О чем я думала раньше?! Я просто ОГРОМНА!

[КатяКатенька]

а покажите Вашу диету, и рекомендованное кол-во калорий)

[Летняя]

Автор, по-монму у вас весы глючат. Нельзя же два дня подряд скидывать по кг и два дня набирать по кг! С учетом того что вы мгого пьете и на диете в 800 ккал.

[Одета в счастье]

+1,6 кг.
Сходила на маникюр и педикюр, снова чувствую себя девочкой! Это тоже дополнительная мотивация.
Из нагрузок:
- планка - 1 минута,
- пресс - 20 раз,
- отжимания - 10 раз,
- мостик - 10 раз,
- руки - 3 минуты.

Сможете, но только если от кровати отжимаетесь с правильной техникой

Я занималась в прошлом с тренером довольно долго, поэтому думаю, что делаю правильно.

а покажите Вашу диету, и рекомендованное кол-во калорий)

Это не диета в прямом смысле слова, это обычная еда со слойками, козинаками и даже картошкой, только порции ограничены.
С точки зрения тренеров - это ужас просто. Но мне на ней комфортно, поэтому менять ничего не буду. Пока, во всяком случае.
Показывать нет смыла, я и так знаю, что Вы ее раскритикуете полностью.

Автор, по-монму у вас весы глючат. Нельзя же два дня подряд скидывать по кг и два дня набирать по кг! С учетом того что вы мгого пьете и на диете в 800 ккал.

У других они показывают вес без таких колебаний.
Нет, я думаю, что показывают верно. Но я отекшая! Ноги - как дубинки. Воды пью много. Может быть слишком много?

[Летняя]

Если совсем отекшая, то может легкий мочегонный чай из травок попить? Хуже точно не будет.
Ну и воды 2 литра вполне достаточно, имхо конечно.

[КатяКатенька]

Если у вас правда 800 ккал, что будете делать, когда вес встанет?

[Одета в счастье]

-2,3 на утро. Уже перед сном был отвес в -1,1 кг, поэтому утром я была уверена в минусе.

Если совсем отекшая, то может легкий мочегонный чай из травок попить? Хуже точно не будет.
Ну и воды 2 литра вполне достаточно, имхо конечно.

Да, я сегодня выпила травы мочегонной, так как ноги в обувь даже не влезают.
А воды не знаю сколько именно. Я просто вместо соков из пакета и чаев со сладким теперь пью воду. Вот и набирается за день.

Если у вас правда 800 ккал, что будете делать, когда вес встанет?

Нет, к 800 ккал добавьте еще стакан молока 1,5%, фрукты и овощи.

Каждый день думаю о фитнес-клубе. На хватает сильно летней нагрузки. Надо, наверно, сходить на разведку в то время, когда я планирую ходить.
Вот думаю. Сейчас начать ходить или скинуть до 99 кг и уже тогда?

[Одета в счастье]

Сегодня была пешая прогулка и мой комплекс:
- планка - 1 минута,
- пресс - 20 раз,
- отжимания - 10 раз,
- мостик - 10 раз,
- руки - 3 минуты.

И, тадам, я купила все-таки абонемент на фитнес!
Завтра пойду за шапочкой для бассейна, а в понедельник уже на треню первую.
Довольная!

[КатяКатенька]

И будете набирать, т.к. организм в шоке, что его пытаются убить на 800ккал)

[Одета в счастье]

Спасибо, добрый человек, за поддержку. Очень мотивирующий комментарий.
Не наберу. Про 800 ккал я уже писала. Повторяться не буду.

-100 грамм. Сегодня разгрузочный день.

[КатяКатенька]

Я человек разумный, не обижайтесь, но мне с весом в 53кг, надо почти в 2 раза больше калорий, чтобы худеть)