Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[kalliopa]

наркотики это, кокаин)

По чайной ложке за раз! Да с таким количеством я б не выжила ))))

[kalliopa]

а ты чего бсаа из банки ложкой ешь?

Нет, я насыпаю в одно из отделений шейкера, оно снизу накручивается, но вывалить их в рот оттуда )))) то ещё удовольствие

[HotShot]

вот ты извращенка)

[Юдифь]

я зашла сказать, что эти ваши болгарские приседания-

спасибо за рецепты. ушла читать.

[Осень-осень]

я зашла сказать, что эти ваши болгарские приседания-

они такие Не люблю их! Но делаю)))

[HotShot]

что случилось?)))) что болит?)

[Юдифь]

всё понемногу болит))) завтра виднее будет, что там работало)))
и еще как-то сложно делать было. всё время думала, правильно ли нога, правильно ли спина, где колено, чтоб не шатало и тп)))) новое для меня просто))

[Maraiya]

Я кок вообще принимать не могу, у меня такая побочка, что все беременные токсикозы ерундой кажутся))))

Такая же фигня

[Maraiya]

не я себя знаю, я тоже психическая я к стоматологу то на осмотре в кресло падаю, глаза закрываю и открыть не могу боюсь и порог болевой у меня очень низкий, или нет его даже

Женя, я чувствую, ваще кремень это не про меня

Мне врач написал - неустойчивость к боли плинтересовался так участливо - а точно ли я сама двоих рожала. Получив положительный ответ - посочувствовал с моим болевым порогом 😱

[Maraiya]

Скажите, как мне быть??
Заатра у меня 1 час силовой тренировки, потом хочу кардио 20 минут. Как построить его, сочетая беговую и элипс или только один тренажер? На элипсе ни разу не занималась. Проблемные места - жирок вокруг пупка, бока и жирок из ног подубрать нужно. Заранее спасибо за советы. Вчера я первый раз кардио делала на дорожке, меняя угол наклона.

Не очень важно какой именно тренажер, но за одну тренировку лучше один все де. На беговой нагрузка на суставы больше - склоняюсь к эллипсу. Следи за пульсом - 65-75% от максимального