***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[полюха]

всем привет!!!

з- батон с маслом и варенной сгущенкой, маленький кусочек грудки в кляре
о- цветная капуста, бруколли и запеченная рыба с сыром
у- криспы с сыром, ряженка

[ЯмилаЯ]

Девушки, добрый день. Я к вам. На системе каждый год до лета, потом срываюсь. Вот в этом году все не начать было. На сегодня вес 75 кг рост 173 см. Хочу 67 кг.

З. Сырники
О. Греча с курин грудкой
У. Груша, йогурт.

[dolgopenok]

Девушки, добрый день. Я к вам. На системе каждый год до лета, потом срываюсь. Вот в этом году все не начать было. На сегодня вес 75 кг рост 173 см. Хочу 67 кг.

З. Сырники
О. Греча с курин грудкой
У. Груша, йогурт.

А грушу разве можно на ужин?

[dolgopenok]

З: спагетти, кусочек ветчины и чай с сахаром
О: фасоль стручковая и куриная котлета паровая
У: творожок Валио + чернослив, зеленый чай

[ЯмилаЯ]

А грушу разве можно на ужин?

вообще нельзя, но от других фруктов желудок болеть начинает. Я редко ее употребляю.

[Яgodka]

Добрый вечер! Возьмите и меня к себе). Всю жизнь на диетах или ПП. На "Минус 60" тоже хорошо худела. А сейчас на стрессе с осени прибавила 10 кг и никак не собраться похудеть. Пора! С завтрашнего дня попробую!

[Мама Эльфиёнка]

вообще нельзя, но от других фруктов желудок болеть начинает. Я редко ее употребляю.

Так есть масса вариантов ужина, зачем мучить себя фруктами. Не говоря уже о том что груша на ужин это мало, очень мало.

[Мама Эльфиёнка]

З- котлета и бутеры с павидлом
О- макароны с сыром и кофе
У- творог, апельсин и киви и кофе

[Надим]

Всем привет! новеньким добро пожаловать!
З: пельмени, ломтик, кофе с молоком
О: фасоль стручковая с фаршем
У: греча с огурцом, кофе с молоком

[Мама Эльфиёнка]

Всем привет! новеньким добро пожаловать!
З: пельмени, ломтик, кофе с молоком
О: фасоль стручковая с фаршем
У: греча с огурцом, кофе с молоком

Ай ай ай. Нельзя же кофе с молоком, его можно только с молочной продукцией, так же?

Если что я не с целью поругать, освежаю знания.