Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[babadida]

Не знаю, отдельно из гречневой не готовила, но если печь хлеб из смеси пшеничной и гречневой, то он получается пышнее и ароматнее

В хлебопечке?

[Спица]

В хлебопечке?

Да

[KurochkaRyaba]

я вообще блины не пеку-они у меня не получаются

подруга!

[GаZеlkа]

Привет
С праздником, девушки! 🌷
Меня за весь день поздравили много женщин и ни одного мужчины.

Гречневая мука капризная очень. Лучше ее в другую выпечку несладкую куда то. А так я тоже не знала куда ее извести, пекла несколько раз хлеб по Олиному рецепту, вкусно и хорошо получался. И дети просят из этой муки иногда сварить кашку нежную))) это у нас гречневый пуддинг называется
А блинчики и оладьи из любой другой муки получаются отлично. Так что не представляю как могут не получиться оладьи.

Я вчера вечером тренить пошла на самую свою тяжелую треню, а мне подруги тел обрывать стали, давай мол бросай тренить, пошли праздновать Я сначала не хотела, потом решилась и после трени как ураган неслась собираться. В рестиках так сложно с едой((((( я после трени только протеин выпить успела, поесть хотела белковую пищу. В общем съела наиболее подходящее - салат пашот, но не очень довольна была все равно. Ну и потанцевали

[Til_da]

Я блины пеку на спельте, очень вкусно!
Девочки, с праздником всех!
Эх, у нас в Швеции нет такого праздника, еду с работы уставшая.

[Юдифь]

девочки, расскажите про душ Алексеева.
фигня? или все-таки у такого настырного задрота человека как я будет нормальным способом массироваться, на кажд день, профилактика целлюлитно-варикозных дел и все такое?..


заболела я, от детей схватила все-таки ((
муж спрашивает: "А как же наша йога завтра?" прочитал сегодня умную статью, где женщин всех в качалку посылали, а мужчин на йогу. слабые стороны свои чтоб все развивали.

[kalliopa]

Я пеку блины на кипятке, без сахара. До них, никогда и ничего не получалось. А тут, идеально дырчатые блины. И порция как раз на 1 раз поесть для нашей семьи, не обжираясь.

[Юдифь]

Я тож без сахара делаю. Из обычной муки или с гречневой-все получается,главное,чтоб сахара не было, а то все липнет и комкается. А кто хочет, потом добавит варенье/сгущенку к блинам.

[ishandr]

Девочки, всем доброе утро!
Занималась добросовестно все дни и старалась питаться правильно. Вес
ни фига не уходит(( Хотя живот уменьшился, бока тоже, ноги подтянутые!
После силовых по 340-50 минут теперь кардио делаю, иду на дорожке 5,5
км/ч с углом7-10 градусов.Пульс до 150 у/м.

Скажите, какими упражнениями убрать жирок с внутренней поверхности
бедер вверху, ближе к паху?? Сведениями, кардио, приседания?? Как
правильно выстроить кардио тренировку после силовой, максимально
эффективно (бег и степпер исключаем). Заранее спасибо!

[Ensity]

Всем доброго

Я на прошлой неделе сходила на кардио... 55 минут по дорожке. Чуть не сдохла там )))
Не представляю как после силовой такое сделать. Оо