Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[кряква]

а как же "японская еда - самая полезная в мире"? но я реально в шоке от такой калорийности
я правда суши не ела уже год наверное. а с тех пор как на диету села, так вообще завязала с едой ))))))

[sveek]

К сожалению никак. Там выверенная программа по типу попы. И очень интенсивная, сил на совмещать не будет. Я делала в декрете, когда в зал не было возможности ходить.

я думаю, что можно комплексы оттуда просто добавить в свой тренинг) тоже будет хорошо)

[Юдифь]

мне кажется, не получится просто включать какие-то упражнения в свой тренинг-неэффективно будет. там нет никаких супер интенсивных новых для меня, например, упражнений. я вчера сделала занятие (2 штуки каких-то-первый день в классической программе). там именно измором попу берут повтор-повтор-повтор обычных выпадов-плие. ну по крайней мере в той видяшке, что я вчера смотрела и делала.

все-таки я, наверное, эксперимент проведу с понедельника первая неделя моя пойдет. как я проживу месяц без йоги пока не знаю но вписать ее просто некуда. Позанимаюсь месяц, посмотрим на результат

[kalliopa]

Японская еда, это не совсем то, что продают у нас под этим названием )))
Это сырая рыба или почти сырая, овощи, водоросли там всякие, рис. И совсем не в виде таких роллов которые больше напоминают салат Оливье.

[kalliopa]

По телу, конечно, красотка, что тут скажешь, но зачем, зачем снимать спортивное видео в тренажёрке в джинсовых шортах и одевать обычный бюстик под спортивный? Злыдня я, да?

Это просто зависть )))))
Тоже в глаза бросилось. Но в моем зале тоже есть бикинистка-тренер (алла мартьянова), ходит и тренит в пушапе.
Я конечно понимаю, что с пушапом я тоже выглядеть буду получше, ибо спортивный топ все равно грудь плющит и держит. Но удобство представляю себе с трудом. Чтоб я во время становой еще и думала про то, что лямочка врезается, данунафиг

[Валюшок]

Японская еда, это не совсем то, что продают у нас под этим названием )))
Это сырая рыба или почти сырая, овощи, водоросли там всякие, рис. И совсем не в виде таких роллов которые больше напоминают салат Оливье.

Это точно

[Валюшок]

Сегодня завтракали цельнозерновыми булочками с ореховой пастой (без подсластителей) и кусочками банана. Ничем не хуже тортиков всяких, если не вкуснее)

[Юдифь]

Барышни, а если льняное масло стало горьким совсееееем, это все, окислилось? Теперь вообще никуда нельзя, даже на волосы(в маски)?

[sveek]

мне кажется, не получится просто включать какие-то упражнения в свой тренинг-неэффективно будет. там нет никаких супер интенсивных новых для меня, например, упражнений. я вчера сделала занятие (2 штуки каких-то-первый день в классической программе). там именно измором попу берут повтор-повтор-повтор обычных выпадов-плие. ну по крайней мере в той видяшке, что я вчера смотрела и делала.

все-таки я, наверное, эксперимент проведу с понедельника первая неделя моя пойдет. как я проживу месяц без йоги пока не знаю но вписать ее просто некуда. Позанимаюсь месяц, посмотрим на результат

я хочу свой ВИИТ заменить какой-нить трений из "попы", там же интенсивно?)

[Юдифь]

я хочу свой ВИИТ заменить какой-нить трений из "попы", там же интенсивно?)

Там смешно у дядьки такой акцент

Интенсивно, да. Сегодня зарядку делала, побаливали ноги. Попа молчала Я думаю, что к концу первой недели я буду выть там и руки, и пресс включены.