Есть совсем мы не хотим, в этом топе пофлудим - 5

[От мертвого осла уши]

Фух.
Высказалась.🤣

[От мертвого осла уши]

Очень понравилось.

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Интернет в помощь!

Оказывается, то как я сейчас пытаюсь- это ДИЕТА АТКИНСА.
Но! Я ее еще нарушают, то грейпфрукт съем, то яблоко, то груши.
Там первые 14 дней вообще фрукты запрещены.

Главные продукты это
любая рыба (и морская и речная)
любая птица (включая дичь)
любые*морепродукты*(ограничение по количеству на устрицы - но лучше заранее рассчитать рецепт)
в любом виде яйца (можно и куриные и перепелиные)
любой твердый сыр (на некоторые сорта ограничение по количеству - заранее рассчитать рецепт)
все типы овощей (употребление которых можно в сыром виде)любые свежие грибы

Но! Ты я уже герой!
Да и один фрукт в день вообще как то душу греет.


Сижу я тут. И думаю жуя без угрызенья совести сыр с яйцом (кстати очень вкусно - я походу привыкать начинаю) что любая наша система питания - это ДИЕТА, и ее уже Кто то до нас запатентовал и обозвал 😁

Я вот жила, ела, и решила похудеть.
Убрали все лишнее что мне не полезно и решила поменять свои пищевые привычки.
Решила так сказать, стать не тем кто обожает грудинку, а тем у кого даже мысли не придет в голову взять в тот эту грудинку, тк есть куриная грудка с кабачками )))
И я хочу что бы это стало моей философией питания, тк все диеты когда то заканчиваются. И мы начинаем есть как раньше. Может не сразу, но начинаем.
А я хочу найти именно ту грань, при которой я буду наслаждаться едой, не испытывать дискомфорт ограничений и быть в той весовой категории в которой я хочу!

Я не хочу сидя дома, или в кафе даваться сложной от созерцания того как кто то что то есть, а мне нельзя.
Мне надо менять свои пищевые зависимости. Я хочу получать удовольствие от овощей и фруктов такое же наслаждение как от грудинку с ржаным хлебом и сладким чаем в 12 часов ночи в неограниченном количестве.

Вот есть же продукты которые я не люблю. И если их при мне едят - мне все равно.
Я хочу что бы так же было с булочками, тортами, копченостями и самое главное в неудержимом обжорстве.

Я зависима от еды.
Точнее я зависима от вкусовых ощущений. От того как я пережевываю еду во рту испытывая при этом блаженство.

Я очень согласна с тем что еда должна быть вкусная.
Но в нашу эпоху мы начинаем забывать какие продукты на вкус.

Я тут ела отварную свеклу. Без всего. КАКАЯ ЖЕ ОН ПРИТОРНО СЛАДКАЯ!
Я сейчас очень полюбила товарную говядину. Без специй, без соли. ОНА ЖЕ БЕСПОДОБНО ВКУСНАЯ!

Я очень рада что все в доме меня поддерживают.
Дети если и едят выпечку, то в школе и я этого не знаю.
Я покупаю беззражжевой ХЛЕБ мужу и детям, но ттт он мне на вкус не понравился, поэтому мне все равно есть он или нет.

А вот вчера дааааааа. Хлеб был с семечками, ржаной, когда я полной грудью его нюхнула, мои зубы уже почти в него вцепились.
Муж жует его, что то мне говорит, а я ничего не слышу, я вся в ощущениях как будто это я пережевываю этот кусок хлеба. Я прямо почувствовала как эта масса с семечками во рту, зубами и языком я ее перемещаю. Жесть.

И что? Я больной человек. С зависимостью обжоры.

Как перестать думать о еде?
Как научится воспринимать еду как топливо для организма?

Это у вас белковая получается диета?

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Добрый вечер))
Я пошла дальше)) купила себе там где коктели DrainEffect, начиталась отзывов и то же решила попробовать. У меня всегда небольшие мешки под глазами.
Видимо отеки есть.
В общем эта штука от отеков, выводит лишнюю воду и т.д.
Так что завтра с утра ещё и его добавлю)))
Муж в шоке мой))

[От мертвого осла уши]

Это у вас белковая получается диета?

Получается что да.
Хотя делаю я это чисто интуитивно.
Но я все равно фрукты буду есть. ТК вес снижается, да и иначе совсем грустно было бы

[-Дрёма-]

Уши, я во многом с вами согласна и у меня тоже проблема в заедании эмоций (бывает негативных, а бывает и хороших, приятных, типа вишенка на торте).
Но. Я не жду от себя, что я вдруг полюблю сельдерей при разрешенной возможности съесть кремовое пирожное. Я знаю, что вряд ли полюблю. Но знаю и то, что могу сдерживаться и отказываться от вкусняшек.
Вы правы, любые диеты когда-нибудь кончаются, поэтому, безусловно, нужно менять систему питания. Но и поблажки тоже должны быть. В конце концов, диета для нас, а не мы - ее рабы.

Я уже довольно давно перестроилась на общедиетическое питание. Мы в семье не едим ничего жареного, острого, вредно-химического. Годами никаких сосисок-колбас, химических вкусняшек, пластилинового сыра и тп. Все тушеное, отварное, запеченое. Правда, соленья мы все же едим, но только домашние и без уксуса. И варенье.
И нормально. Вкусно питаемся. Дети сразу растут на таком питании, им действительно вкусно есть отварную куриную грудку или паровую котлету. Меня это радует, что я им с детства не привила, как мои родители, порочной привычки - считать вкусными только жареные блюда, острые с приправами, всякими кетчупами-майонезами и тп. Это же прекрасно, что для них нормальное правильное питание - норма. Им не придется переучиваться.
Конечно, они могут изменить свои привычки в будущем. Но изначально они психологически уже настроены на простую правильную еду.

[-Дрёма-]

Сегодня великий деньдумаю можно закреплять результат.
Мне он нравится.

Молодец! Снимаю шляпу!
Это отличный вес, просто супер, тем более что он даже меньше вашего добеременного веса, а его трудно перешагнуть.

[-Дрёма-]

Я тоже ем фрукты. Яблоки, твердые груши, цитрусовые. Сливы из компота.
По мне так главное - чтобы был дефицит калорий. Тогда и вес уйдет. А из чего жти калории получены - дело десятое. Вон в коктейлях тоже углеводов немало, но за счет белков они же глушат голод. То же самое может сделать кусок мяса + фрукт.

[-Дрёма-]

Я сегодня ела
завтрак- творожная запеканка, маленький кусок с полладони.
Обед - салат с чечевицей, пришлось разделить обед на 2 раза, так получилось. Ела большую тарелку в два захода. Салат хороший и простой, рекомендую, легкий, но сытный. Китайская капуста, помидор, творог, чечевица, заправить кефиром.
Ужин - пока съела грейпфрут, хочу еще есть. Спасусь до завтра молокочаем, наверное.

[-Дрёма-]

Да, еще я ходила на стадион. ОФП 20мин до утомления, растяжка, бег трусцой 2,5км.

Кто хочет - присоединяйтесь в выходные, можем позаниматься в Парке Победы.
Красопета, вы вообще наверное недалеко живете, если будет желание потрясти жирками , то приходите ко мне на зарядку, я на Пражской ул.
Или можно побегать в парке Интернационалистов, или зарядка на аллее на Турку, ну и тп.