Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Анастасия-ASja]

Да, у меня мультиварка полярис и там функция йогурт. Мне нравится очень. Ну он получается просто натуральный и я потом туда добавляю или варенье, или орешки.

Пошла изучать

[ЛёлькаСеверянка]

Да, у меня мультиварка полярис и там функция йогурт. Мне нравится очень. Ну он получается просто натуральный и я потом туда добавляю или варенье, или орешки.

А мне еще проще св. биойогурт я в йогуртнице делаю, в баночках по 180,0. Как раз наша доза+орешки( варенье, отруби, на выбор ). У тебя твой поларис с баночками шел?
А корочка у тебя в мульте сверху получается? У меня тоже на схеме нарисрвано, что типа, нагрев 3D: дно-бока-крышка, но три нагревательных элемента корочку не дают, просто обеспечивают оооочень равномерный нагрев. Это получается, там сверху гриль? Ааа, картоху пожарила, снизу конечно корочка есть!!!

Смотрите, девчонки, вот моя ежедневная пищевая пирамида ( на работу собираю), сотрудники уже не удивляются, хаха. В большей бутылке ежедневный чайный гриб, в меньшей -соевый соус. И имбирь унесла маринованный в крошечном контейнере в рабочий холодильник.

Двоих присадила -таки на систему!!! Взвешиваю их по вторникам, пишу результы, ругаюсь, если вижу огрехи. Контролирую, вобщем...

А теперь для свеженьких девочек наших инфа: сколь-чего-за-сколько-уходит:
Я сегодня 4 месяца как я официально на проекте. Результы такие: ушло

С бедер 5 см
С груди ( ох как она мне надоела!!!) 7см, а померила под грудью , ну, где нижняя планка бюстика, ушло 4см.
С талии слетело 8см.
Бедро похудело на 3см.
Голень сдулась на 2 см.
Руки на 1см. (Но они у меня особо не толстели почему-то...)

Ну, как то так. А кто еще замерялся, девчонки?

[-ИрискаСВ-]

У меня тоже все смеются девчонки, что я разко много есть стала. Баночек с собой тоже много. Я в своей мультиварке делаю в контейнерах йогурт ( они в комплекте были), там тоже можно сразу добавить орехи, ягоды, но мне нравится потом добавлять и тут йогурт делала 2,5 часа и получился

[Масяня Ивановна]

Макароны на ужин...

Ну это же не каждый день иногда можно, тем более вчера я в течение дня на калориях сильно сэкономила

[ЛёлькаСеверянка]

Ну это же не каждый день иногда можно, тем более вчера я в течение дня на калориях сильно сэкономила

Да к тому же они "рвзбавлены" кабачками... Пойдет. Смотришь на фото, и кажется, что порция такая внушительная!!!

[Масяня Ивановна]

А мне еще проще св. биойогурт я в йогуртнице делаю, в баночках по 180,0. Как раз наша доза+орешки( варенье, отруби, на выбор ). У тебя твой поларис с баночками шел?
А корочка у тебя в мульте сверху получается? У меня тоже на схеме нарисрвано, что типа, нагрев 3D: дно-бока-крышка, но три нагревательных элемента корочку не дают, просто обеспечивают оооочень равномерный нагрев. Это получается, там сверху гриль? Ааа, картоху пожарила, снизу конечно корочка есть!!!

Смотрите, девчонки, вот моя ежедневная пищевая пирамида ( на работу собираю), сотрудники уже не удивляются, хаха. В большей бутылке ежедневный чайный гриб, в меньшей -соевый соус. И имбирь унесла маринованный в крошечном контейнере в рабочий холодильник.

Двоих присадила -таки на систему!!! Взвешиваю их по вторникам, пишу результы, ругаюсь, если вижу огрехи. Контролирую, вобщем...

А теперь для свеженьких девочек наших инфа: сколь-чего-за-сколько-уходит:
Я сегодня 4 месяца как я официально на проекте. Результы такие: ушло

С бедер 5 см
С груди ( ох как она мне надоела!!!) 7см, а померила под грудью , ну, где нижняя планка бюстика, ушло 4см.
С талии слетело 8см.
Бедро похудело на 3см.
Голень сдулась на 2 см.
Руки на 1см. (Но они у меня особо не толстели почему-то...)

Ну, как то так. А кто еще замерялся, девчонки?

Зачетная пирамидка
Я замерялась, попозже посмотрю и напишу!

[Масяня Ивановна]

Да к тому же они "рвзбавлены" кабачками... Пойдет. Смотришь на фото, и кажется, что порция такая внушительная!!!

Ага, там ровно 200 граммов, 100 макарошек и 100 кабачков с креветками. А по размерам просто огромная тарелка!

[Натка-мама]

Доброе утро всем
Оль,а соевый соус зачем,куда? Он же соленющий... я не люблю..
Я замерялась тоже, с прошлой осень точно записи есть.Потом забросила Для меня важный показатель это ляжки вот их замеряю за год где-то по 6-7 см с каждой ушло!и икры тоже важны)) сейчас в сапоги легко залезаю с джинсами , по 2 см ушло с них

[Емельяна]

сейчас в сапоги легко залезаю с джинсами , по 2 см ушло с них

я весной купила сапоги - теоретически в них можно было заправлять брюки (но надо было их расширить в голени - там молния специальная была)... на тот момент они даже без брюк на моей ноге еле-еле застегивались, при том, что были расширены до предела....
а сейчас...красота!!! молния боковая застегнута, т.е. они узкие достаточно в голени и при этом нога вместе с джинсами влезает спокойно

[Масяня Ивановна]

Про замеры
С апреля по настоящее время (8 месяцев) ушло:
Грудь - 10 см
под грудью - 8
талия - 6
Живот - 10
Бедра - 7
Рука - 1
Нога - 3

Икры не меряла