Диета Протасова-3 Перезагрузка

[devamar]

C днем рождения! Счатья и всех благ! За себя можно не только бокал, но и оттянуться по полной. День рождения только раз в году, а диета никуда не денется. Потом продолжить можно. Все набранное за день уйдет еще за 2-3 дня. У меня у мамы юбилей намечается через пару недель, мы уже решили, что в ресторан пойдем, я буду есть все что захочу, постараюсь только без хлеба и круп всяких. А уж вареные там будут овощи, или печеные, и мясо там всякое, пусть даже жареное, это обязательно. Ничего страшного, это 1 день, потом продолжу овощи.

Спасибо, огромное! Конечно же, грешила, мяско покушала, шампанское, Я его ооочень люблю! Но салатики, майонезные не ела, сладости тж. Натанцевалась, семь потов сошло! Никакой диеты не надо! Прибавки нет! Сегодня с утра яйко в смятку(люблю!), огурчик, кофеек. Чудненько!

[Колючка Неженка]

Спасибо, огромное! Конечно же, грешила, мяско покушала, шампанское, Я его ооочень люблю! Но салатики, майонезные не ела, сладости тж. Натанцевалась, семь потов сошло! Никакой диеты не надо! Прибавки нет! Сегодня с утра яйко в смятку(люблю!), огурчик, кофеек. Чудненько!

Поздравляю с днём рождения!!!

[devamar]

Я когда в прошлый раз сидела, никогда не съедала 300г мяса - уж очень много! Я просто молочку не уменьшила и все было ОК!

[devamar]

Поздравляю с днём рождения!!!

Спасибо!

[Колючка Неженка]

Я когда в прошлый раз сидела, никогда не съедала 300г мяса - уж очень много! Я просто молочку не уменьшила и все было ОК!

Ну 300 гр действительно много очень. мне столько и не съесть

[Ayats]

Спасибо, огромное! Конечно же, грешила, мяско покушала, шампанское, Я его ооочень люблю! Но салатики, майонезные не ела, сладости тж. Натанцевалась, семь потов сошло! Никакой диеты не надо! Прибавки нет! Сегодня с утра яйко в смятку(люблю!), огурчик, кофеек. Чудненько!

Поздравляю с прошедшим Днем Рождения! Какая вы молодец, что удержали себя в рамках, пусть не диеты, но здорового питания.
У меня через полторы недели у мужа юбилей 40 лет, уже сижу продумываю, что можно будет приготовить, учитывая, что как раз начнется третья неделя, можно будет мясо или рыбу.

Вчера говядину ела на обед. Смущает меня как-то, что в диете написано 300 грамм готового мяса (450-480 грамм в сыром виде). Это много по-моему!.... Полкило говядины купила - очень внушительный кусок, мне кажется, для диеты Как думаете?

Мне тоже кажется, что очень много, я полкило говядины обычно готовлю на обед на всю семьи - двое взрослых и двое детей, а не на одного человека. Может быть стоит все-таки брать 300 гр. сырого мяса, тогда на выходе не больше 200 будет.
Кстати, вообще интересно, все эти раскладки, это уже те, кто сидел на диете делали, или автор диеты?

[Ayats]

Вот еще, обратила внимание на первой странице:
"ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы.
Несколько сократить сыры и йогурты (на 300-400г)."
Я как раз 300-400г молочки в день съедаю, максимум - грамм 100-200 творога и столько же ряженки, или кефира, т.е. получается, что если прибавить 300 гр мяса, то мне придется полностью исключить молочные продукты.
Наверно надо будет пополам, оставить 200 молочных продуктов и прибавить 150-200 мясных.

[Армиэль]

Девочки,здравствуйте!Решила к Вам присоединиться.Сегодня первый денек.Я Лена,мне 43года.Пытаюсь стать стройняшкой с 23августа с веса 108кг.4дня новолунной диеты и последуещее правильное питание уничтожили 9.3кг Сегодня взвесилась 98.7

[devamar]

[QUOTE=Ayats;66609609]Поздравляю с прошедшим Днем Рождения! Какая вы молодец, что удержали себя в рамках, пусть не диеты, но здорового питания.
У меня через полторы недели у мужа юбилей 40 лет, уже сижу продумываю, что можно будет приготовить, учитывая, что как раз начнется третья неделя, можно будет мясо или рыбу.

Спасибо! Не знаю, но после после моей первой сидки на Протасовке (хи-хи, как-то я выразилась!), я очень привыкла к натуральному йогурту, в качестве заправки. И теперь, если что-то поем с майонезом, меня начинает мутить. Приехала к маме, покушала любимый салатик оливье, результат - ночь обнималась , простите за интимные подробности, с унитазом! Что это?
Домашним, у меня три мужика, мясо, например, запекаю с йогуртом и сверху сыр полар 5%, получается, что-типа мясо по-французски, по-больше специй, вкусно! Иногда вместо картошки любые овощи.

[devamar]

Вот еще, обратила внимание на первой странице:
"ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы.
Несколько сократить сыры и йогурты (на 300-400г)."
Я как раз 300-400г молочки в день съедаю, максимум - грамм 100-200 творога и столько же ряженки, или кефира, т.е. получается, что если прибавить 300 гр мяса, то мне придется полностью исключить молочные продукты.
Наверно надо будет пополам, оставить 200 молочных продуктов и прибавить 150-200 мясных.

Я так иделала! Работало!