Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Коекто]

и немножко начала "размораживаться" [emoji1]

что это значит?

[kalliopa]

что это значит?

Эмоционально [emoji1]
Слишком зажатая

[Спица]

да????

Обманула-25р
Результат тот же+ не пахнет и не липучий(я шею часто мажу и высоко вверх под волосами. как бы вольтарен прилично не пах, лучше всеже без запаха.)
и вольтарен-вес меньше, цена...

[VseBudetXOROSHO]

согласна с kalliiopa,где-то иногда стараюсь просто не грузиться. Я ж знаю ,что могу и просто надо идти. И про тренировки в пол силы тож. И вообще ,чреди знакомых я и одна подружка только в зал ходит. Не к тому,что я ориентируюсь на варианты попроще,просто не ставлю несбыточных целей и не трачу нервы на них. А стараюсь спокойно работать над собой

[Кения]

Здравствуйте, я Женя, и у меня зависимость от чипсов из икеи. Я не ем их уже год, но не уверена, что излечилась.

чипсоточителей бывших не бывает

Я икеевские даже не пробовала никогда. Зачем сказали?))) Все, которые пробовала какие-то слишком химические на вкус. Так что не тянет.

У меня беда. Вчера на растяжке переусердствовала, решила сесть на шпагат посмелее - итог треск и растяжение среднесухожильной мышцы, еле до дому дошла. Обидно, я только начала чувствовать силу, даже тренировки уже стали казаться легче.

Обидно(( Поправляйтесь! Что сестра сказала? Как сейчас, полегче?
Мне как-то на обратном отжимании от скамьи мышцу свело с адской болью, я упала даже. Тренер так испугался и разминал долго.

киньте идеек перекуса.
курсы заканчиваются в 10-ть вечера
выхожу оголодавшая
чего бы такого в машину кинуть. что бы слопать по ходу к дому?
до дома ехать минут 30. приезжаю и спать....
т.е.нужно что то такое что можно слопать в машине на ходу и практически перед сном))))

Коктейль в шейкере и трубочка, чтобы голову не запрокидывать.

Девочки. У вас периоды подъема сменяются периодами отсутствия всякой мотивации? Как боретесь? Или позволяете себе дать слабину (в плане частоты занятий и строгости в питании), пережидаете неделю-другую и снова в бой?

Я иногда начинаю ныть, что не пойду на тренировку. Но не потому, что не хочу туда, а потому что мне тяжело утром себя заставить встать.
В питании ем всё, что хочу. Но я не фанат сладкого. Вот жирное-жареное люблю, это да.

Вот, похвастаюсь немного. Мой результат за 3 месяца. Если что, на критику не обижусь

[Коекто]

вижу, что галифе ушли. И, если бы вы не ели всё, что хочу(с)талия бы нарисовалась более четко.

[Коекто]

согласна с kalliiopa,где-то иногда стараюсь просто не грузиться. Я ж знаю ,что могу и просто надо идти.

не поняла))

[Pycaлочкa]

[VseBudetXOROSHO]

не поняла))

ну когда или стоит вес. или прибавила или пресса так и не видно ,ну когда расстройства и никакой мотивации. Вот тут стараюсь помнить,что не надо паниковать,надо думать работать и пробовать .

[Данюша]

Девочки. У вас периоды подъема сменяются периодами отсутствия всякой мотивации? Как боретесь? Или позволяете себе дать слабину (в плане частоты занятий и строгости в питании), пережидаете неделю-другую и снова в бой?

Я бы сама ленилась, поэтому мой вариант персональные тренировки!