Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

**Печенька Мария** · 20.12.2015, 23:20

Сообщение от GaZelka

Привет
Ну и тишина здесь.
Сегодня пошла после 2 недельного перерыва всвязи с болезнью. Хотела суперсетами по-быстрее треню провести. После первого же присед в Смита +жим вертикальной платформы поплохело мне на 3 подходе. Голова поехала и тошнота. Дальше уже ничего толком делать не смогла делать (((( сведения разведения, потому что там сидя хоть. И пресс скручивания. Все на сегодня.
Читала многократно, что при тяжелом тренинге эти явления считают нормой, но я так не хочу(((

У меня так может быть после тяжелой болезни. Весной так было уже после разминки в зале была мокрая как мышь с колотящимся сердцем.

**kalliopa** · 20.12.2015, 23:44

Вообще после болезни лучше недо чем пере. Я первую неделю сильно снижаю нагрузку

**Коекто** · 20.12.2015, 23:51

Вот и я завтра поползу после зуба моего многострадального, попробую. Или во вторник.

**GаZеlkа** · 20.12.2015, 23:53

У меня не впервые так, обычно как раз зависит от общего состояния здоровья. Но как то чаще так становилось плоховато минут через 30-40 после начала силовой, уровень гликогена падал. Сегодня тоже кстати, полегчало после конфеты (я в сумке спортивной ношу всегда теперь на такие случаи).
Ну и я конечно как пошла, так сразу вдарить хотела

зря я так, ага. Настрой был хороший. Но даже после такой недотрени у меня ноги подгибались - веса же я взяла тоже свои привычные, надо наверное было снизить

присед в Смита 20кг(это поменьше, чем обычно) 15 раз +жим платформы вертикальной 60кг 15 раз без отдыха вообще. Ноги сразу отваливались

**Bananna** · 21.12.2015, 00:04

Сообщение от Коекто

с мужем ходить хорошо, можно подстегивать друг друга, "на слабо" брать)

Ездили сегодня по купчино, выбирали... Так и не выбрали пока
Скорее всего новый фх престиж , но он в апреле открывается...

Решила завтра начать с уроков майклс💪💪💪

**Морзе** · 21.12.2015, 00:15

Девочки, сделала тему. Блин, она ужасная, но лучше, чем никакой. Вдруг кому что понравится.

http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=7536160

**babadida** · 21.12.2015, 00:43

С почином Морзе!!
Чую девочки лыжи мои мимо меня в этом году опять.....

**Печенька Мария** · 21.12.2015, 01:09

Сообщение от Морзе

Девочки, сделала тему. Блин, она ужасная, но лучше, чем никакой. Вдруг кому что понравится.

http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=7536160

Ура! Дочку сфотай для рекламы.

**Lazycat** · 21.12.2015, 01:29

я регулярно занимаюсь

**KurochkaRyaba** · 21.12.2015, 07:06

Сообщение от Морзе

Девочки, сделала тему. Блин, она ужасная, но лучше, чем никакой. Вдруг кому что понравится.

http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=7536160

И уже прям спам сообщение в теме (((

👡

Тема: Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

Опции темы

Закладки

Закладки

Ваши права в разделе