☼∞♥ Январские мамы - шикарные дамы 2010г ♀ ♥ ∞☼

[Котка]

Хлебцы только.
Картошку не ем.
Орехи тоже не ем.

Кать рыхлый жир это который обвисает, не держит форму, желейка такая.
А у меня он плотненький как у хрюшки=) Худеет такой дольше.

не, у меня, значит, как раз желе и есть. Холодец отвисающий

слушай, а соевые ешь продукты?
совсем без белка тоже не очень хорошо так долго.

про спорт.

Что б подтянуть нужено нарастить мышцы.
Мышцы растут от нагрузки на преодоление.
Если выполнять нагрузку ровно пока не устанешь особенного результата не будет.

Те пресс от пола можешь 40 раз значит надо отжать 42 тогда будет результат.

Имхо лентяйкам, как я например, йога идеально.
Тренажеры тоже хорошо но надо что б система была занятий.

НО это все упирается во время, которого сейчас свободного нет.

я понимаю, что от моих таких занятий мало толку, но я с ними себя лучше чувствую, чем без них.
Йогой занималась раньше, сейчас понимаю, что сама не начну - нужен тренер.
Или пилатес тоже хорошо у меня идет. И плавание.
Аэробные занятия не могу вообще выносить - у меня страшно приливает кровь в башню, отходняк потом хуже похмелья и голова болит.
Сходила в клуб поузнавала - на йогу и пилатес запись за 2-3 дня, сказали, много желающих на них. Бассейн там есть. Тренажеры, ясно, тоже. 24 тыс годовой абонемент до 17 часов занятия (я спецом хочу дневной, потому что все равно ходить смогу только в мужнины выходные).
В общем, решила подумать об этом осенью - сейчас и денег нет на это, и работы предстоит во дворе очень много - надеюсь, я там получу тоже нагрузку плюс снег растает, буду на велике гонять.
в идеале я бы ходила только в бассейн 2-3 раза в неделю и 2 раза на йогу/пилатес.

[Marta31121978]

А чего стоил?
я пеку обьеденские наполеоны.
Вкуснее чем в кондитерской.

1000р за 2кг.
сегодня смску от хозяйки получила, вернуть деньги собирается, но и остатки торта просит привезти

[Jakiss]

Остатки торта.....

[Jakiss]

Интересно, в каком виде......

[Котка]

1000р за 2кг.
сегодня смску от хозяйки получила, вернуть деньги собирается, но и остатки торта просит привезти

сама доест

Интересно, в каком виде......

[Котка]

это, наверное, для доказательства невкусности торта - типа, если мало осталось, то торт вкусный и возврата средств не будет


у меня такой жорик сегодня проснулся.... видать, кд в среду грядущие начали давать о себе знать - с утра сделала салат из кочана пекинской капусты (целого!), 2 помидоров и 1 огурца, с зеленью, маслом и бальзамиком. Уже сожрала - а там был гигантский салатник с горкой. И сижу голодная и печальная. Надо спать лечь.

[покемоша]

я спорт добавила изначально - в меру своей лени, правда.
Утром велосипед 50 раз, пресс 40 и подъем зада 30.
Обруч от 15 до 30 минут по обстоятельствам.
перед обедом еще раз обруч 15-20 минут.
Вечером тоже могу еще разок покрутить.
И в течение дня ногами машу, приседаю, на попе хожу - что придется и сколько получится, безсистемно, но нагрузка ощущается.

может, я тоже взбитая? взбитая это какая?
я такая вся пузырями жировыми, неровностями и впадинами

Катя, пресс лучше разбить на 3 подхода по 20, подъем зада тоже самое, бери утяжеление в руки и клади на живот, когда зад отрываешь....

Обруч 30 минут беспрерывно крутишь???

[покемоша]

в идеале я бы ходила только в бассейн 2-3 раза в неделю и 2 раза на йогу/пилатес.

Это, действительно, было бы идеально для тебя.

[Котка]

Катя, пресс лучше разбить на 3 подхода по 20, подъем зада тоже самое, бери утяжеление в руки и клади на живот, когда зад отрываешь....

Обруч 30 минут беспрерывно крутишь???

учту, спасибо
беспрерывно, наверное, да в смысле, я могу столько крутить, и он не упадет ни разу, если меня не тревожить (например, перейти на другое место или с Машей на что-нибудь отвлечься). Но 30 минут реже получается, чем 20 - все ж таки полчаса детю надо чем-то быть занятым без моего участия и не подходя ко мне

Это, действительно, было бы идеально для тебя.

я уже думаю, что можно попробовать поискать занятия в одном месте и бассейн в другом, меня очень сильно бесит необходимость записываться. В Лидер когда ходила - там было без записи, но тоже алес полный - народу полный зал, все неслись за ковриками, как ужаленные - их часто хватало не всем.
А до Лидера я ходила в небольшую студию в Купчино - чудесный тренер, небольшой зальчик и максимум человек 7 приходило. Правда, душа не было. Но я жила в соседнем доме и особо не расстраивалась.

[*GOA*]

Пошла я спать...
Даже всплакнула сегодня
как-то надо вливаться здесь, видимо... а я не хочу даже.

Вот и я мучаюсь здесь. Надо на работу выходить, дальше жить, а мне прям не хочется ничего. Депресс..