10 кг за 10 дней - в новый топ с новыми силами!

[Хелена ША]

по какой программе бодифлекс? я вот тоже подумывала попробовать, но вот думаю мое это или нет ..

Я занималась у Наташи Кунициной- у неё топик в этом разделе

Может табличку составим? кто какой день туда еще воткнуть и сколько кгэшек ушло ...

Давай составим))
Девочки,давате познакомимся
Меня Татьяна зовут)).

[Квакушка]

Приветы!
Ну, что , я наварила картохи! Буду пробовать опять держаться. Для меня самый сложный в плане самочувствия день- это свекольный, у меня от неё живот побаливает, но до него ещё 2 дня.
Начинаю с веса 73,7 .
Всем отличного самочувствия и хорошего настроения! Вместе мы - сила!

[aqwer2012]

Я Даша. Начальный вес 76.6 кг. 1 день диеты

[aqwer2012]

Можно составить самую простую таблицу, например:
D3J 1-76.6/2-.../3-...
и каждый добавляет свою инф. так будет видно, кто какой день и сколько скидывает ...
предлагайте свой вариант ...

[Квакушка]

Картоха съедена, со спортом не очень из- за ремонта, только прогулки с детьми. Если пристроюсь где- нить, то пресс покачаю.
Таблицу поддерживаю.
Я- Света.

[aqwer2012]

УРЯ!!! Первый день выдержан!!!
Девочки, а капусту в пароварке можно приготовить? а то мне так сырая не улыбается ...

[aqwer2012]

конечно!
только надо сырой не больше килограмма брать - а она уваривается, упаривается в 2-3 раза

я сделала в мультиварке - добавила чуток воды и потушила

половину сделала в виде салата (капуста + сок лимона)
вечером наверно еще травок добавлю.... может быть
главное не сорваться, когда своих дядек кормить буду

оказалось, что у меня первый отвес меньше кг
всего 700 гр

но ладно будем дальше работать

Тоже отличный результат! Главное, что он есть.
я вообще на большой отвесик не рассчитываю т.к. вчера с обжорством -1 кг.
хорошо, тогда капустку с зеленью поем. ммм ... вкусняшка. Это я так себя настраиваю .

[aqwer2012]

я себя утром только внесу. обычно утром на весы встаю.

[aqwer2012]

а как второй день у тебя прошел? есть очень уж охота?

[Хелена ША]

УРЯ!!! Первый день выдержан!!!
Девочки, а капусту в пароварке можно приготовить? а то мне так сырая не улыбается ...

Поздравляю! Так держать!!!!

а как второй день у тебя прошел? есть очень уж охота?

А на второй и дальше- меньше есть хочется- желудок то сокращается)).
У меня свекла прошла на ура сегодня.Завтра морковку грызть буду.
А вот подружке моей поплохело- слабость сильная..но сказала врач ей,что от е достатка глюкозы- ломтик мааленький шоколадки съела.А так весь день на свекле

угу, охота
но я держусь....
только у меня еще пол дня впереди



вот думаю что с выходными делать....
идти в гости и не есть - не поймут ведь...

в крайнем случае прервусь на выходные, а потом продолжу

Да...вот с гостями конечно проблема)).Я тоже этого очень боюсь- сорвусь ведь