Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[VseBudetXOROSHO]

А я вот разберусь с детьми и начну с фетра шить игрухи. Мне теперь и квартиру и дачу украшать. Обожаю.Хоть и не на все хватает времени, сил и денег)))

[VseBudetXOROSHO]

Девочки,вот я фото покажу ненадолго. Подскажите,что думаете за живот-как его убрать,вот мучает он менЯ,как бы целеноправленно воздействовать на жир в этом месте. 3 кардио в неделю.Пресс качаю,массажируюсь. Мож есть какие то секреты

[Юдифь]

Это жир или все-таки кожа? Если жир, то только дальше худеть. Ну или все подтренировать-подтянуть и не париться

[Юдифь]

А, втягивания! Вакуум то бишь. делать обязательно.

[VseBudetXOROSHO]

не знаю,мне кажется это все еще жир. Но дальше так тяжко худеется)))))Хочу волшебства и монтаж)

[VseBudetXOROSHO]

А, втягивания! Вакуум то бишь. делать обязательно.

просто втянул-отпустил?сколько раз в день?

[Юдифь]

просто втянул-отпустил?сколько раз в день?

Не. Наберите вакуум для живота в гугле, технику выполнения почитайте. По утрам перед едой.

[Спица]

просто втянул-отпустил?сколько раз в день?

Маша, у тебя ведь рост приличный?
А так присоединюсь, похудеть немного и обязательно заниматься- будет конфетка(просто пресс качать- ну будут железные мышцы под слоем жирка, увы)
Фотки в разное время?средняя и левая как-тотмассивнее.

[VseBudetXOROSHO]

170 рост.Даа ,это я себе коллаж делала с февраля по май)).там 68-60 .Ладно. буду дальше пыхтеть с кардио. наверно надо не 6 ,а по 10 бегать

[Коекто]

А я не умею перекусывать. Я завтракаю, обедаю и ужинаю.