К лету стану стройной я, сбудется мечта моя

[Дятел клавиатуры]

Как здорово, когда стройнеют ноги и попа. А у меня сначала уходит живот, потом грудь и лицо, и только потом бедра и попа.

Маленькие шажочки в смене питания самые важные.
У меня тоже маленькая победа: купила замороженный йогурт с сиропом, он мне не понравился и я его оставила. Раньше бы обязательно доела, несмотря на то, что не вкусно.
Завтрак: зеленый чай + вяленная дыня.
Обед: маленькая пицца с сыром и овощами + 1/2 йогурта + 1 стакан газировки
Ужин: греча с грибами и луком, суп (рассольник), сладкий чай с колбасой сырокопченой
Как бы до сна ограничится кофе и зеленым чаем.

Завтра с утра иду на тренировку, не знаю насколько меня хватит, может быть хотя бы на 2.

На утро (до 12) переносите. Тогда не будет так обидно весь день держаться.
От рассольника отекают. Я уже написала про себя и отеки, но вдруг Вам полезна эта информация.
И правда, купите сах.зам. Злоупотреблять не стоит, конечно, как и ничем не нужно злоупотреблять, но если вечером очень хочется сладкий чай, лучше уж с ним.

А куда идете? Я хожу в фитнес-Хаус, у нас есть платная групповая секция в тренажерном зале. С одной стороны, это не бьет по карману (доп. оплата помимо абонемента), с другой занимаешься с тренером по его методике, а с третьей, мне это помогает не пропускать, потому что если пропущу, то потом придется что-то врать про заболевшую кошку, а я не люблю врать. Честно признаться, что было лень, мне стыдно, так что беру себя в руки и иду.

[Дятел клавиатуры]

Как хотите, дело ваше.

А по поводу друзей - я им сказала с гордым видом "Это потому что настоящая любовь" и наслаждалась произведенным эффектом ))))
Но, если честно, очень обидно было.

Ну и правильно. Какие-то обалдевшие друзья, честное слово. Они хоть не при муже спросили? Если друг уже выбрал и женился, то надо прикусить язык и заткнуться- сами разберутся. Мне не очень нравился муж моей подруги, равно, как и всем прочим общим знакомым, но все молчали. В итоге они развелись, но мы всё равно не полощем его никогда. Отвратительно это.

Я смотрю сегодня у всех день был не очень правильный Ничего, догоним и перегоним. Мне в последние 2 дня уже немного легче, потому что всё-таки есть ваша поддержка.
Утром встала на весы- 91 убеждена, что это всё же результат позавчерашней соленой рыбы и вчерашней острой морковки. Нереально нажрать столько за 2 дня. Купила обычную морковку и простой йогурт (здесь и далее речь только о йогурте без сладких добавок), завтра буду ими обедать. И гречки стоит несколько коробок (я Плюшкин- покупаю, забываю, что купила и опять покупаю), надо есть. С салатом из морковки должно хорошо идти.

[/Звездочет/]

А куда идете? Я хожу в фитнес-Хаус, у нас есть платная групповая секция в тренажерном зале. С одной стороны, это не бьет по карману (доп. оплата помимо абонемента), с другой занимаешься с тренером по его методике, а с третьей, мне это помогает не пропускать, потому что если пропущу, то потом придется что-то врать про заболевшую кошку, а я не люблю врать. Честно признаться, что было лень, мне стыдно, так что беру себя в руки и иду.

Я после нг собираюсь в Алекс фитнес, рядом с домом крупнейший зал с бассейном. Ну, или в Тонус-клуб ))) Если моя лень победит.
А так, конечно, надо бросать курить и начинать бегать по утрам. Но это совсем далекая перспектива наверное

[/Звездочет/]

Ну и правильно. Какие-то обалдевшие друзья, честное слово. Они хоть не при муже спросили? Если друг уже выбрал и женился, то надо прикусить язык и заткнуться- сами разберутся. Мне не очень нравился муж моей подруги, равно, как и всем прочим общим знакомым, но все молчали. В итоге они развелись, но мы всё равно не полощем его никогда. Отвратительно это.

Я смотрю сегодня у всех день был не очень правильный Ничего, догоним и перегоним. Мне в последние 2 дня уже немного легче, потому что всё-таки есть ваша поддержка.
Утром встала на весы- 91 убеждена, что это всё же результат позавчерашней соленой рыбы и вчерашней острой морковки. Нереально нажрать столько за 2 дня. Купила обычную морковку и простой йогурт (здесь и далее речь только о йогурте без сладких добавок), завтра буду ими обедать. И гречки стоит несколько коробок (я Плюшкин- покупаю, забываю, что купила и опять покупаю), надо есть. С салатом из морковки должно хорошо идти.

Не при муже ))) Но я талантливо закатывала ему скандалы с битьем посуды по этому поводу наверное с неделю ))))))
Весы он мне не принес ( Но зато принес качан капусты и рыбину. Завтра с утра на японку. Буду отписываться. Мне нужна ваша поддержка! Но главное потом, после диеты. У меня такая особенность - я или рот закрываю или вообще не закрываю. Самое тяжелое для меня - питаться без диеты. Рот превращается в жернова.

