ДНЕВНИК ДВУХ БРИДЖИТ ЖОПС!!!

[Qlga]

ну тогда так
название продукта вес продукта %, ккал
1 апельсин 3.8
2 огурец 2.6
3 перец сладкий 1
4 сыр камамбер 26.4
5 рыба жареная 34.9
6 кофе с молоком 26.9
7 йогурт 1.5 % 4.4

ИТОГ: ккал.: 1189.32 жиры:57.75 г. белки: 68.11 г. углеводы: 106.39 г.
съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1018.45 гр.
Сыра Свали нет,прости Кофе с молоком написала 2 чашки, рыбы 200 грамм

[Wild Dancer]

Вичка,а тебя в таблицу-то вносить?

можно, но я подумала что на этой неделе уже поздно
а так чичас маякну в личке у Ольги

[oblako]

ИТОГ: ккал.: 1189.32

Ну как я и думала..

можно, но я подумала что на этой неделе уже поздно
а так чичас маякну в личке у Ольги

Давай,давай,маякни..

[Wild Dancer]

Давай,давай,маякни..

Вы бы еще погнали
отписалась в личку ей

[oblako]

Оля,я думаю,надо рост добавить в табличку.А то я кажусь самым слоном.

[Я_н_а]

Итак,завтрашнее меню.
Завтрак - кофе + овсянка + 2 куска сыра ( хороший такой,сытный завтрак)
2 Завтрак - 1 апельсин
Обед - Кусок рыбы + 2 огурца + 1 болг.перец
Ужин - йогурт без добавок.Можно кофе.

Кто со мной? Никто? Тогда я сама.
Не особо к нам присоединяются,ты не находишь?

Я за вами слежу И всячески желаю успеха.

А что не присоединяюсь - у меня другая философия. По пути жестких ограничений я уже ходила, для меня там везде тупик рано или поздно. Поэтому я решила создать себе пищевой режим, с которым смогу существовать всегда. Сейчас я худею даже активнее, чем предполагала, потом темпы, конечно, упадут. Но меня это устраивает. Пусть медленно, лишь бы с концами - у меня это девизом стало.

[Wild Dancer]

Оля,я думаю,надо рост добавить в табличку.А то я кажусь самым слоном.

кстати таки да...Рост нужен.
Только я свой рост не знаю
Когда-то давно была 171,вроде бы

[oblako]

Я за вами слежу И всячески желаю успеха.

А что не присоединяюсь - у меня другая философия. По пути жестких ограничений я уже ходила, для меня там везде тупик рано или поздно. Поэтому я решила создать себе пищевой режим, с которым смогу существовать всегда. Сейчас я худею даже активнее, чем предполагала, потом темпы, конечно, упадут. Но меня это устраивает. Пусть медленно, лишь бы с концами - у меня это девизом стало.

Спасибо.
Тут Вы правы - жёсткие ограничения длительное время ни к чему хорошему не приведут.Лично в моём случае, хочется относительно быстро скинуть вес,( 10 кг за 2.5 мес.это,конечно,много,но вполне осуществимо)а потом,найти тот самый режим питания при котором вес не будет расти.

[Wild Dancer]

Спасибо.
Тут Вы правы - жёсткие ограничения длительное время ни к чему хорошему не приведут.Лично в моём случае, хочется относительно быстро скинуть вес,( 10 кг за 2.5 мес.это,конечно,много,но вполне осуществимо)а потом,найти тот самый режим питания при котором вес не будет расти.

поддерживать вес просто - не есть после 6,проверенно
ну и мучным не увлекаться...

[oblako]

поддерживать вес просто - не есть после 6,проверенно
ну и мучным не увлекаться...

Ну да.Только похудеть надо сначала.А мне как-то не очень хочется двигаться со скоростью 1кг/мес,уж побыстрей как-нибудь.