Есть совсем мы не хотим, в этом топе пофлудим - 5

[От мертвого осла уши]

Уши, как самочувствие, выздоровела? Мозет, это остатки болезни плющат?

Я не знаю. Но засыпала с мыслями что скоро утро и я буду есть свой любимый сыр с куском хлебы и латте.

Очень мне грустно было вчера.

[От мертвого осла уши]

Болеют до сих пор.
Сопли.
Головные боли.

Мысли были: а может нажраться грудинки... Ну очень хочется.
Но я знаю. Мне затошнит, спать плохо буду, потом через пару дней прыщами покроют.
Надо ли мне все это ради мимолётной слабости?

Девочки. Я поменяла свои привычки питания в августе.
Получается, что прошло полгода, а я до сих пор воспринимаю нынешние питание не как смысл моей жизни, то есть навсегда, а до сих пор как временную диету.
Это ужасно.
Как долго голова отвыкает от привычек.

Я не хочу сказать что сейчас мне не вкусно есть.
Вкусно!
Действительно вкусовые рецепторы восстанавливаются. Я чувствую вкус продуктов. И это вкусно.

Но! А же опять вчера плакала в магазине.
Покупаю сыр. Рядом латоки с колбасой. Так Сырокопченая с белой плесени лежит. Я вдыхаю аромат и слезы на глазах. Я как в транс впадаю.
Тк один кусочек я съесть не могу, и я не буду отрицать.
А я так хочу.
Вы представляете, зависит от какой-то колбасы.

Мое настроение зависит от еды.
Еда утравляет мной.
Постоянно думаю о еде.
Что приготовить. Что купить. Как это съесть.

Прошло полгода, а все это продолжается.

Я реально думала что с каждым месяцем будет легче.
Да-легче, но что-то не сильно.

Когда же я начну воспринимать еду как топливо для организма?
Когда уйдет культ еды?

[BOGA]

Я как раз согласна, что на нуп похудеется, причем с большого веса - легко. Но только если не добавлять жиров больше, чем было. А вы, насколько я поняла, и так жиры употребляете, да еще и добавить хотите.

Я сама точно так же разожралась, как вы, исключительно на сладком и выпечке, я просто отмораживаюсь, мне дико трудно отказываться от всяких мороженых-пирожных, я реально могла съесть половину шоколадного торта в ночи, через пару часов после плотного ужина.
Это тоже мой способ заедания стрессов, я это прекрасно знаю, но пока не придумала, чем это полноценно заменить. Вот я перестала заедать шоколадками-мороженым и ... ? Что?.. Я не знаю, чтО подставить вместо сладкого. Чтобы это было поздно вечером дома.
Всякие бьюти-спа процедуры терпеть не могу, рукоделие быстро надоедает, иногда смотрю киношки, помогает, но ненадолго, тк тоже надоедает через несколько дней. А жрать не надоедает

А вы что думаете? Чем планируете заменить зажоры стрессов?

Нет, добавлять жир я не собираюсь. Про кето я писала скорее имея ввиду низкоуглеводку.
Просто только на кето я узнала, что на завтрак можно яичницу с беконом или котлету на ужин и от этого тоже худеют! (При общей пониженной калорийности, конечно).
А до этого и думать запрещала себе про яичницу

Я не ем по ночам, просто потому что у меня подъем в 5:30. Поэтому я ложусь в 22-23
Но за день на работе я могла съесть очень много сладкого, а придя домой часов в 8 догнаться сосисками. Потому что приготовить нет сил

Сейчас ( пока только 2 дня, конечно) практически полностью убрала сладкое на работе - вчера только 2 дольки шоколада. Сильно уменьшила количество сахзама в чай, чтобы отвыкать от сладкого вкуса.
Ну и вода-вода, чай пустой
Вечером как раз оставила себе ужин (вчера котлеты), но при отсутствии сладостей даже с котлетами у меня вчера вышло всего 1000 ккал

Я не собираюсь долго сидеть на 1000-1200, но мне просто нужен рывок мотивирующий.
Далее планирую в 1500 вписываться хотя бы месяц. Ну до 1800

Я что-то впала в уныние.
Очень хочу заесть. Если бы не муж дома, я бы купила грудинки пару упаковка и все сожрала с ржаным хлебом.

