Сбросить 10 кг.

[долина1]

Какое там качество тела!! Мне бы жиры эти убрать , бёдра, живот . Чтобы жир с брюк не свисал .

[SёN]

На велике я еду час , обмотанная пленкой ( знаю, знаю,) но пусть попотеет там, где никогда не потеет))
25 км, 500 калорий - почему не учитывать если я впаиваюсь не на шутку?
Велик нужен чтобы взбодрить организм, у меня совсем сидячий образ жизни , катаюсь 2/2... такой же рабочий график.
Вот кстати на работе это проблема - правильно есть , там от безделья постоянно чаи с конфетами , я конечно беру с собой еду, но если начальство в отделе , есть не получается , а конфету закинуть можно .

не, если по приколу и нравится - использовать, конечно

[МариЯнна]

На велике я еду час , обмотанная пленкой ( знаю, знаю,) но пусть попотеет там, где никогда не потеет))
25 км, 500 калорий - почему не учитывать если я впаиваюсь не на шутку?
Велик нужен чтобы взбодрить организм, у меня совсем сидячий образ жизни , катаюсь 2/2... такой же рабочий график.
Вот кстати на работе это проблема - правильно есть , там от безделья постоянно чаи с конфетами , я конечно беру с собой еду, но если начальство в отделе , есть не получается , а конфету закинуть можно .

Вот очень плохо что в обед не получается нормально поесть и Вы наедаетесь вечером
А вместо конфеты яблоко нельзя захомячить?
У Вас нет обеденного перерыва вообще?

[долина1]

Вот очень плохо что в обед не получается нормально поесть и Вы наедаетесь вечером
А вместо конфеты яблоко нельзя захомячить?
У Вас нет обеденного перерыва вообще?

Хомячить при начальстве совсем нельзя , нужно что то придумать , что можно в рот закинуть чтобы жевалось быстро)))
Я в торговле , у нас большой отдел , где при людях не поешь, а перерыва нет как такового, я конечно могу заявить , что пошла есть, но это не понравится никому .

[SёN]

неприкольно с обедом
единственное, в моей реальности яблоко вместо еды увеличивает шансы переесть в дальнейшем в разы, но я знаю, что есть люди, которые реагируют на него ок.

[МинХо]

О)))) здрасььььти))), спасибо что зашли .
Дела мои - 90 кг, что то надо делать , жду ваших советов ))).

пожалуйста-пожалуйста
Советов нету, есть мнение, что бросить бы вам этой ерундой похудательной заниматься. Как сказал умный человек, врач "меньше тревожьтесь и больше живите". Честное слово
Зачем вы себе такую ношу выбрали, которую тянуть так сложно?

[МинХо]

Да бог с ней с этой математикой )
Надо все силы бросить на то, что бы уменьшить объем желудка, который у автора растянут от переедания

с логикой и здравым смыслом тоже?
Ну какой растянутый желудок, ну пожалуйста Автор, по-вашему, ведрами ест? Или вы ели ведрами, что желудок растянули и он так и остался болтаться в брюшной полости, растянутый?
Накидать вам пару ссылочек на анатомию внутренних органов человека и пищеварительную систему? Почитаете?

За время грудного вскармливания так был растянут желудок, что постоянно хотелось есть

- ну не от этого а от изменения гормонального фона организма. Эстрогены влияют на аппетит, настроение, сон.

[SёN]

На велике я еду час , обмотанная пленкой.

мамадорогая))))
ну ок, вы пишете, что в принципе понимаете что это фигня, но - а неужели комфортно терпеть этот скафандр целый час, чтобы на следующий день привесить те же потерянные с потом милилитры воды...?

[Трильби]

- ну не от этого а от изменения гормонального фона организма. Эстрогены влияют на аппетит, настроение, сон.

Да не только. Как ветеран энтого дела (я кормила двоих детей в общей сложности 4 года) могу сказать, что за время ГВ 1. привыкаешь к конскому объему порций (читала, что энергопотребление кормящей 6000 ккал, ну может и не 6, но ела я реально как шахтер и при этом за 3 месяца теряла почти весь свой беременный привес), 2. привыкаешь есть чаще, 3. могут смениться пищевые привычки, если тянет на всякие плюшки.
Потом психологически довольно сложно переключится с ресторанной тарелки еды на блюдце.
Про желудок растянутый не знаю. Как-то мало верю.

[долина1]

неприкольно с обедом
единственное, в моей реальности яблоко вместо еды увеличивает шансы переесть в дальнейшем в разы, но я знаю, что есть люди, которые реагируют на него ок.

Яблоко 🍎 вызывает дикий голод через минут 15 .