ДЮКАН. Вкусно едим и стройнеем!-5

[Клера]

Тьфу ты. я ж как начало прочитала твоего сообщения так испугалась! Думаю, что ж не так то Чуть вот ноут с коленок не упал

Ну, ты так не нервничай. Я чуть -чуть поругалась. Пошла ветчинки отпилила - полегчало

[*Иришенька*]

Ну, ты так не нервничай. Я чуть -чуть поругалась. Пошла ветчинки отпилила - полегчало

все, я спокойна!!!!

[Катюлька]

Вот что у меня на завтра:
Завтрак: творожок, 2 бутера с лионской колбасой (1/2 нормы отрубей), чай
Ланч: кусочек трески запеченной в омлете, кофе с молоком
Обед: Ширатаки-вермишель с тушенной говядиной, Брауни, чай
Подник: кусочек трески запеченной в омлете, кофе с молоком
Ужин: Ширатаки-вермишель с тушенной говядиной, 2 кусочка хлеба (1/2 нормы отрубей), чай
Вечером еще кефир или творог

Поняла . Спасибо!

[Milashechka]

Девочки , напишите пожалуйста Ваше примерное меню в ЧБ дни

Напишу пример сегодняшнего дня:
Завтрак - два вареных яйца с горчицей, чай с молоком
Обед - куриная грудка запеченная в мультиварки с соусом из творога и чеснока, кола
Полдник - йогурт 0% (доп) с мягким творогом, кофе с молоком
Ужин - стейк форели, чай
На ночь кефир с отрубями и с/з

Очень рада что все в строю я после новогоднего дожора уже 3-ю неделю в строю ттт
-6 кг!

[*Иришенька*]

Очень рада что все в строю я после новогоднего дожора уже 3-ю неделю в строю ттт
-6 кг!

Молодец! Поздравляю!!!

[галина-1]

спасибо, света, теперь буду знать что это за зверь .

[Клера]

спасибо, света, теперь буду знать что это за зверь .

Вот именно, зверь ни чего особенного [emoji4]

[Катюлька]

Напишу пример сегодняшнего дня:
Завтрак - два вареных яйца с горчицей, чай с молоком
Обед - куриная грудка запеченная в мультиварки с соусом из творога и чеснока, кола
Полдник - йогурт 0% (доп) с мягким творогом, кофе с молоком
Ужин - стейк форели, чай
На ночь кефир с отрубями и с/з

Очень рада что все в строю я после новогоднего дожора уже 3-ю неделю в строю ттт
-6 кг!

Спасибо! Я всё конспектирую

Вчера в магазине обратила внимание на цену форели , чуть не упала , 800-900 руб. кг , я последний раз стейки форели покупала за 450 руб. видимо давно я форельку не кушала

[Катюлька]

пошла мерить

Ира , подскажите пожалуйста , на Чередовании сколько можно в день сиропа Черное море ?

и ещё вопросик , бездоповое какао это такое ?

[*Иришенька*]

Спасибо! Я всё конспектирую

Вчера в магазине обратила внимание на цену форели , чуть не упала , 800-900 руб. кг , я последний раз стейки форели покупала за 450 руб. видимо давно я форельку не кушала

я в Карусели беру постоянно карельскую форель по 300 с копейками за 1 кг, рыбка одна на 1-1,5 кг, но бывают и рыбины на 2 кг. На стейки заморские даже не смотрюРежу их сама из этой, карельской Маленькие, невзрачные стейки получаются, но вкусные очень!!!