Но муж дома. Выдал мне 2 дольки шоколада горького.
Хотя я поужинала хорошо.
И 3 мандарина съела.
Но что-то то не то.
Очень грустно.
Пойду валерьянки выпью что-ли.

Болеют до сих пор.
Сопли.
Головные боли.

Мысли были: а может нажраться грудинки... Ну очень хочется.
Но я знаю. Мне затошнит, спать плохо буду, потом через пару дней прыщами покроют.
Надо ли мне все это ради мимолётной слабости?

Девочки. Я поменяла свои привычки питания в августе.
Получается, что прошло полгода, а я до сих пор воспринимаю нынешние питание не как смысл моей жизни, то есть навсегда, а до сих пор как временную диету.
Это ужасно.
Как долго голова отвыкает от привычек.

Я не хочу сказать что сейчас мне не вкусно есть.
Вкусно!
Действительно вкусовые рецепторы восстанавливаются. Я чувствую вкус продуктов. И это вкусно.

Но! А же опять вчера плакала в магазине.
Покупаю сыр. Рядом латоки с колбасой. Так Сырокопченая с белой плесени лежит. Я вдыхаю аромат и слезы на глазах. Я как в транс впадаю.
Тк один кусочек я съесть не могу, и я не буду отрицать.
А я так хочу.
Вы представляете, зависит от какой-то колбасы.

Мое настроение зависит от еды.
Еда утравляет мной.
Постоянно думаю о еде.
Что приготовить. Что купить. Как это съесть.

Прошло полгода, а все это продолжается.

Я реально думала что с каждым месяцем будет легче.
Да-легче, но что-то не сильно.

Когда же я начну воспринимать еду как топливо для организма?
Когда уйдет культ еды?

Это ужасно ))
Я только вначале пути и если честно, насовсем от вкусняшек не собираюсь отказываться. Да, я постараюсь, чтобы они были намного реже, но если до слез хочется грудинки - я куплю и съем

[Lisiчka]

Я как раз согласна, что на нуп похудеется, причем с большого веса - легко. Но только если не добавлять жиров больше, чем было. А вы, насколько я поняла, и так жиры употребляете, да еще и добавить хотите.

Я сама точно так же разожралась, как вы, исключительно на сладком и выпечке, я просто отмораживаюсь, мне дико трудно отказываться от всяких мороженых-пирожных, я реально могла съесть половину шоколадного торта в ночи, через пару часов после плотного ужина.
Это тоже мой способ заедания стрессов, я это прекрасно знаю, но пока не придумала, чем это полноценно заменить. Вот я перестала заедать шоколадками-мороженым и ... ? Что?.. Я не знаю, чтО подставить вместо сладкого. Чтобы это было поздно вечером дома.
Всякие бьюти-спа процедуры терпеть не могу, рукоделие быстро надоедает, иногда смотрю киношки, помогает, но ненадолго, тк тоже надоедает через несколько дней. А жрать не надоедает

А вы что думаете? Чем планируете заменить зажоры стрессов?

Всё аналогично, сладкое, булки - могла есть в неимоверном количестве. Сейчас держусь, хоть сладкого поле НГ несколько коробок.
Эх,рукоделие, спа все мимо. Самое ужасное, что моё так называемое хобби- это кондитерка. Торты, кексы, зефир... Как затянуло пару лет назад, так и не отпускает. До рождения детей могла почти каждый день готовить, сейчас уже только по выходным. Вот на этих буду делать пирожные макаронс, ибо на мастер-класс сходила теперь надо результат закрепить. Вот и получается, что отказаться от этого хобби не могу, но и не есть приготовленное тоже.... [emoji853] Наверное, надо учится делать низкокаллорийные десерты, начну с зефира пожалуй...
С фильмами у меня просто беда, тк чётко укоренилась в голове связь кино-еда, надо переучиваться. Надо книжку интересную найти [emoji848]

[Lisiчka]

Вода лимонная мне вообще мимо. Не пошла у меня. Хотя я честно пыталась около 2 недель.
Я с голодухи лучше молочка разведу кипятком, как та мама, она хорошо придумала
У меня голод обычно бывает из-за организационной невозможности поесть нормально. Тогда я после прихода домой развожу молоко кипятком или пью молокочай, латте, цикорий с молоком. Лимон в пустой желудок мне бэ.
И через часик уже ем нормальную еду.

