Недиетическое мышление

[Vlastelina]

Минхо, но вы все равно учитывайте мнение врача о расположении вашей грыжи (я не путаю?у вас грыжи или что-то другое?)
Я с МРТ пошла к врачу своему, неврологу, и он по пунктам для тренера расписал, что делаем, что не делаем.

Честно - сразу боль (так, которая постоянная - тихая, ноющая, вроде терпимая, но иногда усиливающаяся до раздражающей) - не ушла.
Но как только мне становились легки мои рабочие гантели, с каждым этим переходом, я начинала чувствовать, как боль становится либо все тише, либо исчезает совсем.
И вот сейчас, когда моей относительно прямой спине от силы несколько месяцев - уже практически не чувствую, ттчнс.

Напишите, пожалуйста, к какому неврологу ходили. Так ищу врача, который сформулирует что можно, а что нельзя при грыжах, меня все неврологи посылают к тренерам, а после занятий с тренерами максимум месяц я опять возвращаюсь к неврологу лечить спину

[SёN]

Я хожу к Челомбиткину в Скандинавию.

Но в принципе хороший тренер всегда знает основные моменты, которые надо учитывать.
Силовые это же не первое средство лечения, это путь на свой страх и риск. Просто я для себя знаю, что я буду ходить в тренажерку несмотря на многое, я туда по-любому доползу, это мое хобби. Поэтому я рискую сознательно, как человек, любящий силовые всей душой.

Если склонности к такому виду физической деятельности нет, то всегда можно заниматься лфк. Но лфк это не мое, я его не люблю.

[Vlastelina]

Скучун, спасибо!

[МинХо]

что можно, а что нельзя при грыжах

вы тоже спиной мучаетесь? ай-яй-яй, сколько ж нас, беднюлечек. Такой клуб по интересам - худеем, грыжи лечим

когда спина ноет, после утреннего лфк я просто заново жить начинаю, растяжка мне очень помогает.
Надо бы и по вечерам, по-хорошему-то, но лень, лень, лень. А утром без вариантов, если не растянуться, весь день крючком ходить.

[SёN]

А утром без вариантов, если не растянуться, весь день крючком ходить.

Катя, а корсет?
Я первое время в нем готовила, к примеру.
То есть любое положение, в котором надо было провести дольше 10-15 минут, поддерживала корсетом.
Помогало выходить из приступа мягче и легче.

[МинХо]

а вот как раз сейчас выбираю корсэт в моей любимой ортопедической ОЗ.
Я там столько прелестей уже брала, подпяточники силиконовые, например, волшебная вещь. Стельки, коленный ортез.

на такой смотрю
http://kladzdor.ru/catalog/korsety/k...fosta_f_5505_/



или такой
http://kladzdor.ru/catalog/korsety/k...omf_ort_k_614/

[МинХо]

после занятий с тренерами максимум месяц я опять возвращаюсь к неврологу лечить спину

очень в тему видео

[Selma_Nagel]

...
Тут тонкая биохимия.

...организм... должен получать порядка 150г белка на первых 3х неделях, из него он будет делать глюкозу.

вот это поворот!
до сих пор белки распадались до энзимов, аминокислот, а вот липиды, при определенных обстоятельствах, могли распадаться до глицерина а тот, в свою очередь, до глюкозы.
не поделитесь ссылкой на столь революционное открытие? т.к. мне не удалось найти
убедительная просьба:
тренеров, диетологов, блоггеров и т.п. не предлагать.
интересуют исключительно фундаментальные исследования по биохимии белка с доказанным результатом, т.е. воспроизведенным в нескольких других лабораториях с тем же результатом.

заранее благодарна.

[МинХо]

вот это поворот!
до сих пор белки распадались до энзимов, аминокислот, а вот липиды, при определенных обстоятельствах, могли распадаться до глицерина а тот, в свою очередь, до глюкозы.
не поделитесь ссылкой на столь революционное открытие? т.к. мне не удалось найти
убедительная просьба:
тренеров, диетологов, блоггеров и т.п. не предлагать.
интересуют исключительно фундаментальные исследования по биохимии белка с доказанным результатом, т.е. воспроизведенным в нескольких других лабораториях с тем же результатом.

заранее благодарна.

одно слово

ГЛЮКО-НЕО-ГЕНЕЕЕЗ

[Vlastelina]

вы тоже спиной мучаетесь? ай-яй-яй, сколько ж нас, беднюлечек. Такой клуб по интересам - худеем, грыжи лечим

когда спина ноет, после утреннего лфк я просто заново жить начинаю, растяжка мне очень помогает.
Надо бы и по вечерам, по-хорошему-то, но лень, лень, лень. А утром без вариантов, если не растянуться, весь день крючком ходить.

Да, и этот замкнутый круг врач-спорт-врач-... меня уже достал и никак из него не выбраться. Решила сейчас пересмотреть занятия, не буду больше посещать тренажерный зал, буду ходить на эллипсе+пилатес или йога+бассейн возможно. Теперь только осталось спинку подлечить.