[Дятел клавиатуры]

Я после нг собираюсь в Алекс фитнес, рядом с домом крупнейший зал с бассейном. Ну, или в Тонус-клуб ))) Если моя лень победит.
А так, конечно, надо бросать курить и начинать бегать по утрам. Но это совсем далекая перспектива наверное

Я всё же не удержалась и прочитала именно про сах.зам. Фитпарад. Пишут только хорошее- он натуральный.
В Тонус-клуб я ходила, толку ноль, хотя, конечно, кажется, что вау, молодец, занимаюсь. Это я про себя пишу, если что. У меня были такие мысли.
Бегать по утрам-это не мой вариант и я не собираюсь этого делать. У меня вообще вечерние тренировки

[Дятел клавиатуры]

Не при муже ))) Но я талантливо закатывала ему скандалы с битьем посуды по этому поводу наверное с неделю ))))))
Весы он мне не принес ( Но зато принес качан капусты и рыбину. Завтра с утра на японку. Буду отписываться. Мне нужна ваша поддержка! Но главное потом, после диеты. У меня такая особенность - я или рот закрываю или вообще не закрываю. Самое тяжелое для меня - питаться без диеты. Рот превращается в жернова.

Не навязываю, но по этой причине я диеты давно забросила и пришла к системе питания -60. Скорректировала её под себя, конечно. У меня, например, лучше всего вес уходит, если на ужин белок, а не рис с овощами, хотя он разрешен. На этом можно держаться продолжительное время. Сладости утром тоже разрешены, для меня большая проблема отменить сладкое- пыталась.

Насчет битья посуды не знаю, но закипела бы я сильно. Мы тоже по комплекции сильно отличается друг от друга, как и по росту, но совместной жизни это не мешает.

[/Звездочет/]

Я всё же не удержалась и прочитала именно про сах.зам. Фитпарад. Пишут только хорошее- он натуральный.
В Тонус-клуб я ходила, толку ноль, хотя, конечно, кажется, что вау, молодец, занимаюсь. Это я про себя пишу, если что. У меня были такие мысли.
Бегать по утрам-это не мой вариант и я не собираюсь этого делать. У меня вообще вечерние тренировки

Я сама одно время сидела на сахарозаменителе плотно. Но у меня ограничения по здоровью, поэтому решила отказаться.
В Тонус клубе очень хорошие 2 процедуры - прессотерапия и роликовый массажер. Остальное - ерунда полная.
Бегать по утрам тоже не мой вариант. Я сова, сама раскачиваюсь только к вечеру. Не знаю почему я собралась бегать по утрам. Наверное, чтобы никто не увидел ))))

[Дятел клавиатуры]

Я сама одно время сидела на сахарозаменителе плотно. Но у меня ограничения по здоровью, поэтому решила отказаться.
В Тонус клубе очень хорошие 2 процедуры - прессотерапия и роликовый массажер. Остальное - ерунда полная.
Бегать по утрам тоже не мой вариант. Я сова, сама раскачиваюсь только к вечеру. Не знаю почему я собралась бегать по утрам. Наверное, чтобы никто не увидел ))))

Что Вы не бегали?
Однажды мы с подругой решили бегать по утрам, она прибежала ко мне, мы посмотрели сериал, попили чай и она побежала домой (через 3 дома), на этом закончили.
Мне в тонус-клубе ничего не помогло, так что это не мой способ. Думала, что в тренажерку меня ничего не загонит, потом всё же собралась и пошла, а теперь привыкла, компания позитивная подобралась.

[/Звездочет/]

Не навязываю, но по этой причине я диеты давно забросила и пришла к системе питания -60. Скорректировала её под себя, конечно. У меня, например, лучше всего вес уходит, если на ужин белок, а не рис с овощами, хотя он разрешен. На этом можно держаться продолжительное время. Сладости утром тоже разрешены, для меня большая проблема отменить сладкое- пыталась.

Насчет битья посуды не знаю, но закипела бы я сильно. Мы тоже по комплекции сильно отличается друг от друга, как и по росту, но совместной жизни это не мешает.

Посмотрим. Пока японка. Хочу "ударить" по весу. Потом надо будет думать. Смотрю на систему 5/2 - 5 дней ешь, 2 дня разгрузочных. У меня кожа склонная к акне, я с лета начала 2 раза в неделю подряд пить однодневный кефир. Тяжело конечно, но зато кожа стала т-т-т не подкопаешься. Про вес ничего сказать не могу. У меня привычка есть вместе с мужем. Он дома только ужинает и часто приходит поздно. И любит всякие вкусняшки. Как тут удержишься....

[/Звездочет/]

Что Вы не бегали?
Однажды мы с подругой решили бегать по утрам, она прибежала ко мне, мы посмотрели сериал, попили чай и она побежала домой (через 3 дома), на этом закончили.
Мне в тонус-клубе ничего не помогло, так что это не мой способ. Думала, что в тренажерку меня ничего не загонит, потом всё же собралась и пошла, а теперь привыкла, компания позитивная подобралась.

Да, я уже посмотрела что вы в купчино )) Жаль. Я переехала из купчино в кудрово. Так что компании нет.