Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[Mano Kimono]

а вы как считаете?

я считаю так: белок 1.2*вес
жир:0,5 *вес
угл:оставшиеся ккалории/4

я вчера все формулы перерыла, по какой-то самой правдивой без знания % жира посчитала...
по Вашим расчетам, мне еще меньше белка надо съесть, получается...
а жира больше...

[Половинка2401]

я вчера все формулы перерыла, по какой-то самой правдивой без знания % жира посчитала...
по Вашим расчетам, мне еще меньше белка надо съесть, получается...
а жира больше...

где ж правда-то

[Ассолька]

и групповой зал там очень мелкий, раздевалка тоже. но запросили они цену за годовой столько же сколько фитнес фемили который с бассейном и огромным залом.

да, зал сейчас остался там только один...
раньше два было.
а ффэмили разве такой же ценник?

[Ассолька]

Девочки, а про овсяные отруби это правда что они очень полезные?

И хорошо ли на завтрак овсянку есть?

Девочки, разговор идет пр натуральную овсянку? не про быстрорастворимую же (пакетики)?

[Хорошка]

где ж правда-то

Вот вам правда - фигня это, а не формула

[Половинка2401]

Девочки, разговор идет пр натуральную овсянку? не про быстрорастворимую же (пакетики)?

не, из коробок. Только я все равно ее не варю, просто кипятком завариваю. Это очень плохо?

[Хорошка]

не, из коробок. Только я все равно ее не варю, просто кипятком завариваю. Это очень плохо?

Да кто сказал-то, что плохо. Хорошо это, ХО РО ШО.

[vinia]

Девочки, а про овсяные отруби это правда что они очень полезные?

И хорошо ли на завтрак овсянку есть?

я обожаю овсянку!!! для меня это как десерт! при чем без молока а на воде!

[Ассолька]

но не очень вкусно...

[vinia]

блииинн! обожаю спорт! я еще не идеал, но вижу как меняется тело! хочется больше и больше работать))))))
только так оно медленно меняется (((хочется побыстреее