Девчонка опять за 80 кг скоро будет красавицей))) Дубль 2

[@njutk@]

Доброе утро!
73,5

[Spesha]

Доброе утро!
Те же 69

[lus'ka]

81.0 прям руки опускаются цель выбрала не реальную. Тут хотя бы 5 до осени скинуть.
Попробую ужин заменить на спорт коктейль. 5 лет назад мне это помогло. Перед выходом с работы выпивала и ужин пропускала.

[IRAA]

Доброе утро! Чуда не произошло....81,2 жду КД

[IRAA]

Доброе утро!
73,5

Молодец! Каждую неделю с минусом) Ну поделись секретом, тоже хочу

[IRAA]

81.0 прям руки опускаются цель выбрала не реальную. Тут хотя бы 5 до осени скинуть.
Попробую ужин заменить на спорт коктейль. 5 лет назад мне это помогло. Перед выходом с работы выпивала и ужин пропускала.

Вот прям также...жевала яблоки с морковкой, ну и нарушала конечно))) результата ноль. Надо бы физ.нагрузку, но леееееень...

[IRAA]

Всем доброго! У меня 65.0 эх.

Твои 65 эх...теперь моя не сбыточная мечта...8 лет назад также весила....эх

[lus'ka]

Вот прям также...жевала яблоки с морковкой, ну и нарушала конечно))) результата ноль. Надо бы физ.нагрузку, но леееееень...

Мне спорт реально некогда. Но при этом дом-метро-работа в одну сторону ~6км итого ~12км в день + на работе между кабинетами бегаю пару км (лифтом не пользуюсь). Ещё есть спортзал на работе, но не успеваю туда ((( после работы спешу домой (ремонт пока лето и детей нет) или на огород (помидорки без помощи не вырастут).

[@njutk@]

Ира, я стала половинить порции
Завтраг, обед все что хочу, а ужин только белок, мясо или грудка или яйца или кефир, не позже 18 часов.
Забыла воды минимум полторашку выпиваю
Потихоньку, но вес пошел вниз

[IRAA]

Ира, я стала половинить порции
Завтраг, обед все что хочу, а ужин только белок, мясо или грудка или яйца или кефир, не позже 18 часов.
Забыла воды минимум полторашку выпиваю
Потихоньку, но вес пошел вниз

Спасибо! У меня проблемы с ужином)) вечером трудно себя ограничить))) утром и в обед ем мало, а вот вечером....понеслась
Лучше пусть по-тихоньку, но идёт вниз, чем вообще никак)