Я вообще если голодная - ем разрешенную еду, мне нормально, я не голодаю, не страдаю, вес уходит.
Но у меня уже ужался желудок, поэтому мне для сытости нужна порция 250-300гр. Это сжимание заняло где-то 2 месяца. Теперь отлично, я довольна.

Я на диете меньше недели, надо как-то пережить это сжимание желудка. Привыкла все время есть и теперь тяжко...
Точно, надо цикорий купить)))

[Lisiчka]

Я что-то впала в уныние.
Очень хочу заесть. Если бы не муж дома, я бы купила грудинки пару упаковка и все сожрала с ржаным хлебом.

Но муж дома. Выдал мне 2 дольки шоколада горького.
Хотя я поужинала хорошо.
И 3 мандарина съела.
Но что-то то не то.
Очень грустно.
Пойду валерьянки выпью что-ли.

Хорошо, что муж контролирует, мой не может, не хватает ему жёсткости.

[Lisiчka]

Болеют до сих пор.
Сопли.
Головные боли.

Мысли были: а может нажраться грудинки... Ну очень хочется.
Но я знаю. Мне затошнит, спать плохо буду, потом через пару дней прыщами покроют.
Надо ли мне все это ради мимолётной слабости?

Девочки. Я поменяла свои привычки питания в августе.
Получается, что прошло полгода, а я до сих пор воспринимаю нынешние питание не как смысл моей жизни, то есть навсегда, а до сих пор как временную диету.
Это ужасно.
Как долго голова отвыкает от привычек.

Я не хочу сказать что сейчас мне не вкусно есть.
Вкусно!
Действительно вкусовые рецепторы восстанавливаются. Я чувствую вкус продуктов. И это вкусно.

Но! А же опять вчера плакала в магазине.
Покупаю сыр. Рядом латоки с колбасой. Так Сырокопченая с белой плесени лежит. Я вдыхаю аромат и слезы на глазах. Я как в транс впадаю.
Тк один кусочек я съесть не могу, и я не буду отрицать.
А я так хочу.
Вы представляете, зависит от какой-то колбасы.

Мое настроение зависит от еды.
Еда утравляет мной.
Постоянно думаю о еде.
Что приготовить. Что купить. Как это съесть.

Прошло полгода, а все это продолжается.

Я реально думала что с каждым месяцем будет легче.
Да-легче, но что-то не сильно.

Когда же я начну воспринимать еду как топливо для организма?
Когда уйдет культ еды?

Ох, не знаю что сказать... Держитесь, вы прошли уже большой путь к желаемому весу, чтобы все бросить. Вы не одна, все получится! Это все вирус ослабил вашу оборону вкусняшкам, вылечитесь и будет легче.

Вы на какой системе питания? И куда дальше как достигнете оптимального веса?

[Lisiчka]

Нет, добавлять жир я не собираюсь. Про кето я писала скорее имея ввиду низкоуглеводку.
Просто только на кето я узнала, что на завтрак можно яичницу с беконом или котлету на ужин и от этого тоже худеют! (При общей пониженной калорийности, конечно).
А до этого и думать запрещала себе про яичницу

Я не ем по ночам, просто потому что у меня подъем в 5:30. Поэтому я ложусь в 22-23
Но за день на работе я могла съесть очень много сладкого, а придя домой часов в 8 догнаться сосисками. Потому что приготовить нет сил

Сейчас ( пока только 2 дня, конечно) практически полностью убрала сладкое на работе - вчера только 2 дольки шоколада. Сильно уменьшила количество сахзама в чай, чтобы отвыкать от сладкого вкуса.
Ну и вода-вода, чай пустой
Вечером как раз оставила себе ужин (вчера котлеты), но при отсутствии сладостей даже с котлетами у меня вчера вышло всего 1000 ккал

Я не собираюсь долго сидеть на 1000-1200, но мне просто нужен рывок мотивирующий.
Далее планирую в 1500 вписываться хотя бы месяц. Ну до 1800






Это ужасно ))
Я только вначале пути и если честно, насовсем от вкусняшек не собираюсь отказываться. Да, я постараюсь, чтобы они были намного реже, но если до слез хочется грудинки - я куплю и съем

