Стройные,спортивные,красивые!!мамы июнят 12.

[Офтальмоля]

Аняфиш,ты рекламировала Полину Киценко в #отзывчивоетело. Делаешь по утрам?;-)

[Hunky-Dory]

А я пробежала 10-ку!!) на 30 сек хуже чем хотелось, но тяжеловато было, и на старте стоолько народа! 10км бежали 15 тыщ))
Так что в целом довольна )

А по чипу, который в каждом номере был, я уложилось по времени!!! Ура!!!!

[AnnFish]

Аняфиш,ты рекламировала Полину Киценко в #отзывчивоетело. Делаешь по утрам?;-)

И я и Вероника ) Уж и не помню, кто первый начал ))
Я чота ваще ленивая *опа
Надо тоже как то новую жизть начать )

А я пробежала 10-ку!!) на 30 сек хуже чем хотелось, но тяжеловато было, и на старте стоолько народа! 10км бежали 15 тыщ))
Так что в целом довольна )

Поздравляю еще раз!
Ты молодец и пионер - всем пример!!!

[пепси]

вероника молодец!
если ты не ответишь мне про ремень то я потеряю штаны!!

[Hunky-Dory]

Аняфиш,ты рекламировала Полину Киценко в #отзывчивоетело. Делаешь по утрам?;-)

И я и Вероника ) Уж и не помню, кто первый начал ))
Я чота ваще ленивая *опа
Надо тоже как то новую жизть начать )
Поздравляю еще раз!
Ты молодец и пионер - всем пример!!!

Аня, спасибо!
Я делала из киценко упражнения, но потом стала делать просто выпады-много)), но редко

вероника молодец!
если ты не ответишь мне про ремень то я потеряю штаны!!

Так в джинсы надо просто пойти и купить кожаный ремень) простой можно - например в хм - там бежевый оч неплох был) или как альтернатива в харфигере - там цветов больше, но в любом случае однотонный бы смотрела средней ширины

[Sea_salt]

всем привет!!
у меня наконец-то сдвинулось дело)) 4 дня вес стоял 63,7 не двигаясь..
седня наконец-то 62,8)) приболела,вчера много пила. не воды,чаев всяких,терафлю,бегала в туалет
как раз можно начать считать калории и взвешивать))

[Офтальмоля]

Всем физкультпривет!моя новая жизнь,надеюсь,таки началась классически- с понедельника.Утром стакан лимонной воды натощак, 5 км+ зарядка в парке после сдачи ребенка в сад, добью себя пешей прогулкой(это довольно далеко) на работу. Ну и настроилась думать,прежде,чем на автомате сушку в рот кинуть.
Вчера встретила хорошую мысль у Белоники(цитата неточная):" Диета без физической нагрузки- это трата времени".

[Sea_salt]

ну чаво..начала считать калории))
за 2 завтрака к 12 часам съедено уже 400 ккал,а впереди еще весь день)) и минимум 2 приема серьезной пищи обед и ужин))
надежда на плохой аппетит в связи с плохим самочувствием.

[Hunky-Dory]

В

Всем физкультпривет!моя новая жизнь,надеюсь,таки началась классически- с понедельника.Утром стакан лимонной воды натощак, 5 км+ зарядка в парке после сдачи ребенка в сад, добью себя пешей прогулкой(это довольно далеко) на работу. Ну и настроилась думать,прежде,чем на автомате сушку в рот кинуть.
Вчера встретила хорошую мысль у Белоники(цитата неточная):" Диета без физической нагрузки- это трата времени".

А если наоборот?

ну чаво..начала считать калории))
за 2 завтрака к 12 часам съедено уже 400 ккал,а впереди еще весь день)) и минимум 2 приема серьезной пищи обед и ужин))
надежда на плохой аппетит в связи с плохим самочувствием.

400 для завтрака святое дело! Так что хорошо идет

[AnnFish]

Всем физкультпривет!моя новая жизнь,надеюсь,таки началась классически- с понедельника.Утром стакан лимонной воды натощак, 5 км+ зарядка в парке после сдачи ребенка в сад, добью себя пешей прогулкой(это довольно далеко) на работу. Ну и настроилась думать,прежде,чем на автомате сушку в рот кинуть.
Вчера встретила хорошую мысль у Белоники(цитата неточная):" Диета без физической нагрузки- это трата времени".

Нууу спорное высказывание ) понятно, что вялую попку диета не поднимет, но 60кг смотрятся всяко лучше, чем 160 ))))

ну чаво..начала считать калории))
за 2 завтрака к 12 часам съедено уже 400 ккал,а впереди еще весь день)) и минимум 2 приема серьезной пищи обед и ужин))
надежда на плохой аппетит в связи с плохим самочувствием.

400ккал - отлично! У меня, как правило так и бывает, иногда и 500 если молоко-кофе в избытке с утра
Я все еще 70.5, блин... как легко потерять отвес и как сложно его вернуть ( В выходные муж был в отъезде и вела себя в общем и целом прилично. Вчера ваще идеально, а вес...вот (
Еще у меня открытие случилось )) я узнала о мезороллере Это, конечно, не полноценный акт мезотерапии, но верю, что лишнюю кожу может помочь собрать
Вот теперь озадачена выбором ) закопалась в вариантах, все такое "вкусное", не знаю, что и выбрать ))