Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Натка-мама]

Всем привет!
Я талию замерила! Минус 2 см ещё!!!)))

[Анастасия-ASja]

Всем привет!
Я талию замерила! Минус 2 см ещё!!!)))

так-так)))) а сколько было?освежим память)

[Натка-мама]

так что,это не волшебство,а упорный труд организма))
Худеть-это работа.

Ага! Труд ,ещё какой! Мы молодцы!

[Натка-мама]

так-так)))) а сколько было?освежим память)

было 75 см,теперь 73 см),но работы ещё ого-го..

[Кошка Элис]

Девочки, доброе утро! У меня сегодня минус 300, ура!
А давайте опишем наш дневной рацион. Интересно, кто что ест. Например, у меня вчера:
9 ч - творог с хлопьями "Фитнесс"
13 ч - гороховый суп и кусочек мяса
16 ч - салатик из помидоров, огурцов, перца, лука, зелени и кусочек сыра
19.30 - немного творога с огурцом, сельдереем, зеленью + два хлебца
22.30 - хурма
Ну и в перерывах один раз кофе с молоком, две мармеладки и много зеленого чая и воды

Результат - как и писала, -300 г

[Кошка Элис]

было 75 см,теперь 73 см),но работы ещё ого-го..

Здорово, 73 см - только мечтаю пока об этом

[Asher]

Ну, у меня вчера...
10.00 - белковый коктейль
13.30 - грибной суп
17.00 - маленький кусочек постной свининки с 1 помидоркой
20.00 - овощной салатик

Но это выходной, вот и получилось, что ела всего 4 раза. Обычно ем 5 раз.

Вот на сегодня меню составила уже:

8.00 - белковый коктейль
11.00 - 2 яйца+огурец
14.00 - кусочек форели из пароварки + помидорка
17.00 - грибной суп
20.00 - овощной салатик

[Asher]

Здорово, 73 см - только мечтаю пока об этом

Я тоже только мечтаю о такой талии. У меня пока 95см. Но это лучше, чем был месяц назад 101см

[Кошка Элис]

Ну, у меня вчера...
10.00 - белковый коктейль
13.30 - грибной суп
17.00 - маленький кусочек постной свининки с 1 помидоркой
20.00 - овощной салатик

Но это выходной, вот и получилось, что ела всего 4 раза. Обычно ем 5 раз.

Вот на сегодня меню составила уже:

8.00 - белковый коктейль
11.00 - 2 яйца+огурец
14.00 - кусочек форели из пароварки + помидорка
17.00 - грибной суп
20.00 - овощной салатик

Хорошее меню, но фруктов тоже нет, я смотрю... У меня так и не получается их есть в нормальном количестве

Я тоже только мечтаю о такой талии. У меня пока 95см. Но это лучше, чем был месяц назад 101см

Ого, прогресс какой! У меня 80,5 (( Но тоже лучше, чем 84 две недели назад

[Asher]

Хорошее меню, но фруктов тоже нет, я смотрю... У меня так и не получается их есть в нормальном количестве



Ого, прогресс какой! У меня 80,5 (( Но тоже лучше, чем 84 две недели назад

Да, с фруктами пока напряг. Никак не могу их втиснуть в 200гр. Если добавляю, то не наедаюсь. И потом 3 часа хожу голодная Наверное надо организму попривыкнуть. Я пока каждый день витамины пью, так что сильно из-за фруктов не переживаю.
3,5 см за 2 недели это не просто хорошо - это