Есть совсем мы не хотим, в этом топе пофлудим - 5

[-Дрёма-]

Я сегодня опять планирую побольше белка, чтобы не голодать.
Завтрак - 3 ст.ложки бурого риса + фасоль.
Обед будет овощной суп с фрикадельками + индейка отварная.
Полдник творог.
Ужин салат чечевица + адыгейский сыр + китайская капуста + морская капуста. Может, хряпа получится, есть дудет невозможно, не знаю, расскажу потом ))

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Так наверное надо сразу коктейль разводить и глотать, если чувствуете, что сейчас осенит ))

У меня будет запланированный отказ от диеты через недельку, в выходные, на один прием пищи. Сделаю дома суши слоями (роллы крутить не умею), испеку тортик и сделаю кефирное сладкое желе. И съем всего понемногу. Уже прям жду ))

Да, если кушать хочется, надо сразу выпивать(((
Вкуснятина какая!!!!!

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

У меня сегодня вкусняшки с подсчётом каллорий.
Утро:
Драйн 25 каллорий
Кофе с молоком 100 каллорий
Ватрушка с творогом 120гр. 300 каллорий!!!
Вот и позавтракала! От чего в шоке!!!
За утро 545 каллорий!!!(((!!!!!!
А раньше, я ещё и не так лопалась
Теперь понимаю откуда столько кг за зиму набирается!!!(((
Хожу то совсем мало. Машина, да и дома почти всегда(((
--------------------
На Обед сегодня слопаю омлет и вечером коктель.
Надо продолжать иначе я не похудею ((

[От мертвого осла уши]

63.00
Вес не падает. Но я и ем.
Но и не растет.
Это хорошо.
Утром была вода с 🍋 и имбирем.
Кофе. Сыр 2 куска кекса вчерашнего.

[-Дрёма-]

Красопета, как у вас получился кофе с молоком 100ккал?
Я, конечно, не спец, но интернет пишет, что в чашке кофе всего 2ккал. Вы же растворяете его (или варите), а не едите ложкой
Ну молока там 50гр, в нем тоже немного калорий.

[-Дрёма-]

Уши, а у вас все прекрасно, мне кажется. Лично я так и хотела бы.
Дошла до нужного веса и ем нормально, в пределах разумного, конечно, но и без жестких ограничений. И сижу в нужном весе. Красота же.

[От мертвого осла уши]

Красопета, как у вас получился кофе с молоком 100ккал?
Я, конечно, не спец, но интернет пишет, что в чашке кофе всего 2ккал. Вы же растворяете его (или варите), а не едите ложкой
Ну молока там 50гр, в нем тоже немного калорий.

Я если пью с молоком. То молока там 250см и 50мл крепкого кофе.

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Красопета, как у вас получился кофе с молоком 100ккал?
Я, конечно, не спец, но интернет пишет, что в чашке кофе всего 2ккал. Вы же растворяете его (или варите), а не едите ложкой
Ну молока там 50гр, в нем тоже немного калорий.

Кружка 300 мл. Кофе растворимый с молоком. Ошиблась(( 51 каллория.
У меня программа закачена, она считает.

[От мертвого осла уши]

Пресс 100раз

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Это за 100 гр. Продукта.
Булочки, я смотрю каллории, на упаковке!
Сегодня смесь овощей на обед ела. Они за 100 но 50 каллорий. Я слопала 200гр.