Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[#Ksю]

Мда... Ничего, заказ кухни конечно прекрасное мероприятие, но на будущее имей в виду: ты обязана предусматривать все форсмажоры. Держи в сумке пакетик с орешками, пакетик сока, яблоко - это все варианты, ну и бутылочку воды конечно. И не будет у тебя таких жестких перерывов. Вот у тебя в 8.00 только кофе, почему? Отмазка типа, не успела, не прокатит. Яйцо и кусочек сыра с кофе было б неплохо, хлопья, мюсли с молоком, да даже кусок хлеба с молоком и то класс!!! Идем дальше. Кашка на воде в 11.00? Зачем на воде-то? Разбавь молоко водой наполовину, вкусно же будет. И масла не стесняйся положить, ни к чему этот нездоровый аскетизм!!! Жиры необходимы, поверь медику!!!пусть дома будут банки с консервированным горошком, кукурузой, фасолью, рыбные консервы - салат из всего этого делается на счет раз, да и просто поесть каждый из этого продукта можно!!! Мы часто забываем, что есть еще морская капуста, кабачковая икра, крабовые палки, морепродукты. Короче не откуда было тв. организму сегодня энергию брать, ты в топку ничего не положила, совсем ничего нужного. Давай, начинаем питаться по плану: сложные углеводы, супчики, фрукты, и обязательно белкииииии!!!!!!!! Без них плохо дело.

Кашка с маслом!) это я просто так написала, что не на молоке
кабачковая икра, честно, была! Бутерброд! забыла написать, о, точно!!! у нас сейчас в холодильнике ничего нет, так как только что все болели ротавирусом, у мужа дисбактериоз после антибиотиков уже 2 недели, никак не проходит, он ничего не ест: ни овощи, ни фрукты, ни салаты.... и у дочки проблема с желудком, нам прописали строгую диету, мы сидим как бы вместе с ней, чтобы ей было не обидно)))

Что такое сложные углеводы?

На нас тут навалилось все с сентября, я на таком стрессе была, вот и наела много килограмм, пришла к вам скидывать)) а проблемы еще остались, дочку и мужа лечу, сама худею)) Олечка, я буду стараться!!! буду с собой носить и пытаться не делать таких больших перерывов!

[Масяня Ивановна]

Всем привет!
А у меня на ужин был бокальчик вина, пармезан с медом и кусочек горькой шоколадки
Как же мне теперь хорошо! А самое прикольное, что много не потребовалось

[ЛёлькаСеверянка]

Кашка с маслом!) это я просто так написала, что не на молоке
кабачковая икра, честно, была! Бутерброд! забыла написать, о, точно!!! у нас сейчас в холодильнике ничего нет, так как только что все болели ротавирусом, у мужа дисбактериоз после антибиотиков уже 2 недели, никак не проходит, он ничего не ест: ни овощи, ни фрукты, ни салаты.... и у дочки проблема с желудком, нам прописали строгую диету, мы сидим как бы вместе с ней, чтобы ей было не обидно)))

Что такое сложные углеводы?

На нас тут навалилось все с сентября, я на таком стрессе была, вот и наела много килограмм, пришла к вам скидывать)) а проблемы еще остались, дочку и мужа лечу, сама худею)) Олечка, я буду стараться!!! буду с собой носить и пытаться не делать таких больших перерывов!

Ну, вот, умничка, я послушных ооочень уважаю и люблю. Сложные углеводы- которые дают энергию. Они во всех крупах, многозерновом хлебе, макаронах из твердых сортов пшеницы(!!!), злаковых вобчем. Мюсли, хлопья кукур. , но желательно найти неглазированные, а лучше несладкие. Хлебцы еще. Это все усваивается быстро но энергия высвобождается мееедлееенннооооо, постепенно, и такой еды хватит на три часа. А булка это быстрый углевод. И шоколадки. И вообще все сладости. Глюкоза выходит сразу в кровь, дает напряг поджелудочной железе, получается что гормон инсулин, делающий нас этакими энергичными с шоколадки-то, очень быстро вырабатывается, большими порциями и мы со сладкого то еще быстрее несемся к холодильнику. И получаем заколдованный круг. Я вот даже макароны не стесняюсь утром хомячить...
Масло вам с дочей обяззззааательно надо. И попейте тыквенное. Можно в салатики, оно потрясающе вкусное и вам будет очень вовремя сейчас. А муж хоть лечит св. кишечник? Чем? Ну хоть банальным ЛИНЕКСОМ? Вот ему каши точно на воде надо, молочные могут вызывать вздутие. И хорошо бы пропить бифидобактерии, даже обязательно. У врача спросите какие поинтереснее. Я завтра проконсультируюсь у своих терапевтов, может что полезное расскажут, я тебе передам, хорошо? Ну вот и ладушки!

[ЛёлькаСеверянка]

Всем привет!
А у меня на ужин был бокальчик вина, пармезан с медом и кусочек горькой шоколадки
Как же мне теперь хорошо! А самое прикольное, что много не потребовалось

Как же вкусненько написала. Сыр с медом АААБАААЖААААЮЮЮУУУУУУ!!!!!!! Хулиганите, Масяня Ивановна?

[Натка-мама]

Всем привет!
А у меня на ужин был бокальчик вина, пармезан с медом и кусочек горькой шоколадки
Как же мне теперь хорошо! А самое прикольное, что много не потребовалось

О,чей та мы гуляем,а?? Повод иль так?
Слушайте,а сыр с медом это как? ни разу не ела

[Масяня Ивановна]

Как же вкусненько написала. Сыр с медом АААБАААЖААААЮЮЮУУУУУУ!!!!!!! Хулиганите, Масяня Ивановна?

Есть немного
Но я уже не могу, нервы сдают: мелочь моя с рук не сходит, даже в туалет спокойно не сходить, лежит под дверью и ОРЕТ. Только выхожу у нее из поля зрения, тут же истерика. Честно, уже трясет. Вот и расслабилась чутка

[Масяня Ивановна]

О,чей та мы гуляем,а?? Повод иль так?
Слушайте,а сыр с медом это как? ни разу не ела

Это у меня муж придумывает
Сыр изначально это же десерт, подают его с фруктами, медом. Нам нравится с яблоками, виноградом, грушами, но это по сыру надо смотреть, что с каким сортом вкусно

[Натка-мама]

Кашка на воде это хорошо,я тоже так готовлю и мне так вкусно ммм...с маслицем люблю еще
А ваще выздоравливайте там всем семейством!! А ты правильно кушать старайся,а мы поможем
Оля уже написала все про сложн.углеводы, добавить нечего Оля у нас кладезь информации

[Котка]

КАК??? КАК можно столько времени не пить??? Не есть, могу понять, но вода

+1. я б умерла.

девочки и я ! вода моё всё!!! вода всегда со мной!

Хулиганка!!! Почему так? Тебя заперли и не давали есть и пить, как получилось-то?

Девчонки, ей-богу, сама не заметила, как это время пролетело! Бешеный день на работе, даже воды попить, не говоря уж о перекусить некогда было - вообще. Правда И на ногах все это время почти. В 16-30 за дитем в сад прилетела, тогда только очухалась болеее-менее, кто я и где я. Домой пришла воды 2 стакана выпила, солянки слупила не знаю сколько. Тарелку и добавку. Без хлеба. Отпиваюсь весь вечер.

[Натка-мама]

Это у меня муж придумывает
Сыр изначально это же десерт, подают его с фруктами, медом. Нам нравится с яблоками, виноградом, грушами, но это по сыру надо смотреть, что с каким сортом вкусно

Спасибо,просветила
А мелкой сколько твоей?