
Буду по 2 коктеля в день,благодаря программе, подсчёта каллорий, поняла, как есть)))
Но вечером ничего кроме коктеля мне не поможет))

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Я сегодня молодец. 1080 каллорий
Плавно перехожу на расчёт каллорий!))
В 20 часов решила слопать зелёное яблоко что бы спать спокойно.
Завтра иду на спорт, сегодня не получилось.
Утром жду отвеса)))

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

51.5 кг!! Уменьшаюсь!!
Потихонечку вьезжаю в каллории,оказалось все очень просто!!
Программа сама всё считает!
Не голодаю!!!
Сейчас кушаю кашу гречневую с молоком и сыром.
Давно не ела, люблю её)))
Высчитала свой идеальный вес 46 кг. Это да, всегда весила 45 и да же 42-43 кг. Но пока цель 48 кг. А ближе к маю мативация будет отличная, купальник и Турция, возможно на этой волне и вернусь в 46))

[От мертвого осла уши]

Я сегодня ночью от голода проснулась. Ворочилась полчаса. Не выдержала,мвыпила теплой воды стакан и кое как заснула.

[BOGA]

Я всю ночь просыпалась. Встала до будильника в 5:25 и пошла есть

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Я то же плохо сплю, когда не ем как обычно((((

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Сегодня мне уже легче или не легче)))
Выпила сейча кефир и яблоко слопала.
-1 кг за 2 дня это хорошо))
Сегодня была в спорт зале.
Поплавала и мышцы покачала, но так совсем без фанатизма)))
Посмотрим, что утром покажут весы))
Когда я сейчас считаю каллории, мне кажется, что до я 2000 и более каллории потребляла!!! Ужас.
Завтра хочу позволить себе вкусняшку утром. Булочку с творогом!! Тк сейчас слабая мотивация ((
В мае я точно буду 900 кк потреблять))
Что бы не сорваться.

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

51.4 кг. Хоть и не так много, но уменьшаюсь))
Видимо что бы много уходило, моя норма 900каллорий.
Вот и вычислила))
Утром сегодня бурочку творожную слопала с кофе 370каллорий!
Ну ничего остальные раскидаю на целый день.))
Ну теперь я хоть знаю сколько в ней каллорий, а то я ее на ночь до этого лопала и не одну((
Я в ужасе. Зачем я так делала?! Вот и наела эти кг!

[От мертвого осла уши]

готовая выпечка очень калорийна и химозна.
я сама пеку хлеб для своих. ем редко. а вот тонкий лаваш покупной часто себе разрешаю.