Я даже представить не могу, чтобы питаться на 1200, для меня это за пределом.... В данный момент стараюсь просто придерживаться своей нормы в 2000, а тк до этого в среднем было 2500-3000, все равно худею, но не так быстро.
Я держу курс на "медленно, но верно". В идеале надо подключить спорт, но пока его физически некуда приткнуть.
Пока в моих планах, когда достигну плато, перейти на 1600 + фитнес

[От мертвого осла уши]

В августе я весила 74кг. Этот вес прыгал но держался с последних родах. После месяца которых я весила 95кг.
Те я все же до последнего верила что это все: ребенок, воды, отеки.
Нет...это был жир.
Через полтора года я похудела до 61 из-за проблем с мужем. Но потом как то вес моментом набрался до 74 и вот от был да августа.
При том я могу сказать что я борюсь с весом лет с 18.
Те я не новичок.
У меня был период жизни когда я ела все и сидела на слабительных.
Много чего было.
Но только недавно я поняла, что чтобы я была в норме, мне именно надо менять привычки питания.
Я обжора. Хотя по внешнему виду и не скажешь. Да я была пухлая. Но не жирная.
Но психика нарушена. Я заедаю эмоции. Я не могу остановится если я начинаю есть и даже если я уже наелась. Я все равно доем все что есть.
Я люблю то что бесполезно. То что даёт только вкус, но пользы 0

А я хочу именно себя перепрограммировать на то, что бы я ела то что даёт пользу, и ровно столько сколько действительно надо моему организму. И самое главное - что бы мне стала эта еда вкусной.
Что бы я хотела поесть морковки как я хочу сегодня есть грудинку сыро-вареную....

[SёN]

Болеют до сих пор.
Сопли.
Головные боли.

Мысли были: а может нажраться грудинки... Ну очень хочется.
Но я знаю. Мне затошнит, спать плохо буду, потом через пару дней прыщами покроют.
Надо ли мне все это ради мимолётной слабости?

Девочки. Я поменяла свои привычки питания в августе.
Получается, что прошло полгода, а я до сих пор воспринимаю нынешние питание не как смысл моей жизни, то есть навсегда, а до сих пор как временную диету.
Это ужасно.
Как долго голова отвыкает от привычек.

Я не хочу сказать что сейчас мне не вкусно есть.
Вкусно!
Действительно вкусовые рецепторы восстанавливаются. Я чувствую вкус продуктов. И это вкусно.

Но! А же опять вчера плакала в магазине.
Покупаю сыр. Рядом латоки с колбасой. Так Сырокопченая с белой плесени лежит. Я вдыхаю аромат и слезы на глазах. Я как в транс впадаю.
Тк один кусочек я съесть не могу, и я не буду отрицать.
А я так хочу.
Вы представляете, зависит от какой-то колбасы.

Мое настроение зависит от еды.
Еда утравляет мной.
Постоянно думаю о еде.
Что приготовить. Что купить. Как это съесть.

Прошло полгода, а все это продолжается.

Я реально думала что с каждым месяцем будет легче.
Да-легче, но что-то не сильно.

Когда же я начну воспринимать еду как топливо для организма?
Когда уйдет культ еды?

Когда из вот этой вот схемы, по которой вы худеете, вы исключите мужа

То, что вам внутри ситуации кажется помощью, мне лично со стороны, заочно - кажется колоссальной медвежьей услугой.

У вас сейчас драйвер контроля во многом внешний - муж: "муж похвалил, муж выдал, муж сказал потом похудеешь, ура..."
(сама фигура мужа не определяюща, главное - человек, мнение которое вам критично важно и на которое в похудении вы ориентируетесь, это может быть кто угодно - мама, бабушка, тренер, etc...)

привычки в питании, принимаемые исключительно самостоятельно, основываясь только на собственном решении (это я ем, это я не ем, вот это я сейчас ем, а вот это сейчас не ем...) растят ту спокойную уверенность без слез и напрягов, с которой вы равнодушно провожаете колбасу взглядом, лениво катая мысль - съесть?не съесть?а сколько?а я очень хочу?сегодня именно?

Как я поняла, часть ваших вот таких решений подменяется мужниными.
И вот во многом это реально вас тормозит (в вопросе принятия нового пищевого поведения)