Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[ЛёлькаСеверянка]

Почитала самое начала этого топа, где расписаны правила диеты. А теперь читаю конец и вижу, что в начале выложены не все правила. Получается, что кроме правила 5-ти ложек тут имеется еще огромная куча добавочных правил: не есть сладкого, жирного, мучного, не есть углеводы на ночь и пр и пр... получается какая-то мультисложная диета. А ведь привлекает именно то, что в 5 ложек входит абсолютно любая еда, хоть торт, хоть конфеты..... А тут кроме ограничения в ложках еще множество ограничений в калорийности. Как это выдержать? Кажется нереальным.

Не есть углеводы на ночь-это не правило. Поправка. Подпункт. Не, есть то можно ВСЁ, но если цель похудеть и оздоровиться, но какого, пардон, пенициллина, нужны печеньки и сладкое ближе к ночи??? Тут в топе мы все участвуем ... в разработках меню, помогаем друг другу, потому что начинающие как правило едят " методом тыка", а мы уже устаканились в своих меню и огрехи свои знаем, знаем отчего вес стоит а то и вверх прет, советуемся др. с другом. Вы еще как нибудь серединку топа пролистайте, много там полезного и тонкостей всяких. И даже рецепты есть!!!
Ограничения в калорийности- вы сами смотрите что есть: если это жареная картошка, то желательно изза ее калорийности положите ее в тарелку не 200,0 а 150,0 и не вечером а хотя бы днем. Нельзя питаться одними тортиками. Тут принцип ЕСЛИ НЕЛЬЗЯ, но ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ, ТО МОЖНО немного не подходит. Надо добавить одно слово: "НЕМНОЖКО" МОЖНО. И важно думать КОГДА это МОЖНО.
А ТАК ВСЕ РЕАЛЬНО И ПРОСТО КАК В МЕТРО, посмотрите в таблицу вначале топа: нет ни одного человека который НИ КИЛОГРАММА НЕ СБРОСИЛ!!!!!!

Если решитесь, удачи, поддержим. Вопросы приветствуются.

[Кошара]

мне кажется, важно не количество, а качество)) в еде)))
у меня еще получается один прием пищи около 23 часов (ложусь не раньше часа ночи). стараюсь или в меньше 200 гр уложиться, или просто чашку чая с медом

Качество, даа. ТОлько никак не могу прийти к качеству

это вы где вычитали???? ВСЕ можно есть, но понемножку... остальные ограничения - личные наблюдения, но, может, вам они и не нужны.
я, например, ложусь поздно и заметила, что если часов в 11 вечера я съем фрукт или салат, то утром у меня будет значительный привес, из-за воды, наверное. если бутерброд - то вес встанет недели на две.... поэтому на ночь я стараюсь либо кефир выпить, либо чай с медком.... в остальное время дня ем все! ни в чем себя не ограничиваю)

Вот и я ем все, но по чуть чуть. Тут помему и ежу понятно, что если весь день есть сладости, путь и по 5 ложек, то вес не начнет снижаться. Первые 2 кг ушли легко, а сейчас топчусь на месте, ибо первые 2 а то и 3 приема пищи это шоколадные мюсли (сб осталось несколько коробок)

[Анастасия-ASja]

Т

Девочки, завтра хочу начать худеть, как??!! Страшно, что не справлюсь(((( как она переносится, в начале?

Привет. В начале у всех по-разному. Кто -то так и не может расстаться с большими порциями
Еды и покидает нас;(

[ИринаШ]

Спасибо за ответы! Вы очень добры!
Тогда другой вопрос - что делать с многолетней устоявшейся привычкой пить чай с ЧЕМ-ТО!!!!!!!!!!! Как можно пить чай без чего-то? Тогда и жизнь не мила Я готова вообще ничего не есть целый день, но пить чай с чем-то с перерывом в 3 часа. Но тут получается, что еда плюс чай превышают размер 200 грамм (один только чай это поллитровая кружка) Ну ведь все же люди в мире пьют чай с печенюшками и пирожками... ну хоть с вареньем, но ведь не голый чай же Пить чай со слезами

[Анастасия-ASja]

Почитала самое начала этого топа, где расписаны правила диеты. А теперь читаю конец и вижу, что в начале выложены не все правила. Получается, что кроме правила 5-ти ложек тут имеется еще огромная куча добавочных правил: не есть сладкого, жирного, мучного, не есть углеводы на ночь и пр и пр... получается какая-то мультисложная диета. А ведь привлекает именно то, что в 5 ложек входит абсолютно любая еда, хоть торт, хоть конфеты..... А тут кроме ограничения в ложках еще множество ограничений в калорийности. Как это выдержать? Кажется нереальным.

Ничего подобного ! Я ела сладкое , ем и буду есть ! При этом мой вес ни прибавляется.
За два года я не смотрела на калорийность еды никогда. Читайте внимательно , пожалуйста
Есть можно все. Правда. Но если вы хотите жирного в 23 ночи. Ваше право. Подумайте о печени.
Главное соблюдать порцию и перерывы три часа. И 5 разовое разнообразное питание.
Что еще Вас смущает ?

[Анастасия-ASja]

Спасибо за ответы! Вы очень добры!
Тогда другой вопрос - что делать с многолетней устоявшейся привычкой пить чай с ЧЕМ-ТО!!!!!!!!!!! Как можно пить чай без чего-то? Тогда и жизнь не мила Я готова вообще ничего не есть целый день, но пить чай с чем-то с перерывом в 3 часа. Но тут получается, что еда плюс чай превышают размер 200 грамм (один только чай это поллитровая кружка) Ну ведь все же люди в мире пьют чай с печенюшками и пирожками... ну хоть с вареньем, но ведь не голый чай же Пить чай со слезами

Я -чайная душа. И сразу приучила пить чай из детской маленькой кружки. Я ушла от больших кружек. Это на для меня.
Попробуйте скорректировать свой прием так , чтоб еда полезно-вкусная была и чай с конфеткой уместился

[Натка-мама]

Ну кину и я свои пять копеек[emoji3]
В начале пути я лично себе поставила строгие рамки:НЕТ мучному сладкому полуфабрикатам картофелю!!!Вот нет и все !Когда организм привык к малым порциям и отвык от сладкого вредного,я стала добавлять в меню вкусняхи,картофель,макарошки.. да,их я тож не ела(((
Сейчас вкусы изменились))Вредное и не тянет есть.И сейчас ем все! Главное много то уже и не съесть!Вот в чем секрет[emoji6]
Желаю удачи[emoji3]

[ИринаШ]

Я -чайная душа. И сразу приучила пить чай из детской маленькой кружки. Я ушла от больших кружек. Это на для меня.
Попробуйте скорректировать свой прием так , чтоб еда полезно-вкусная была и чай с конфеткой уместился

Как это возможно, ведь вода в чае идет в зачет этих несчастных 200 грамм?

[Вилкa]

Как это возможно, ведь вода в чае идет в зачет этих несчастных 200 грамм?

Настя и сама маленькая, ей подходит такая крохотная чашечка чая
Я не издеваюсь над организмом, пью чай чарез 30-40 минут после еды. Обычного объема. Без сахара. И кофе тоже без сахара кстати. Оч вкусно.
А чашки такие купите, раз не можете без него представить себе прием пиши. Мне кажется там максимум 50гр.

[Натка-мама]

Как это возможно, ведь вода в чае идет в зачет этих несчастных 200 грамм?

Так мы стараемся пить не сразу после еды!!!А через 20-30мин.после еды.И вот тут лично я могу съесть конфетку или курагу или орешек с чаем. Но чаще чай без ничего.С таком![emoji39]